w ciągu ostatnich 100 lat nastąpiła ogromna poprawa komunikacji. Od listów do rozmów telefonicznych do wiadomości tekstowych do połączeń wideo do sieci społecznościowych. Po tych wszystkich ulepszeniach, w 2004 roku powstał jeden z największych wynalazków XXI wieku, który zaczął rozprzestrzeniać się jak pożar, najpierw w USA, a następnie na całym świecie. Teraz, rzucenie Facebooka stało się prawie niespotykane.

miesięcznie aktywnych użytkowników Facebooka jest ponad 1 miliard. Chociaż początkowo miało na celu zebranie wszystkich ludzi w celu połączenia, skutki Facebooka na masach stały się ogromną debatą po tym, jak zyskał tak dużą popularność, a niektórzy nawet sugerowali dezaktywację konta.

zalety mediów społecznościowych i ich zdolność do łączenia nas z ludźmi na całym świecie są dobrze znane. Facebook wpływa na Twoją produktywność i dlaczego warto ostatecznie rozważyć rezygnację z Facebooka.Facebook Facebook pozwala tracić czas

będąc na Facebooku i przewijając kanał informacyjny, wielu aktywnych użytkowników nie jest świadomych czasu, jaki faktycznie spędzają na oglądaniu wydarzeń z życia innych osób lub wysyłaniu wiadomości za pomocą Facebook messenger. Stało się tak uzależniające, że wielu nawet czuje się zobowiązany do polubienia lub komentowania wszystkiego, co jest udostępniane.

czas spędzony na Facebooku możesz uważać za swój wolny czas, choć nie jesteś świadomy, że możesz spędzić ten sam czas dbając o siebie, ucząc się czegoś nowego lub wykonując swoje codzienne zadania.

Jeśli chcesz przejąć swoją uwagę i przestać pozwalać mediom społecznościowym, takim jak Facebook, odwracać uwagę od skupiania się na ważnych rzeczach w życiu, Pobierz ten bezpłatny przewodnik odwróć uwagę i znajdź swoją uwagę.

może to zmniejszyć motywację

, widząc ciągłe posty kogoś innego na temat stron, na które poszedł lub przyjaciół, których często widuje, możesz czuć się niepewnie o sobie, jeśli twoje własne posty nie są tak imponujące, jak te w Twoim kanale wiadomości.

jednak rzadko zdarza się coś takiego jak codzienne wyjazdy lub niesamowite wakacje każdego roku. Niestety jednak internalizujemy posty, które widzimy i tworzymy w naszych umysłach obraz tego, jak żyją inni.

jedno z badań wykazało, że „uczestnicy, którzy korzystali z Facebooka, najczęściej mieli gorszą samoocenę, a to było spowodowane większą ekspozycją na wzrost porównań społecznych w mediach społecznościowych”.

zasadniczo, gdy widzimy posty przedstawiające życie, które uważamy za „lepsze” niż nasze, nasza samoocena jest uderzająca. Ponieważ wielu z nas robi to godzinami na raz, możesz sobie wyobrazić, jak to odbija się na naszym zdrowiu psychicznym. Dlatego jeśli chcesz podnieść swoją samoocenę, rzucenie Facebooka może być dobrym pomysłem.

używasz energii na ludziach, na których Ci nie zależy

spójrz na liczbę znajomych, których masz na Facebooku. Ilu z nich jest naprawdę dobrymi przyjaciółmi? Ile z zaproszeń do znajomych dostajesz to prawdziwi ludzie lub twoi prawdziwi znajomi?

musisz przyznać, że masz na Facebooku ludzi, którzy nie są z Tobą spokrewnieni i niektórych ledwo znasz, ale którzy wciąż komentują swoje zdjęcia lub oferują polubienie od czasu do czasu. Zasadniczo, zamiast oferować swój czas i energię dla naprawdę satysfakcjonujących relacji w twoim życiu, wydajesz go na ludzi, na których naprawdę Ci nie zależy.

Facebook przekazuje bezużyteczne informacje

czytanie gazet lub czasopism w celu uzyskania informacji jest jedną rzeczą, ale zupełnie inną rzeczą jest stawienie czoła fałszywym wiadomościom, trendom i aktualizacjom gwiazd poprzez ciągłe posty. Założę się, że jedną z rzeczy, których nie przegapisz po zamknięciu Facebooka, jest bombardowanie informacji, które wydaje się nie mieć żadnego wpływu na twoje życie.

to niszczy twoje umiejętności komunikacyjne

Kiedy ostatni raz spędzasz czas w prawdziwym życiu z przyjaciółmi, krewnymi lub współpracownikami? Ze względu na media społecznościowe, które mają nam pomagać w komunikacji, zapominamy o prawdziwej komunikacji, a co za tym idzie, mamy trudności z efektywnym komunikowaniem się w prawdziwym życiu. To negatywnie wpływa na nasze relacje w domu, pracy lub w naszych kręgach społecznych.

zostajesz zmanipulowany

jednym z największych problemów Facebooka jest jego wpływ na kreatywność ludzi. Chociaż zakłada się, że jest to darmowa witryna społecznościowa, która pozwala Ci udostępniać prawie wszystko, co chcesz, masz tendencję do zdobywania większej liczby polubień.

aby uzyskać więcej polubień, musisz bardzo ciężko pracować nad swoimi udostępnionymi postami, starając się uczynić je zabawnymi, kreatywnymi lub sprytnymi, podczas gdy możesz spędzić ten sam czas robiąc coś, co naprawdę poprawia Twoją kreatywność. Po zamknięciu Facebooka będziesz zaskoczony wszystkimi kreatywnymi hobby, które masz czas na rozwój.

to przejmuje Twoje życie

strategia marketingowa Facebooka jest dość jasna. Jego twórcy chcą, aby spędzić jak najwięcej czasu na stronie. Pracując nad swoimi postami i wybierając zdjęcia do udostępnienia, Wiele osób próbuje być kimś innym. Często oznacza to, że zostają odizolowani od realnego świata i swoich prawdziwych jaźni.

można włożyć ten sam czas i energię, aby stać się lepszą wersją siebie, zamiast udawać. Dlaczego nie spróbować, rzucając Facebooka?

ostatnie przemyślenia

istnieje wiele powodów, aby spróbować rzucić Facebooka. Wiedząc, jak może to wpłynąć na Twoją produktywność i zdrowie psychiczne, możesz szukać motywacji do opuszczenia mediów społecznościowych i powrotu do prawdziwego życia.

te punkty pomogą Ci zobaczyć, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś usunął swoje konto. Opuszczenie Facebooka wcale nie brzmi tak źle, prawda?

więcej informacji o tym, jak zamknąć Media społecznościowe

• Jak zamknąć Media społecznościowe dla szczęśliwszego i bardziej skoncentrowanego życia
• 9 powodów, dla których detoks w mediach społecznościowych jest dla ciebie dobry
• gdy przestaniesz stale sprawdzać Facebooka, wydarzy się te 10 rzeczy

wyróżnione zdjęcie credit: Brett Jordan via unsplash.com