od sandałów strappy do trampek, podiatra dzieli się swoimi wskazówkami, aby obuwie było bardziej wygodne — i unikanie pęcherzy.

jako But kochankowie, wiemy, jak to jest, gdy pod koniec dnia zdejmujemy obcasy i odczuwamy ulgę. Pomimo ich uroczego wyglądu, niektóre pary sandałów na ramiączkach, a nawet trampki i slajdy, mogą być dość bolesne i co prawda spędziliśmy godziny masując obolałe stopy i pielęgnując bardzo duże pęcherze. W kilku przypadkach jest to po prostu zły zakup; powinniśmy po prostu zostawić tę „niesamowitą ofertę” tam, gdzie ją znaleźliśmy. Jednak innym razem But musi zostać złamany. Jeszcze kilka ubrań i nie będziemy już mieć ochoty płakać z każdym kolejnym krokiem.

ale czy jest odpowiedni sposób na złamanie butów? O czym warto pamiętać? A kiedy nadszedł czas, aby to zakończyć i zaakceptować, że Twoje buty są po prostu bolesne?

RELATED: jak usunąć (prawie) każdy rodzaj plamy na odzieży

dla tych odpowiedzi, tapped podiatrist dr Emily Splichal, DPM, MS, CE, za jej radę, jak złamać buty. Znany stylista Philippe Uter-który ubierał takie modelki jak Winnie Harlow, Jourdan Dunn i Lais Ribeiro, a także Milla Jovovich i aktor Stranger Things Noah Schnapp-również ważył się, dzieląc się sekretem czerwonego dywanu na niewygodne obuwie.

Isa Foltin/Getty Images

lekarz-zatwierdzona metoda łamania w butach

według dr. Splichal, włamanie do butów to nie jest coś, co stanie się szybko. Wymaga to czasu i jest niestety procesem stopniowym.

„radzę moim pacjentom łamać się w butach — zwłaszcza na obcasach — chodząc po domu i w miejscu, które nie wymaga długotrwałego stania ani chodzenia”, mówi InStyle przez e-mail i sugeruje noszenie dodatkowej, wygodniejszej pary do zmiany. „Zawsze miej zapasową parę butów, jeśli wychodzisz cały dzień i obawiasz się, że mogą one pocierać lub podrażniać stopę.”

pomyśl o samym bucie

coś innego Dr Splichal zaleca zwrócenie uwagi na rozmiar buta, a także materiał, z którego jest wykonany.

„upewnij się, że but, w którym się włamujesz, ma odpowiedni rozmiar; jeśli jest o ponad połowę za mały, może nie rozciągnąć się ani nie złamać wystarczająco, aby prawidłowo pasować” – mówi. „Postaraj się o buty, które są wykonane z naturalnych tkanin, ponieważ pękają lepiej niż materiały syntetyczne.”

jak uniknąć pęcherzy z butów

więc już wiesz, że Twój but jest bolesny i będzie wymagał odrobiny włamania-co teraz? Jak można uniknąć tych bolesnych pęcherzy, które wydają się nieco nieuniknione? Dr Splichal ma kilka wskazówek.

• „używaj moleskin na obszarach podatnych na pęcherze, takich jak pięty lub duży palec u nogi.”
• ” używaj ropy naftowej wokół palców, które są podatne na pęcherze.”
• „Zarządzaj pot z ramieniem & Hammer Invisible Foot Powder Spray.”

stylista Philippe Ute ma również swój własny mały trik — antypoślizgowy kij Blisstick z płatkami stóp.

„to niefortunne, gdy but jest bolesny, ale wygląda fantastycznie, idealnie pasuje do stroju, łatwo jest w nim wejść i nie trzeba ich nosić dłużej niż godzinę” – mówi. „Blissstick naprawdę pomaga złagodzić ból. Rozbijam również buty, rozciągając tkaninę lub skórę rękami i masując je, aż będą mniej sztywne.”

niektóre buty są po prostu bolesne

podczas gdy dr Splichal mówi, że „z czasem, po wielokrotnym noszeniu, większość butów pęknie odpowiednio”, jest punkt, w którym musisz zdecydować: powinieneś iść dalej, mając nadzieję, że Buty się włamą, czy po prostu się poddasz?

” powiedziałbym, że jeśli para butów po kilku użyciach daje Ci pęcherze i są bolesne w momencie, gdy je założysz, to nie warto ich nosić. Potencjalne uszkodzenia stóp nie są tego warte.”

złe buty mogą naprawdę zepsuć twoje stopy

istnieje pełna lista powodów, dla których nie powinieneś nosić bolesnych butów przez dłuższy czas — a problemy zdrowotne są na samym szczycie.

„zbyt małe buty mogą powodować haluksy, młotki, odciski, pęcherze, nerwice i zapalenie kaletki w stopie”, mówi dr Splichal. Więc, ważne jest, aby pomyśleć o tym następnym razem, gdy kuśtykasz po chodniku, mrugając z bólu od szpilek.

To jest pytanie ekspertów: gdzie nasi ulubieni znawcy mody dzielą się swoją mądrością. Tylko dlatego, że możesz ufać swoim instynktom stylu, nie znaczy, że powinieneś.

zróbmy to Newsletter-oficjalny

nigdy więcej InStyle FOMO! Otrzymuj najlepsze porady dotyczące mody, urody, ekskluzywnych celebrytów i zakupów prosto do swojej skrzynki e-mail.