i pode ser crítico dos outros. Essa tem sido a minha estratégia para ficar segura. Com clientes e estranhos, geralmente sou positivo e encorajador. Com amigos próximos e família, posso ser negativo. Não quero voltar a magoar-me. a minha negatividade afasta as pessoas, mantendo-as a uma distância segura. É uma estratégia pouco saudável, mas serviu um propósito. Também me fez sentir só. Aqui estão 5 Estratégias de relacionamento me ajudando a quebrar este hábito horrível.

conta as consequências

conta os custos de ser uma pessoa crítica a longo prazo. Como isso vai afetar minhas relações com a família e amigos? Jogar para a frente 5 ou 10 anos e pessoas julgadoras acabam isoladas, solitárias e evitadas. É difícil ser amigo deste tipo de pessoa. Quem quer chegar muito perto de alguém que constantemente aponta falhas?

foco na gratidão

não posso ser crítico de alguém e grato por ele ao mesmo tempo, assim como não posso ser feliz e deprimido simultaneamente. Estes estados emocionais são mutuamente exclusivos. A gratidão que sinto pelos outros força a minha negatividade. Responda a estas perguntas sobre alguém que você está tentado a criticar.que traços aprecio nesta pessoa?quais são as suas competências e talentos únicos?como é que a minha vida é melhor porque esta pessoa está nela?que memórias positivas tenho com elas?

“qualquer tolo pode criticar, condenar e reclamar, mas é preciso caráter e autocontrolo para ser compreensivo e indulgente.”
– Dale Carnegie

Questionar Seus Motivos

É difícil saber a diferença entre crítica e feedback. O motivo por trás da crítica é a auto-proteção, enquanto o motivo por trás do feedback construtivo é realmente ajudar alguém. Se o meu motivo é um para cima e afastar as pessoas, então não o digas. Nota: O especialista em relações John Gottman recomenda uma relação de pelo menos 5 interações positivas para cada negativo. As pessoas vão receber o que você diz positivamente quando a relação tem interações substancialmente mais positivas para negativas. Uma vez tive um chefe muito encorajador chamado Gordon Rogers. Todos os dias ele apontava algo que eu estava a fazer bem. Ele podia dizer – me qualquer coisa e eu recebia-a. para de levar tudo a peito. O que as pessoas dizem revela mais sobre elas do que sobre ti. Crescemos quando não estamos na defensiva. Tento fazer algo todos os dias onde posso ser rejeitado para me lembrar que o meu valor não vem das opiniões dos outros sobre mim. Não importa o que as pessoas pensam de mim quando gosto de mim.

“You can’t let praise or criticism get to you. É uma fraqueza ser apanhado em qualquer um.”- John Wooden

descubra você mesmo

há razões pelas quais você é crítico e não encorajador. Há razões para teres medo de ser magoado por outros, e tens de descobrir. Fala com um terapeuta ou um orientador de vida. Lida com o teu passado. Foste feita para te ligares e a tua vida vai ser uma porcaria sem ela.Junte – se a mim enquanto luto para sair do ciclo negativo auto-Protector. Que todos nós descubramos o potencial, a oportunidade e a alegria encontrados apenas nas relações com os outros.

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Como seria a sua vida mudar, se tornou super incentivo para seus amigos, familiares e colegas de trabalho?

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