Agora que já sabemos quais são os benefícios do aipo, toque em integrá-lo em nosso menu. Coloque o avental e aponte essas idéias de receitas com aipo. Escolhemos três receitas para você usar este vegetal em sua cozinha:

1-suco de aipo

um dos benefícios do aipo liquefeito é que é depurativo e os sucos com este vegetal são perfeitos para exatamente isso, depurar o organismo. Nesta ocasião, vamos preparar um suco com aipo, cenoura e maçã, para dar mais sabor ao suco.

Preparar esta receita é muito fácil. Precisamos de aipo, maçã e cenoura. Começamos com o aipo, separando as folhas do caule. Nós Cortamos o aipo em pedaços. Vamos usar o caule, mas as folhas podem ser salvas para fazer um caldo, por exemplo. Em seguida, lavamos e descascamos a cenoura e a maçã. Cortámo-las. Quando já temos tudo cortado, trituramos tudo.

para terminar, servimos em copos e, para desfrutar!

2-salada de aipo fresco, maçã e cenoura

o aipo é ideal para saladas. A receita que escolhemos é um prato fresco que mistura frutas e vegetais. Além disso, graças às propriedades e benefícios do aipo, esta receita é muito saudável.

os ingredientes que precisamos para preparar este prato são uma maçã, aipo, um pote de cenoura ralada Bonduelle, óleo, vinagre e sal.

começamos a receita cortando em pedaços o talo do aipo, depois cortamos a maçã e adicionamos a cenoura bem escorrida e misturamos tudo. Nós temperamos com um pouco de sal, um pouco de azeite extra virgem e um pouco de vinagre a gosto.

em poucos minutos você terá sua salada de aipo fresco com maçã e cenoura pronta.

3-aipo com molho de iogurte e abacate

esta última receita de aipo, é muito rápida e fácil de fazer. É uma idéia para um lanche saudável e também delicioso. Como dissemos em parágrafos anteriores aipo pode comer até cru e este o melhor exemplo disso.

diferentes molhos podem ser feitos para dipear com aipo cru. Você pode manchá-lo em hummus, guacamole, molho de queijo ou este que escolhemos de iogurte com abacate.

Precisamos de aipo, abacate e iogurte natural. É assim tão fácil. Nós limpamos o aipo deixando apenas o tronco, cortá-los em pedaços, torná-los como varas para que possamos manchá-los melhor e torná-los mais confortáveis para comer. Em seguida, descascamos e cortamos o abacate e triturá-lo ao lado do iogurte. Colocamos o molho em uma tigela e, para dipear!