we hebben allemaal van die slechte schoonheidsgewoonten waar we niet anders aan kunnen doen dan toe te geven. Ik ben nooit een nagelbijter geweest, maar ik kan het niet weerstaan om te plukken en te schillen op mijn lippen als ze droog en gebarsten zijn. En ik heb er nooit echt veel over nagedacht tot ik onlangs hoorde dat het plukken op je lippen slecht voor je is. Ik weet niet waarom ik het niet eerder besefte; ik weet dat het slecht is om in mijn gezicht te plukken. Maar op mijn lippen plukken lijkt altijd onschuldig genoeg: er is een schilfering van de huid waarvan ik weet dat het zal opvallen als ik veeg een lippenstift over het, en het is toch dood, dus ik pel het af om gladde lippen te onthullen.

het enige probleem is dat dit een vicieuze cirkel begint van het uitdrogen van lippen en het plukken van dode huid. Dit komt omdat afpellen van die huid is als afpellen van een korst voordat het klaar is om te gaan. Het kan eigenlijk maken de droogte erger, en zelfs verlengen genezing tijd en doen schade op lange termijn. Dus als plukken alleen maar verergert het probleem, het kan voelen als lippen zijn nooit echt zacht en glad, en plukken is de enige optie. Maar dat is het niet. Als u de cyclus kunt doorbreken door een of een combinatie van deze behandelingen te gebruiken, zullen uw lippen u daarvoor bedanken.

Kies uw Moisturizer zorgvuldig

sommige bestanddelen die vaak in lippenbalsems worden aangetroffen, zoals menthol of kamfer, kunnen irriterend zijn voor gebarsten of beschadigde lippen. Probeer in plaats daarvan bijenwas, sheaboter of zelfs gewone kokosolie om vocht op de lippen te herstellen.

Weet waarvoor u allergisch bent

sommige ingrediënten in cosmetica, geuren en zelfs tandpasta kunnen uw droge, gebarsten lippen veroorzaken. Probeer op te merken als je lippen bijzonder schilferig worden na het gebruik van bepaalde producten. Als u vindt dat het het geval is, elimineer het product uit uw routine, en probeer te voorkomen dat anderen met dezelfde allergenen.

Eet Gezond

Schrale en gebarsten lippen kan ook een teken zijn dat je uitgedroogd of het gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Zorg ervoor dat u dagelijks genoeg water drinkt en voldoende vitaminen en mineralen krijgt om uw huid gezond, glad en zacht te houden.

echter, het is ook belangrijk om te beseffen hoe ernstig een probleem lip-picking voor u is. Afhankelijk van de frequentie en de ernst van lip-picking, het kan eigenlijk een teken van Excoriation stoornis (een gemeenschappelijke psychische stoornis gekenmerkt door compulsieve huid-picking die kan leiden tot zelfs toevallige zelf-schade). Als dit het geval is, hier zijn een aantal andere opties om u te helpen stoppen.

uw Triggers bijhouden

probeer op te merken wanneer u kiest (de handeling kan vaak onbewust zijn). Wat dacht je toen of deed je toen? Iets dat je nerveus, angstig of bezorgd maakte? Het bijhouden van wat triggers uw picking kan u helpen leren wanneer om alternatieve coping mechanismen te betrekken.

probeer enkele oefeningen

uw lippen bezig houden door middel van verschillende bewegingen, zoals herhaaldelijk tappen, helpt u er bewust van te zijn en uw vingers weg te houden.

andere afleidingen zoeken

Het kan echter zeer nuttig zijn om iets in je handen te hebben zodat ze niet zomaar kunnen kiezen. Vooral als je weet dat je triggers, met iets voor je handen te doen, zoals breien, tijdens deze tijden kan helpen omleiden uw nerveus, angstig, enz. energie.

Vraag Voor Hulp Of Ondersteuning

Laat iemand die u vertrouwt weten dat je wilt stoppen met plukken, en laat ze stimuleren je gedrag te veranderen of het is gewoon door te luisteren of actief te stoppen wanneer je over te halen. Wees niet bang om professionele hulp te zoeken, hetzij, als je iets voelt als gewoonte-omkering training of gedrag-acceptatie therapie zal voordeliger zijn voor u.

afbeeldingen: Miki Hayes (2)