embora tudo isso possa soar bastante sombrio, você pode reduzir o seu risco de uma UTI, evitando algumas das causas.você come um monte de açúcar bactérias que causam o amor UTIs alimentando-se de açúcar, então você corre o risco de fornecer um banquete para eles sempre que seu dente doce ataca. Kalas V, et al. Descoberta, com base na estrutura, de ligantes glicomiméticos FmlH como inibidores da aderência bacteriana durante a infecção do tracto urinário. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115

“Se você comer toneladas de açúcares adicionados e obter um aumento real no seu açúcar no sangue, você pode acabar com um pouco desse açúcar em sua urina”, diz Mary Jane Minkin, MD, uma professora clínica de obstetrícia e ginecologia na Escola de Medicina de Yale.alguns alimentos e bebidas, como café, álcool e chocolate, também podem irritar o seu delicado trato urinário e exacerbar uma ITU existente.

tem diabetes

pesquisas mostram que se tem diabetes, é mais provável que tenha itu. Nitzan o, et al. Infecções do tracto urinário em doentes com diabetes mellitus tipo 2: Revisão da prevalência, diagnóstico e gestão. DOI: 10.2147 / DMSO.Os cientistas do S51792 sugerem que o risco aumentado pode estar relacionado com um sistema imunitário comprometido, esvaziamento incompleto da bexiga, ou flutuações no açúcar no sangue.limpar de trás para a frente pode transportar E. coli, a bactéria que está por trás da maior parte dos ITUs, da região rectal para a uretra. Moral da história: sempre limpar de frente para trás. Al-Badr a, et al. (2013). Tratamento recorrente de infecções do tracto urinário em mulheres: uma revisão. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/

você tem muito sexo

quanto mais sexo você tem, mais likelier é que você pode ter um UTI, Minkin diz. Isso porque as bactérias podem mover-se para a uretra a partir da vagina e do períneo, que é a área entre a sua vagina e o seu ânus. Al-Badr a, et al. (2013). Tratamento recorrente de infecções do tracto urinário em mulheres: uma revisão. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/

tenha em mente que brinquedos sexuais, sexo oral e sexo anal podem introduzir bactérias nas partes do xixi de qualquer um.não faz Chichi após o Sexo a ameaça de ter uma infecção urinária não o deve impedir de a usar. Mas isso não significa que te demitas ao afterburn.

uma forma simples de reduzir o risco: ir para o penico depois de terminar a sua brincadeira. É possível que expulses as bactérias que podem ter entrado no teu tracto urinário. Hickling DR, et al. (2013). Tratamento de infecções recorrentes do tracto urinário em mulheres adultas saudáveis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/

você o mantém por muito tempo

estamos todos ocupados, mas não levando tempo para atingir o loo — e não apenas pós-sexo — faz mais mal do que bem. Não se quer que a urina fique na bexiga por longos períodos, porque as bactérias podem multiplicar-se se ficarem por muito tempo. Por isso, não segures na urina.

você está usando certos métodos de controle de natalidade

quando se trata de prevenção de UTI, nem todos os métodos de controle de natalidade são criados iguais. Felizmente, apenas um método está associado à UTIs: um diafragma.por causa de onde o diafragma se senta, ele coloca pressão sobre a uretra, o que pode levar a um aumento de risco, diz Minkin. As boas notícias? Há muitas outras opções de controle de natalidade.está a usar preservativos. Ouve-nos antes de deitares fora as tuas luvas de amor. Embora você deve sempre praticar sexo mais seguro, preservativos não lubrificados podem aumentar o risco de UTI, possivelmente por causa do aumento da irritação para a vagina durante a atividade sexual.e o uso de espermicida com diafragmas e preservativos pode aumentar ainda mais o risco. Hickling DR, et al. (2013). Tratamento de infecções recorrentes do tracto urinário em mulheres adultas saudáveis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ tente Preservativos Lubrificados sem espermicida ou use preservativos não lubrificados com um lubrificante não permicida.

você não bebe água suficiente

Guzzling H2O vai fazê-lo ir com muita frequência. E isso é bom. “Quando você faz isso, a bactéria é despejada antes que eles tenham a chance de agarrar”, diz Minkin. considere que a sua deixa para fazer uma garrafa de água gigante a sua melhor amiga. Hooton TM, et al. (2018). Efeito do aumento da ingestão diária de água em mulheres pré-menopáusicas com infecções recorrentes do tracto urinário: um ensaio clínico aleatorizado. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204

você tem uma constipação, gripe, ou alergias

você pode ser tentado a amaldiçoar seus espirros sazonais, uma constipação, ou a terrível gripe para tornar sua vida ainda mais miserável com uma UTI, mas essas doenças não são a causa. Os medicamentos que toma para controlar os sintomas podem ser.apesar de serem a bomba para manter o nariz a pingar ou abafado sob controlo, os anti-histamínicos e descongestionantes podem fazer-te ir menos causando retenção urinária. E-ver n. º 6-que pode levar a uma ITU.

você está grávida

“As Mulheres grávidas têm uma maior chance de obter uma ITU porque as alterações hormonais fazem com que o músculo da bexiga para relaxar, atrasando assim o esvaziamento”, diz Iffath A. Hoskins, um obstetra no departamento de Obstetrícia e ginecologia no Centro Médico NYU Langone.se estiver grávida, também tem uma capacidade diminuída para combater infecções, pelo que é mais provável que qualquer bactéria causadora de Itu se agarre. Habak PJ, et al. (2018). Infecção do tracto urinário durante a gravidez. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/