Łatwe pieczone Buffalo Tofu
dla tych czasów, kiedy naprawdę po prostu trzeba jakiś dobry staromodny (ale nie naprawdę „staromodny” bo wegańskie i tofu) komfort żywności.
chłopaki, buffalo ’ d stuff wrócił i nie mogłem się bardziej cieszyć. I. Love. Pikantne. Jedzenie. Co ważniejsze, uwielbiam buffalo ’ d food.
weźmy tour de buffalo tutaj na blogu:
- 20 minut Vegan Buffalo ciecierzyca Chili
- Vegan Buffalo ciecierzyca Nachos
- Buffalo ciecierzyca Pizza
- zdrowy Buffalo ciecierzyca Dip
- łatwe pieczone Buffalo Falafel
- łatwe pieczone Buffalo Tofu <– dziś!
widać, że uwielbiam Jestem tylko nieco przerażony, aby przyznać się do ciebie, że użyłem gorący sos / buffalo SOS jako sos na sałatkę. Więcej niż raz.
więc ilekroć znajduję pretekst do bawolenia czegoś, co faktycznie powinno być buffalo ’ d, korzystam z okazji.
wpisz: tofu. Ostatnio mam romans z tofu. Niektórzy ludzie mogą odwrócić nos i powiedzieć słowa: „gąbka!”lub” bean curd!”
ale przyjacielu, uwielbiam ten spongey, Bean curdy blok soi. Naprawdę. I kiedy idę tam i z powrotem, i z powrotem, i z powrotem, i z powrotem, „czy soja jest dla mnie dobra?”debata, tofu było w mojej lodówce częściej niż Nie w ciągu ostatnich kilku miesięcy.
to łatwe źródło białka, frajer-upper każdego smaku, który wprowadzasz do niego, i idealne naczynie do wrzucania dużych ilości sosu buffalo do moich ust.
uwielbiam to buffalo tofu. I to takie proste, że zrobię to dzisiaj! Po napisaniu tego posta na blogu! aka. pora dnia, kiedy naprawdę chcę siedzieć w piżamie i czytać, aż zemdleję.
zobaczmy, jak to się robi, dobrze?
Co loooove o tym przepisie jest to, że nie jesteś zanurzanie itty bitty kawałki Tofu w jakimś rodzaju ciasta, następnie patelni, następnie pieczenia go, a następnie…
to o wiele prostsze niż to. Wrzucasz wszystkie składniki do miski. Umieść pokryte kawałki tofu na blasze do pieczenia. Piec, przewracając w połowie drogi. Wrzucić z sosem buffalo i piec przez 10 więcej minut.
Done done done. Nie podoba ci się to?
wychodzi chrupiące, aromatyczne i wcale nie „spongey” czy „bean curdy”.”
a co zrobisz ze swoim tofu buffalo? Ah. Pyszne pytanie za milion dolarów. Pomysły:
- Tacos (może powinieneś się wstrzymać, bo mam przepis I…O rany)
- Miski na ziarno
- z ulubionym sosem do zanurzania
- sałatki
- kanapki
- na własną rękę oglądając Parki & Rec po raz milionowy <– może potwierdzić, że jest pyszny, gdy jest spożywany w ten sposób
jest taki dobry i prosty. # buffalo4lyfe
Drukuj
łatwe pieczone Tofu Buffalo
prosty, zdrowy, zapakowany w białko wegański główny! Idealny na kolacje, miski, sałatki i wiele innych!
- Autor: Alexa
- Czas przygotowania: 10
- czas przyrządzenia: 40
- Łączny czas: 50 minut
- wydajność: 3-5 porcji 1x
- Kategoria: obiad
- metoda: Piec
- Kuchnia: Amerykańska
składniki
Skala1x2x3x
1 blok ekstra twardego tofu, prasowany i odsączany z nadmiaru wody przez 30 minut
2 łyżki. oliwa z oliwek
1/4 łyżeczki. czosnek w proszku
1/4 łyżeczki. cayenne
sól + pieprz
2 łyżki skrobi kukurydzianej(lub proszek maranta)
1/4 szklanki gorącego sosu / sosu buffalo (zawsze używam Franka)
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Wyłóż blachę do pieczenia z pergaminem.
- pokrój tofu na małe kwadraty / prostokąty. Moje kawałki miały około cala wysokości i 1/2 cala szerokości.
- w dużej misce, połączyć oliwę z oliwek, czosnek w proszku, cayenne, sól i pieprz. Mix. Dodaj kawałki tofu, i ostrożnie wrzucić do herbu. Dodaj skrobię kukurydzianą i wrzuć do herbu ponownie.
- Dodaj tofu do przygotowanej blachy do pieczenia, układając Tofu w równej, pojedynczej warstwie, upewniając się, że żaden z kawałków nie dotyka.
- piec przez 15 minut, następnie odwrócić kawałki tofu i piec przez kolejne 15 protokół.
- Dodaj pieczone tofu do dużej miski i wrzucić z sosem buffalo. Powrót tofu do blachy do pieczenia i piec przez kolejne 10 protokół. Mniam!
uwagi
słowa kluczowe: buffalo Tofu, pieczone tofu, łatwy przepis na tofu
Leave a Reply