na początku 2020 roku Ideal Protein został ponownie oznakowany nowym logo i przyniósł ze sobą bardziej znaczący protokół zmiany. Zmiany te wdrażamy od ponad 7 miesięcy. Cieszymy się, że produkują wyjątkowe-przewidywalne wyniki odchudzania, które nasi klienci zawsze znali i kochali, oraz ulepszony plan stopniowego wycofywania z większą liczbą opcji żywności, aby pomóc w tworzeniu długoterminowych zrównoważonych wyników w stabilizacji.

Nasz najnowszy arkusz fazy 1:

teraz przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo zmianom, które zostały wprowadzone.

dlaczego zmienił się idealny protokół białkowy?

IP musi ewoluować wraz z nauką. W ostatnich latach nastąpił wzrost badań dotyczących odchudzania i konserwacji. Zgodnie z ich zaangażowaniem w dostarczanie najnowocześniejszych badań naukowych, zastosowali te nowe odkrycia do naszego protokołu. Chociaż protokół IP zawsze był świetny, czują, że te nowe zmiany sprawiają, że jest wyjątkowy.

jak zmieniła się faza 1?

• białko obiadowe zostało zmienione na 4-6 oz całego białka.
• dodatek makaronu Shirataki lub Konjac … są to makarony, które nie zawierają żadnych strawnych węglowodanów i pomagają w głodzie i sytości.
• dozwolone jest do 2 filiżanek bulionu beztłuszczowego dziennie. Bulion kostny jest wyłączony z tego dodatku ze względu na zawartość białka i tłuszczu. 1 szklanka bulionu kostnego może zawierać do 10 gramów białka, dodając zbyt dużo białka dla naszej odpowiedniej diety białkowej.
• ograniczone pozycje nie są już wymagane. Wraz z rozwojem protokołu wprowadziliśmy szerszy wybór produktów spożywczych, które spełniają obowiązkowe wymagania dotyczące węglowodanów dziennie, co sprawiło, że opcja ograniczona nie jest już konieczna. Przedmioty objęte ograniczeniami będą teraz znajdować się w sekcji „codzienne przedmioty opcjonalne” i nadal będą ograniczone do 1 na dzień.
• usunięto ograniczenie jedzenia tuńczyka i łososia tylko raz w tygodniu.
• ogórki nie są już nieograniczone, są teraz przenoszone do kategorii select i są zawarte w 4 filiżankach wybranych warzyw dziennie. 1 średni ogórek ma 6 węglowodanów netto.
• Jicama została przeniesiona do kategorii okazjonalnej ze względu na wysoką zawartość węglowodanów netto.
• zatwierdzone oleje obejmują teraz: awokado, rzepak, nasiona lnu, ekstrakt z pestek winogron, nasiona konopi, gorczycę, oliwę, otręby ryżowe, krokosz barwierski, sezam, słonecznik i orzech włoski.

jaka będzie długość czasu, w którym będę w nowych fazach protokołu?

• Faza 1, faza odchudzania, która trwa tak długo, jak potrzeba klientowi, aby stracić pożądaną ilość wagi (to się nie zmieniło).
• Faza 2, Faza stabilizacji, celem jest stabilizacja wagi i przygotowanie do sukcesu w utrzymaniu. Minimalny zalecany czas zależy od ilości wagi, którą stracił klient. Klienci mogą pozostać w stabilizacji tak długo, jak trzeba, aby średnia wynosi 4-8 tygodni.
• Faza 3, Faza podtrzymująca, trwa 1 rok po zakończeniu stabilizacji.

co to jest tydzień” step down”?

pierwszy tydzień stabilizacji nazywany jest tygodniem „step-down” – klient przejdzie z 3 idealnych proteinowych posiłków zastępczych do zaledwie 2.

po co mi tydzień wolnego?

• przejście od jedzenia 3 idealnych pokarmów białkowych dziennie do 2, zwiększając w ten sposób kalorie i tłuszcz, dodając kolejne 4-6 uncji białka. Ważne jest, aby powoli zwiększać te makra, aby powoli obudzić trzustkę.
• klienci stworzą „szablon” planowania menu z wymaganego dziennika żywności. Klient przyprowadzi wypełniony dziennik na kolejne spotkanie i wraz z trenerem opracuje plan menu na kolejny etap stabilizacji. Te Menu będzie zawierać zdrowe tłuszcze i węglowodany.

jak wygląda stabilizacja lub Faza 2?

• bardzo konkretne pokarmy i ilości-dużo łatwiej śledzić! Każdy klient będzie miał spersonalizowane dzienne cele dla każdego makro (białka, tłuszcze i węglowodany).
• te cele będą dostosowywane co tydzień przez Twojego trenera w zależności od reakcji organizmu.

czy będę w stanie ćwiczyć w fazie stabilizacji?

tak! Trener dostosuje makra do określonego poziomu aktywności.

czy podczas stabilizacji będę musiał liczyć kalorie?

nie Będziesz liczyć porcje i ilości jedzenia, tak jak w fazie 1, ale nie kalorii.

Skąd będę wiedzieć, kiedy nadszedł czas przejścia na konserwację?

• gdy Twoja waga ustabilizuje się w granicach 5% Twojego celu.
• gdy głód i łaknienie są pod kontrolą dzięki odpowiedniej proporcji makr i czasu posiłku.
• kiedy poczujesz się pewnie, że „masz to”!

Jak długo trwa faza podtrzymywania?

co najmniej 12 miesięcy!

jaka jest faza podtrzymywania?

• każdy klient będzie miał indywidualny plan, który został opracowany podczas stabilizacji.
• w większości dni pozostaniesz w swoich codziennych potrzebach.
• Minimum 12 miesięcy wsparcia ze strony trenera.
• coroczne spotkania „tune-up”, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze i są integralną częścią utrzymania i ciągłego sukcesu.

tutaj w Aspire Wellness, jesteśmy bardzo wdzięczni za IP Medical Advisory board za pozostawanie o krok do przodu i wdrażanie nauki, w razie potrzeby, abyśmy mogli osiągnąć wyniki, na które liczą nasi klienci. Jesteśmy również wdzięczni za ich wsparcie w codziennej działalności, doradzając naszemu zespołowi coachingowemu w razie potrzeby, aby upewnić się, że zawsze zapewniamy najlepsze wsparcie dla naszych klientów. Uważamy, że zespół wsparcia Ideal Protein nie ma sobie równych i z dumą oferujemy ten protokół społecznościom wokół nas.