powrót do zdrowia po porodzie

normalne zmiany po porodzie | powrót do zdrowia po cesarskim cięciu | badanie kontrolne po porodzie |

normalne zmiany po porodzie

• upławy (lochia)
• ból/dyskomfort pochwy
• po bólach
• problemy z oddawaniem moczu
• ból piersi & obrzęk
• hemoroidy & zaparcia
• nadmierne pocenie się
• „baby blues”
• powiązane linki aby uzyskać więcej informacji

kluczowe punkty

• każda kobieta, która urodziła, doświadczy lochii (upławy).
• możesz zapobiec obrzękowi, często karmiąc swoje dziecko.
• skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli twoja temperatura jest wyższa niż 38 °C (100,4°F).
• 80% nowych matek doświadcza „baby blues”.

wydzielina z pochwy (lochia)

Lochia (wydzielina z pochwy po porodzie) składa się z krwi, śluzu i tkanki z błony śluzowej macicy. Każda kobieta, która urodziła-dopochwowo lub przez cesarskie cięcie-doświadczy lochii po urodzeniu dziecka.

etapy Lochia

zaraz po urodzeniu dziecka lochia będzie jasnoczerwona i może mieć kilka skrzepów. W kolejnych dniach (lub tygodniach) zmieni kolor na ciemniejszy czerwony; następnie różowy; następnie białawożółty.

To normalne, że upławy znów stają się czerwone na krótki okres podczas lub po karmieniu piersią. Dzieje się tak, ponieważ karmienie piersią powoduje łagodne skurcze macicy. Jasnoczerwona krew może również pojawić się ponownie, jeśli nagle staniesz się bardziej aktywny.

Lochia może trwać od 10 dni do 5 tygodni. Aby uniknąć infekcji, użyj podpaski (podkładki) – nie tamponu-w tym czasie.

kiedy znów spodziewać się okresu

prawdopodobnie potrwa 1-4 miesiące, zanim organizm będzie gotowy na ponowny okres.

Jeśli karmisz piersią, może minąć kilka miesięcy zanim powróci Ci okres. Albo możesz nie dostać okresu, dopóki nie przestaniesz karmić piersią.

nadal możesz owulować i zajść w ciążę przed powrotem okresu. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, użyj niezawodnej metody kontroli urodzeń, jak tylko ponownie będziesz aktywny seksualnie.

kiedy skontaktować się z lekarzem

skontaktuj się z lekarzem, jeśli krwawienie lub wydzielina:

• jest cięższa niż normalny okres lub cięższa niż powinna być.
• ma brzydki zapach.
• staje się ponownie jasnoczerwony po spowolnieniu.
• ma skrzepy większe niż „loonie” (Kanadyjska moneta o nominale 1 dolara).

ból/dyskomfort pochwy

dbanie o krocze po urodzeniu

To normalne, że krocze (skóra między odbytem a pochwą) jest opuchnięta, posiniaczona i delikatna po urodzeniu pochwy (zwłaszcza jeśli masz szwy). Ten obszar może być niewygodny przez okres do 6 tygodni.

Możesz pomóc leczyć krocze i złagodzić dyskomfort poprzez:

• utrzymanie obszaru w czystości. Zapobiegaj infekcji, często zmieniając klocki i używając peri-bottle (butelki tryskającej używanej do czyszczenia krocza) ciepłą wodą z kranu, aby oczyścić krocze po przejściu do łazienki.
• stosowanie opakowań z lodem w celu zmniejszenia obrzęku. (Podpaska zwilżona wodą, a następnie zamrożona tworzy dobre opakowanie z lodem).
• powietrze osuszające obszar podczas odpoczynku.
• siedząc na poduszce.
• Korzystanie z ciepłej kąpieli sitz (kąpiel, w której siedzisz w ciepłej wodzie, która pokrywa twoje krocze). Kąpiele Sitz mogą pomóc złagodzić swędzenie, które możesz poczuć, gdy szwy zaczynają się gojić. W większości aptek można kupić plastikowe wanny sitz.
• odpoczywaj tak często, jak możesz. Kiedy dziecko śpi, usiądź i podnieś stopy.
• rozmowa z lekarzem na temat leków przeciwbólowych, które są bezpieczne do podjęcia podczas karmienia piersią.

kiedy skontaktować się z lekarzem

skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• twoja krocza krocza (cięcie chirurgiczne krocza) poparzy.
• szwy się otwierają i zaczynają krwawić.
• u pacjenta pojawiają się objawy zakażenia (gorączka, nasilający się ból, cuchnąca wydzielina z pochwy).

po bólach

po porodzie możesz odczuwać silne skurcze menstruacyjne znane jako „after pains”.”

Po tym, jak bóle są spowodowane skurczem macicy, aby zatrzymać nadmierne krwawienie po porodzie. Są one często bardziej zauważalne, gdy karmisz piersią i są silniejsze z drugiej i kolejnych ciąż.

Twój dostawca opieki zdrowotnej może zasugerować leki przeciwbólowe, jeśli twoje bóle po bólu są naprawdę bolesne.

problemy z oddawaniem moczu

w dniach następujących po urodzeniu dziecka, może być trudno oddać mocz (siusiu), jeśli masz cewnik lub masz posiniaczone krocze lub opuchnięte.

Rozpoczynanie przepływu moczu

odpręż się i rozpocznij przepływ moczu, używając butelki z ciepłą wodą z kranu i/lub uruchamiając kran.

pieczenie

może pieścić podczas oddawania moczu, jeśli masz nacięcie krocza lub małe łzy w pochwie. Możesz zabrać lub złagodzić pieczenie za pomocą peri-butelki, aby tryskać ciepłą wodą z kranu nad obszarem podczas oddawania moczu.

wyciek

ponieważ mięśnie dna miednicy są rozciągnięte podczas ciąży i porodu, możesz wyciekać mocz podczas śmiechu, kichania lub kaszlu. Wykonywanie ćwiczeń Kegla (ćwiczenia, które wzmacniają i tonizują dno miednicy) może pomóc wzmocnić te mięśnie.

kiedy skontaktować się z lekarzem

skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz:

• ból i / lub pieczenie podczas oddawania moczu.
• częsta i pilna potrzeba oddawania moczu.

obolałe piersi& obrzęk

gdy pojawi się mleko (2-4 dni po urodzeniu) Twoje piersi mogą stać się bardzo pełne, twarde i obolałe. To się nazywa engorgement. Można zapobiec obrzęk przez często piersią dziecko.

Jeśli nie karmisz piersią swojego dziecka, może pomóc noszenie biustonosza podtrzymującego dzień i noc oraz stosowanie lodu w celu zmniejszenia obrzęku. Nie używaj laktatora, ponieważ będzie to produkować jeszcze więcej mleka.

hemoroidy& zaparcia

hemoroidy

hemoroidy są rozciągnięte i spuchnięte żyły wokół odbytnicy. Hemoroidy mogą boleć i krwawić podczas wypróżnienia i mogą być bolesne i swędzące w ogóle.

Jeśli odczuwasz dyskomfort związany z hemoroidami, spróbuj leżeć, a nie siedzieć. Stosowanie opakowań z lodem, oczaru wirginijskiego i produktów dostępnych bez recepty może również pomóc zmniejszyć ból hemoroidów.

zaparcia

Jeśli krocze jest już obolałe i/lub masz hemoroidy, możesz martwić się o wypróżnienie po urodzeniu dziecka.

nie jedzenie tyle i przyjmowanie leków przeciwbólowych może zmniejszyć chęć do wypróżnienia. Ale ważne jest, aby uniknąć zaparcia. Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości błonnika (produkty pełnoziarniste, naturalne otręby i siemię lniane, orzechy i nasiona, rośliny strączkowe, świeże warzywa i owoce) może pomóc w zapobieganiu zaparciom.

Jeśli uważasz, że masz zaparcia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpiecznych środkach zmiękczających stolec.

kiedy skontaktować się z lekarzem

skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi:

• krwawienie z odbytu.
• narastające problemy z zaparciami.
• ból podczas wypróżniania.

nadmierne pocenie się

w pierwszych tygodniach po porodzie często się poci, zwłaszcza w nocy. Pocenie się jest jednym ze sposobów, że twoje ciało pozbywa się dodatkowego płynu to zachowane w czasie ciąży. Można również zauważyć, że jesteś oddawanie moczu częściej.

możesz zmniejszyć dyskomfort i niedogodności związane z nadmierną potliwością poprzez:

• pij więcej płynów, aby zastąpić to, co straciłeś.
• spanie na ręczniku, aby pościel i poduszka były suche.
• podczas snu używaj tylko lekkich koców i pościeli.
• noszenie lekkich ubrań do spania.
• trzymanie wachlarza przy łóżku.

kiedy skontaktować się z lekarzem

wyższa niż normalna temperatura może być oznaką zakażenia, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoja temperatura jest wyższa niż 38oC (100,4 oF).

„baby blues”

posiadanie dziecka powoduje fizyczne i emocjonalne zmiany, które mogą utrudnić dostosowanie się do macierzyństwa.

Możesz być przygotowany na to, co dzieje się fizycznie po urodzeniu dziecka, ale nie na zmieniające się emocje.

80% nowych matek doświadcza „baby bluesa” lub „bluesa”. Baby blues występuje zwykle 3-4 dni po porodzie i może trwać do 2 tygodni.

Jeśli masz baby blues, możesz płakać lub czuć się smutny, drażliwy, niespokojny i/lub sfrustrowany. Dbanie o siebie, odpoczywając, gdy dziecko śpi, dobrze się odżywiając i prosząc o pomoc od rodziny i przyjaciół, może pomóc w przejściu do macierzyństwa.

kiedy skontaktować się z lekarzem

baby blues, który trwa dłużej niż 2 tygodnie, może być oznaką poporodowego zaburzenia nastroju. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli” baby blues ” nie zniknie.

powiązane linki:

• poporodowe Zaburzenia nastroju (PMD)
• program Peel poporodowe Zaburzenia nastroju
• karmienie piersią i obrzęk: karmienie piersią.ca

Porozmawiaj z pielęgniarką Zdrowia Publicznego
905-799-7700
od poniedziałku do piątku w godzinach 8:30 – 16:30