7. Mogelijkheid om feedback te geven en aan te passen
Wanneer u de oefening voltooit de app vraagt u hoe de oefening was (‘Easy’, ‘Perfect’, ‘Hard’) en of u het leuk vond of niet (‘Hell no’, ‘It was ok’, ‘Awesome’). Het biedt u ook om reacties achter te laten. En op basis van je feedback biedt de app je de mogelijkheid om deel te nemen aan een ander oefenniveau. Bijvoorbeeld, toen ik begon was ik gevorderd een paar niveaus omhoog als ik vond oefeningen vrij eenvoudig te zijn. Wees eerlijk tegen jezelf. Als het gemakkelijk is, vertel de app dat het gemakkelijk is. Als u resultaten wilt krijgen na een oefening van 15 minuten, zet je hart en zweet erin. Als je helemaal niets voelde, moet je op het verkeerde niveau zijn.

8. Planning van uw volgende oefening
aan het einde van elke oefening vraagt de app u wanneer u de volgende oefening wilt uitvoeren en stuurt u vervolgens een herinnering. Nog een boost van motivatie hier.

9. Diverse maaltijdopties
voor degenen die geïnteresseerd zijn in een geïndividualiseerd maaltijdprogramma, kan deze app erg handig zijn omdat u al uw maaltijden voor een week kunt zien, al uw boodschappen in het weekend kunt doen, en dan bent u helemaal klaar. Mijn man, die de maaltijd planning gedeelte van de app voor een paar weken gebruikt, zei dat hij echt graag maaltijd diversiteit in het programma.

10. Gratis proefperiode van een maand
30 dagen is lang genoeg om het te proberen en te zien of het voor u werkt of niet.

wat zou beter kunnen zijn

1. Meer nauwkeurigheid rond calorieën
soms vraag ik me af – heb ik echt 400 calorieën verbrand in een 15-min tabata? Ik weet bijvoorbeeld dat ik in een superintensieve 45 minuten spinning Les 400 calorieën verbrand en zo hard werk dat ik nauwelijks kan ademen. Dus hoe is het mogelijk dat ik dezelfde hoeveelheid calorieën verbrand in slechts 15 minuten?

2. Aanpassen voor pauzes
De app lijkt de calorieën voor pauzes niet aan te passen. Bijvoorbeeld, deze week werd ik tijdens mijn training onderbroken door iemand die op de deur klopte en moest de training ongeveer 10 minuten pauzeren. Aan het einde van de app bleek dat ik verbrand bijna twee keer de calorieën, omdat de totale duur van mijn training was bijna verdubbeld (met inbegrip van de pauze).

3. Prijs
De 8fit app kost $ 60 per jaar. Voor mij persoonlijk, alle voordelen van de app zijn de moeite waard $60/ jaar of $5/maand. Het geeft me echt een stuk van de geest, gemak en motivatie, vooral op de dagen dat ik niet naar de sportschool. Maar ik kan zien dat deze prijs punt zou afbreuk doen aan sommige mensen van het gebruik van de app.

over het algemeen, hoewel ik alleen gebruik maken van deze app voor de uitoefening gedeelte en niet voor de maaltijd plannen, Ik vind het nog steeds het geld waard voor mij. Het biedt een geweldige manier om een grote intense 15-minuten oefening in mijn dag knijpen. Als u het juiste fitnessniveau kiest, zult u zeker zweten en u zult het de volgende dag voelen. Dat is wat ik zoek in mijn trainingen. Zelfs met een sportschool lidmaatschap en een regelmatige workout routine vind ik dit nog steeds erg handig. Het is geen sportschool vervanging optie voor mij, maar een handige aanvulling op mijn routine. Het is ook een effectieve manier om gemotiveerd te blijven wanneer je jezelf echt niet naar de sportschool kunt slepen. Sommige maaltijdplanning-en oefenapps, waaronder 8fit, bieden gratis proefversies.

dus als u op zoek bent naar snelle en effectieve oefenroutines en ideeën voor voedingsmaaltijden, of een volledig maaltijdprogramma, profiteer dan van de proeven en kijk of het voor u werkt. Als u wilt proberen de 8fit app voor jezelf, kunt u het downloaden op hun website hier. Geniet van uw reis!Instagram en Facebook @ThrivingBeet volgen voor meer regelmatige updates en tips over fitness en voeding.

DISCLAIMER:
dit bericht wordt niet gesponsord door 8fit. Alle standpunten en meningen in de post zijn uitsluitend gebaseerd op mijn eigen ervaring.