À medida que viajamos através da vida, todos desejamos melhorar a nós mesmos. Trabalhamos continuamente no auto-desenvolvimento para nos tornarmos pessoas melhores e alcançarmos o máximo que pudermos.uma parte importante do desenvolvimento pessoal é estabelecer metas. Além disso, também é importante trabalhar duro para alcançar nosso objetivo através de todos os desafios e circunstâncias que podemos enfrentar.

Aqui estão algumas coisas para saber sobre objetivos pessoais, juntamente com exemplos que você pode começar a se esforçar para alcançar na vida.quais são alguns bons objetivos pessoais?

um bom objetivo pessoal é aquele que você se sente inspirado a alcançar e que você acredita que vai fazer você mais feliz como resultado.

os objetivos que as pessoas definem podem se relacionar com fitness, escola, trabalho, relacionamentos, e vida em geral. Os objectivos pessoais são definidos para nos ajudar a amadurecer e crescer à medida que as pessoas

um exemplo de crescimento pode ser a obtenção de novas competências para o sucesso no seu trabalho. Outro exemplo poderia ser passar mais tempo com sua família para criar um vínculo mais próximo.através da prática do ajuste de metas, você estabelece Mais responsabilidade por suas ações, e você aumenta sua motivação na vida.você já não tem que culpar as pessoas, a cultura ou a sociedade em geral por seus fracassos. Você pode ser responsável por seus erros e encontrar maneiras de viver melhor.

Metas inteligentes

só recentemente fiquei ciente de metas inteligentes, mas é uma boa maneira de definir seus objetivos. O acrónimo significa específico, mensurável, realizável, relevante, limite temporal. Aqui está um exemplo de cada diretriz a seguir:

• objetivo específico – passar por uma classe Matemática

• objetivo mensurável – obter um A em um teste

• atingível – graduar-se com um 3.0 GPA

• relevante – obter um diploma em um arquivado que lhe interessa em

• tempo-limite de graduação em 4 anos

Usando este método ajuda a dar – lhe mais clareza sobre o que pretende alcançar. Isso permite-lhe saber onde se concentrar a maior parte do seu tempo para fazer as coisas.

Se você está pronto para definir novos objetivos para sua vida, aqui estão 61 exemplos para começar a definir para si mesmo em 2021.

crescimento Pessoal, objetivos

Há um mundo de informações e recursos disponíveis para nós com o clique de um botão. Seja curioso e persiga qualquer tipo de conhecimento que lhe interesse.através da aprendizagem nós crescemos, e através do crescimento, nós somos mais propensos a ter sucesso.

torne-se um bom ouvinte

os melhores ouvintes geralmente acabam tendo boas relações na vida. São capazes de comunicar eficazmente com as pessoas.quando ouves alguém, mostras-lhe que te importas e, como resultado, eles apreciam-te mais.Saiba mais sobre a escuta ativa para melhorar suas habilidades de escuta.

começa a acordar cedo

muitas vezes diz-se que os ricos se levantam cedo. Quer isso seja verdade ou não, ainda é sensato fazê-lo. acordar cedo dá-lhe mais tempo para si e mais tempo para ser produtivo enquanto os outros ainda estão a dormir.relacionado: 11 acorda cedo: a vitória começa de manhã!

deixe o passado ir

Quando você mora no passado, você gasta menos tempo no presente, e potencialmente perder uma boa oportunidade.às vezes pode ser útil falar com um profissional quando você está lutando para deixar ir. Aqui é onde você pode encontrar conselheiros na sua área.

relacionado: Como Esquecer o passado : 21 dicas poderosas

viajar mais

é bom entrar em lugares diferentes e contornar pessoas diferentes para desafiar você e suas ideias de vida.talvez de poucos em poucos meses, você possa viajar para um lugar onde nunca esteve. A pesquisa provou que viajar pode nos fazer mais felizes.

toque na sua criatividade

Criar pode ser uma saída para libertar quaisquer emoções fortes que você tem, bem como dar a si mesmo um sentimento de realização pessoal.

Aprenda sobre a importância de experimentar o fluxo.

seja compassivo

é primeiro importante ser compassivo consigo mesmo. A auto-compaixão ajuda você a lidar melhor com as dificuldades da vida.em segundo lugar, a prática da compaixão para com os outros ajuda-nos a ser mais úteis para as pessoas. saber que toda a gente está a passar por algo pode ajudá-lo a ser menos rápido a ficar zangado.a capacidade de ultrapassar desafios e circunstâncias difíceis é o que o ajuda a alcançar coisas importantes.aprenda mais sobre a perseverança e desenvolva – a em uma de suas forças pessoais.

tome cuidado com você mesmo

Se você tem uma boa relação ou tem um monte de dinheiro, é difícil apreciá-lo se você não se sentir bem.tomar o seu bem-estar mental e físico deve ser uma prioridade máxima para que possa desfrutar da sua vida ao máximo.

ser mais proativo e menos reativo

quando você é proativo, você faz escolhas para influenciar a sua realidade, em vez de permitir completamente condições externas para influenciá-la.relacionado com

: responda, não reaja – seja medido na sua resposta

Partilhe conhecimento

ajudando os seus colegas de trabalho, dando-lhes algum do seu conhecimento pode torná-los mais apreciativos de si.

Como resultado, eles podem estar mais dispostos a ajudá-lo no futuro

Ser um resolvedor de conflitos

Enquanto você não tem que ser a pessoa que resolve todos os conflitos, ser alguém que pode ajudar a aliviar as tensões pode torná-lo mais respeitados.você pode se esforçar para ser uma voz calmante que ajuda a fazer com que as cabeças mais frias prevaleçam.uma parte do que você tem que aprender ao trabalhar com as pessoas é como se dar bem com elas. saber ser simpático e fácil de falar fará com que as pessoas se sintam mais à vontade a cooperar consigo quando precisar delas para o seu sucesso.

A maioria das tarefas vai exigir que você trabalhe com outros. Tente estabelecer relações amigáveis com seus colegas também.

As pessoas são mais propensas a ajudar aqueles com quem são amigáveis do que aqueles com quem não têm qualquer relação.

pratica a gestão do tempo

quanto melhor gerir o seu tempo, mais trabalho poderá fazer. Com mais trabalho feito, pode potencialmente haver menos necessidade de trabalhar horas extras.

a gestão do tempo é um objetivo de trabalho particularmente bom se você se encontrou trabalhando em casa ultimamente. Esteja mais atento para evitar distrações quando for hora de fazer as coisas.

Set blocks of time where you’ll focus on your scheduled tasks and not look at any social media or other non-work related material. ser mais diligente com o seu tempo irá ajudá-lo a fazer o seu trabalho de forma mais eficiente, e talvez impressionar o seu chefe o suficiente para promovê-lo eventualmente.

construir experiência de trabalho

lembre-se que todos os seus empregos na vida são uma chance de ganhar novas experiências que poderiam prepará-lo para futuras oportunidades de carreira.Assuma diferentes tarefas oferecidas pela sua empresa para adicionar à sua experiência de trabalho.ganhar novas competências semelhantes à construção da sua experiência de trabalho, adquirir novas competências também irá desenvolver o seu currículo profissional.

ir a oficinas ou outros eventos que a sua empresa oferece para construir o seu skillset profissional.

aprecie o seu próprio trabalho

não deixe que a comparação do seu trabalho com os outros o leve para baixo. Aprecie o progresso que está fazendo em sua própria jornada profissional e confie que você vai chegar à posição que você quer ter um dia.

relacionado: Como parar de se comparar a outros

manter um equilíbrio adequado entre vida profissional e vida pessoal

é bom ser um trabalhador duro, mas não ao ponto em que você ganha pouco tempo para sua vida pessoal.o seu trabalho não deve ocupar todo o seu tempo. É importante arranjar tempo para os entes queridos e para as tuas paixões. Estas são partes importantes da nossa felicidade pessoal.

Esforce-se para evitar ter que trabalhar tarde ou colocar em horas extras por ser diligente em completar suas tarefas. Estabelecer limites quando se trata de responder a e-mails de trabalho.

Defina um tempo específico em seus dias em que você não vai mais respondê-los e se concentrar em sua vida pessoal.quando você tem tempo para experimentar alegria em sua vida pessoal, ele pode colocá-lo de bom humor para colocar em seu melhor esforço no trabalho na manhã de segunda-feira.

aparecer mais cedo

pode tornar um dos seus objectivos tentar aparecer para o trabalho mais cedo numa base regular. gosto de pensar que quanto mais cedo começarmos o nosso trabalho, mais produtivos podemos ser ao longo do dia. à medida que faz isso, observe o quanto é feito no seu dia. Você pode encontrar estes primeiros começos ajudá-lo a realizar muito mais do que você pensou que poderia.

falar em reuniões

tornando este um dos seus objetivos pode potencialmente abrir oportunidades para você. Se você trabalha em um ambiente de escritório e há reuniões regulares de grupo, tente ver se você pode contribuir com alguma visão ocasionalmente.

nunca se sabe se os insights que fornece podem impressionar a gerência o suficiente para lhe dar uma promoção.mesmo que isso não aconteça, você pode usá-lo como uma forma de aumentar a sua auto-confiança através da escolha de estar confortável falando seus pensamentos em voz alta para seus colegas.se você é como eu, você é uma das pessoas que nunca se ofereceu para se voluntariar para papéis de liderança. Pode ser algo assustador colocar-se nessa posição de estar no comando de alguma coisa.apesar disso, este objetivo é indiscutivelmente um dos melhores objetivos para o trabalho que você pode definir, porque assumir papéis de liderança pode ser uma ótima maneira de exercer a sua confiança.dá-Lhe a oportunidade de praticar o comando de situações. Você desenvolve suas habilidades de tomada de decisão sendo aquele que tem que tomar essas decisões finais.

Você pode aprender a confiar no que você conclui ser o melhor para uma situação e se tornar confortável dirigindo as pessoas de uma maneira que você vê é o melhor.o crescimento destes tipos de competências pode ser uma boa preparação se alguma vez decidir gerir o seu próprio negócio ou começar algum tipo de grupo que queira liderar.

colocando em esforço extra

há trabalhadores que aparecem quando é hora de trabalhar, e depois sair assim que está lá para o relógio de tempo para fora. embora o trabalho que fazemos nem sempre seja o que gostamos, fazer com que seja um hábito fazer um esforço extra pode ser outra forma de impressionar a gerência.mesmo que não impressione a gestão, ajuda-o a desenvolver a sua ética de trabalho. seja nesse trabalho ou noutro trabalho, é importante desenvolver uma boa ética de trabalho para ajudá-lo a chegar à carreira que eventualmente quer ter.

sendo um solucionador de problemas

às vezes surgem situações no trabalho que não estão planejadas para. Estas são oportunidades onde você pode exercer suas habilidades de resolução de problemas.quando você é capaz de descobrir soluções por si mesmo, isso dá à gerência mais confiança em você como um trabalhador. Isso pode abrir a porta para obter mais liberdade para estar no controle total de seu trabalho.

esteja grato pelo seu trabalho

tenha coisas sobre o seu trabalho que você está grato para evitar ter uma má atitude no trabalho. uma má atitude tornará os seus colegas menos propensos a oferecer-lhe ajuda quando precisar dela.

metas de relacionamento pessoal

procrastinação afeta-nos de muitas maneiras negativas, uma das quais inclui adicionar mais estresse em nossa vida. Faça o seu melhor para começar a fazer as tarefas o mais rápido possível.

leia melhor a linguagem corporal

as pessoas dizem muito não só pelas palavras que falam, mas pela forma como se comportam. Aprenda mais sobre a linguagem corporal para entender melhor as pessoas.

tome decisões compartilhadas

você pode ter mais Unidade em suas relações com as pessoas quando você conseguir que elas sejam iguais nas decisões tomadas entre vocês os dois.todos cometem erros. Quanto mais cedo perdoares alguém por esses erros, mais depressa podes avançar e tentar melhorá-lo.

esteja lá para as pessoas

seja sua família ou seus amigos, quando você optar por estar lá nos bons e maus momentos, que ajuda a construir uma relação sólida.

coloque-os em primeiro lugar

priorize as pessoas mais próximas de você em sua vida, encontrando maneiras para que eles sejam os primeiros em obter o seu tempo e atenção quando possível.

Férias junto com freqüência

Passar as férias com a família, amigos ou seu parceiro romântico pode ser apenas o que você precisa para relaxar e repor suas relações

Cuidados para o seu bem-estar

Faça o que puder para ajudar as pessoas que importam para você viver melhor a respeito de coisas que pode fazer para o seu bem-estar.você também pode participar de atividades de exercício com eles para mantê-los encorajados e motivados.

estabelecer um círculo fechado

todos nós precisamos de pessoas em nossa vida que estão lá para nós. Se não tens isso agora, tenta sair mais e encontrar aquelas pessoas que podem ser os teus amigos mais próximos.Harvard provou em um estudo que ter relações próximas está fortemente ligada à longevidade da vida e satisfação geral.seja um amigo próximo, parceiro ou família, faça o seu melhor para ter bons relacionamentos que possa desfrutar.

Mantenha contato com seus parentes

É fácil ficar tão envolvido em nossas próprias vidas que nos esquecemos de acompanhar a nossa família. Atende o telefone para ver os teus parentes pelo menos uma vez por semana.

Faça com que o seu outro significativo se sinta apreciado

todos nós podemos ser culpados de tomar os nossos parceiros como garantidos de vez em quando. Tente o seu melhor para sempre fazer o seu parceiro sentir-se consistentemente apreciado.agradece – lhes pelo que trazem à tua vida e sai do teu caminho para fazer as coisas por eles.

comunique seus problemas com alguém

mantemos as coisas dentro mais do que deveríamos frequentemente. É engarrafado e depois tudo se espalha para alguém. Isso deixa uma confusão que pode levar muito tempo a limpar.é melhor falar com alguém no momento. Dessa forma, pode ser resolvido mais rapidamente e podem haver menos problemas. a sua relação consigo mesma é tão importante como a sua relação com os outros. Leve tempo para ficar sozinho e desfrutar de tempo de qualidade com você mesmo.

reduza o stress na vida

onde puder, encontre formas de minimizar a quantidade de stress com que lida na vida. Nunca vais eliminar tudo, mas podes baixar os teus níveis de stress o suficiente para melhor gerires.

reavalie a sua vida

de vez em quando tem de verificar consigo próprio e ver se está satisfeito com o seu rumo.

Se você não estiver, então você pode decidir como ajustar seus objetivos para encontrar mais realização pessoal.

elevar seus padrões

é bom sempre se esforçar para alcançar as melhores coisas que você pode na vida. Nunca sintas que tens de te contentar com a mediocridade.a gestão da moeda deve ser um objectivo em todas as nossas vidas. Você pode verificar este recurso sobre como gerenciar suas finanças.relacionado: 12 dicas de Orçamento minimalistas para melhores hábitos de despesa a maioria das pessoas tem algum tipo de sonho. Talvez haja algum lugar no mundo para onde sempre quiseste viajar, ou talvez haja algo que queiras dizer que fizeste na vida pelo menos uma vez.os sonhos podem ser divertidos de perseguir e ser muito gratificantes quando se chega a esse ponto de realizá-los.relacionado com: Como realizar os seus sonhos na vida: Ama-te a ti mesmo: ter amor por ti mesmo significa fazer o que podes para ser sempre solidário e carinhoso contigo mesmo.amar a si mesmo pode ajudar a colocá-lo no melhor espaço para ser mais amoroso com os outros.

estar mais presente

prática contínua focando no aqui e agora. As coisas no seu passado desapareceram, e o futuro ainda está por determinar.

desenvolver a sua calma interior

um verdadeiro sinal de crescimento é aprender a não ser tão negativo reativo quando coisas más acontecem na vida. Desenvolva a sua calma interior através da meditação.ninguém é perfeito. Tenta continuamente aceitar as tuas falhas. Lembra-te de todas as tuas qualidades positivas.se você não acredita em si mesmo, é improvável que você vai realizar muito na vida. Chegaste até aqui, então isso tem que dizer algo sobre quem se deixa uma pessoa.

acredite que pode torná-lo ainda mais e alcançar novos níveis de sucesso.todos nós temos traços de personalidade que não são os mais ideais para viver uma vida feliz e bem sucedida.se você não é tão disciplinado quanto você precisa ser, ou tão paciente quanto você precisa ser, esses são bons objetivos de crescimento pessoal para definir para si mesmo.ser mais disciplinado, mais paciente, ou qualquer outra característica positiva de que possa beneficiar.

estar calmo sobre o futuro

Este é um objetivo particularmente bom em seus 20’s, mas é útil para qualquer hora em sua vida. Quanto mais tempo viveres, mais te apercebes que o futuro não é tão assustador como pensavas.

A vida simplesmente continua, e esperamos que você faça o suficiente do que você pode no presente para torná-lo como quiser no futuro.

estar confortável na sua pele

pode ser seguro dizer que quase todos querem sentir-se confiantes e confortáveis em quem são.você pode realizar este objetivo praticando ser você mesmo e não se importar tanto com o que as outras pessoas pensam. Normalmente fica mais fácil à medida que envelhecemos.você vive vida suficiente para perceber que não importa muito o que as outras pessoas pensam. Desde que sejas bom contigo mesmo, podes estar confortável na tua pele.fazer atividades que o desafiam, de vez em quando, todos nós precisamos de uma atividade desafiadora na nossa vida. Podem mostrar – nos como somos capazes de fazer coisas na vida.pense numa nova actividade com a qual talvez se sinta desconfortável ou inseguro e veja o que acontece. Vai ajudar a criar confiança em ti para tentar qualquer coisa na vida que desejes.

metas pessoais dos alunos

Você não necessariamente tem que começar em seus trabalhos de casa depois de chegar em casa da escola. Todos precisamos de uma pausa para pensar no trabalho escolar. Eu próprio não fazia os trabalhos de casa quando voltava para casa.

Você pode fazer uma pausa para relaxar, e depois de terminar a sua pausa, você pode começar a completar o seu trabalho de casa.por Mais que eu procrastinasse durante os meus anos escolares, nunca foi divertido ter pressa para fazer um trabalho um dia antes de ser devido.você pode salvar a si mesmo o estresse, tornando-se um dos seus objetivos fazer seu dever de casa cedo e dar a si mesmo mais tempo para desfrutar pacificamente de sua noite.

estude diariamente

Se você fizer do estudo diário um de seus hábitos pessoais, você pode obter essa informação peça por peça em sua cabeça até que seja hora de fazer o seu teste.

I find the more you go over something, the more likely it will stick in your mind when it’s time to use that information.as Classes podem, por vezes, ser muito mais fáceis quando se tem colegas com quem se pode estudar. Também nem sempre é fácil expor-se, mas as pessoas estão mais dispostas a conversar com estranhos do que pensa.você pode obter o benefício duplo de não ter apenas outra pessoa trabalhando para entender o trabalho escolar com você, mas também desenvolver suas próprias habilidades sociais em fazer amizade com alguns de seus colegas.tenho a certeza que alguns de vocês já devem ter feito um teste antes. Eu certamente fiz muitas vezes na faculdade. Enquanto às vezes resulta, outras vezes não, e você tem que fazer muito bem no final do semestre para passar.em retrospectiva, pode ter-me beneficiado mais se passei mais tempo a comunicar com os meus professores. Eles podem oferecer-te ajuda com as aulas com que estás a lutar.se você discutir seus objetivos futuros com eles, eles poderão conhecer oportunidades que podem ajudá-lo a alcançá-los. Encontre oportunidades para conversar com seus professores de vez em quando.as actividades extracurriculares podem ser uma boa maneira de aprender coisas novas e fazer novos amigos. Também pode ser bom para impressionar futuras escolas e empregos que você pode querer se candidatar.fazer e responder perguntas na classe

fazer e responder perguntas é outra maneira que você pode aumentar a sua confiança, e também fazer melhor na classe. Não tenhas medo de levantar a mão. A maioria dos professores gosta mesmo de participar nas aulas.ganhar um crédito extra é bom aceitar atribuições de crédito extra para exercitar as suas capacidades de trabalho. Mostre a si mesmo o quanto você pode alcançar indo a milha extra em sua educação de vez em quando.

metas pessoais para 2020

obviamente, este tem sido um ano em que as nossas ambições têm sido muito difíceis de cumprir para alguns de nós. No entanto, estes tempos desafiadores podem ter revelado a alguns de nós novas ideias que são talvez mais claras do que alguma vez tivemos antes.tiveste todo este tempo para pensar no que queres da vida.quaisquer que sejam esses objetivos que saíram dos desafios deste ano, pense agora como seu tempo para começar a levar o futuro que você quer de sua vida a sério.

Aqui estão algumas ideias de metas baseadas em 2020 que você pode ter agora:

iniciar um negócio

às vezes leva momentos como estes para decidir que você não quer perder mais tempo tendo que trabalhar para outra pessoa.você pode agora começar a montar um plano para começar a ideia de negócio que você tem querido fazer, ou o trabalho de casa que você sonhou.

movendo-se para um novo lugar

enquanto viajar pode ainda ser um pouco incerto em alguns lugares, as coisas vão se abrir mais eventualmente. Começa a fazer planos para poupar e muda-te para aquele país ou cidade em que esperas viver um dia.talvez tenhas percebido que o diploma que ganhaste não te está a ajudar a ter a carreira que queres. Procurem escolas que ofereçam o trabalho que precisam para ter a carreira que querem.

como alcançar seus objetivos

tão motivado quanto você pode ser às vezes, às vezes pode ser um desafio para permanecer comprometido com seus objetivos e cumpri-los. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a permanecer comprometido.

monitore o seu progresso

a Associação Psicológica Americana descobriu que quando as pessoas monitoram o seu progresso muitas vezes, eles são mais propensos a ter sucesso em seus objetivos.

as chances de alcançar seus objetivos são aumentadas quando você registra fisicamente o progresso ou relatá-lo publicamente.

Compartilhe suas metas com pessoas da alta status

a Universidade Estadual de Ohio realizou uma pesquisa sobre metas e descobriu que as pessoas que compartilham de seus progressos com aqueles que eram de status mais elevado eram mais comprometidos com eles.

eles também foram encontrados para ter tido maior desempenho também. Talvez possa encontrar um mentor bem sucedido com quem partilhar o seu progresso.

acredite em si mesmo

acreditar em si mesmo é um componente crítico para alcançar quase tudo na vida. Se você não acredita que pode fazê-lo, então você provavelmente não vai.

A ciência até provou a si mesma. Um artigo no Psych diário discutiu um estudo que apontou os estudantes que foram ensinados a ter uma mentalidade de crescimento foram capazes de aumentar seu GPA em meio ano.

uma mentalidade de crescimento envolve acreditar através da prática e esforço que você pode melhorar e fazer progressos no que você está trabalhando.

benefícios da definição de objetivos

um artigo em Psicologia Positiva entra em grande detalhe sobre a pesquisa que é mostrado como a definição de objetivos pode nos beneficiar.

Entre os benefícios que foram mencionados incluem:

• a Motivação para o desenvolvimento de estratégias para o sucesso
• Aumento de desempenho
• Satisfação com a alcançar a meta

Na minha própria experiência, descobri que quando eu definir metas para mim mesmo (particularmente quando escrevi-os para baixo), eu sempre consegui-los. Como resultado de alcançar os objetivos que estabeleci, fiquei mais feliz.pensamentos finais tomar medidas para alcançar objectivos na vida não será sem desafios. Não se surpreenda quando ocorrem contratempos ocasionais.

apenas lembre-se que os seus contratempos lhe dão algo para aprender e melhorar em geral. Empurre continuamente para o sucesso que você deseja na vida; qualquer sucesso significa para você.

Outros artigos que podem ajudá-lo a definir metas:

Intencional de Vida: O estilo de vida que irá mudar a sua vida as 3 maneiras de expandir os seus horizontes em 2020 como abraçar a jornada da vida as 5 etapas que irão ajudá – lo a fazer a mudança transformacional