Gästpost: finns det ett naturligt alternativ till PediaSure bisexuell?
- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
- e-post
detta är ett gästpost av Dr.Sheila Kilbane som är en integrerad barnläkare här i Charlotte, NC.
dr.Kilbane är över-månen upphetsad att hjälpa barn att äta mer riktig mat.
Jag kan inte tro att vi ger detta till våra barn.
~Sheila Kilbane, MD
När 100 dagar med riktig mat bad mig att skriva ett recept på ett naturligt alternativ till PediaSure kubi, var jag väldigt upphetsad. Jag är en integrerad barnläkare, och riktig mat är vad min övning bygger på.
Jag har sett effekterna av syntetiska bearbetade livsmedel på barn, och allt jag kan göra för att sprida ordet om hela matnäring gör mig över månen upphetsad!
Obs: förväxla inte elektrolytdrinken Pedialyte bisexuell med PediaSure, en flytande måltidsersättning. PediaSure är ett kosttillskott skapat av Abbott Nutrition, som också producerar se till och Similac.
mitt första möte med PediaSure kubi
jag var på en lång vägresa ungefär tre år av pediatrisk bosättning och felberäknade hur mycket mat jag behövde för att göra det från Charlotte, North Carolina till Kelley ’ s Island, Ohio. När jag fick slut på riktig mat blev jag hungrig och tvungen att köpa något på en West Virginia Bensinstation.
Jag köpte en flaska PediaSure bisexuell. Udda, eller hur?! Det verkade som det enda rimliga valet bland ett hav av chips, godisbarer och ryckiga. Trots att jag var barnläkare, hade jag fram till det ögonblicket aldrig lagt händerna på en flaska PediaSure kubi, vilket också var anledningen till att jag aldrig hade läst etiketten.
jag öppnade flaskan och började dricka innan jag slutade pumpa min gas. Det som följde såg ut som en scen från en Jim Carrey-film. Jag gagged och spydde nästan vätskeinnehållet över hela min bil. Sedan läste jag ingredienslistan.
” om du inte kan uttala produktingredienserna, lägg tillbaka den på hyllan.”
hur många av dessa PediaSure-ingredienser kan du uttala och skulle du laga mat med hemma? (För att inte tala om socker är den andra ingrediensen!)
vatten, socker, Majsmaltodextrin, safflorolja med hög olja, mjölkproteinkoncentrat, rapsolja, sojaproteinisolat, Ärtproteinkoncentrat. Mindre än 0,5% av följande: Short-Chain Fructooligosaccharides, Natural & Artificial Flavor, Cellulose Gel, Potassium Chloride, Magnesium Phosphate, Potassium Citrate, Calcium Phosphate, Calcium Carbonate, Tuna Oil, Potassium Phosphate, Cellulose Gum, Choline Chloride, Ascorbic Acid, Soy Lecithin, Monoglycerides, Salt, Potassium Hydroxide, m-Inositol, Carrageenan, Taurine, Ferrous Sulfate, dl-Alpha-Tocopheryl Acetate, L-Carnitine, Zinc Sulfate, Calcium Pantothenate, Niacinamide, Manganese Sulfate, Thiamine Chloride Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Lutein, Cupric Sulfate, Vitamin A-palmitat, folsyra, kromklorid, Biotin, kaliumjodid, natriumselenat, natriummolybdat, fyllokinon, Vitamin D3 och cyanokobalamin. INNEHÅLLER MJÖLK OCH SOJA INGREDIENSER.
hur en munfull av PediaSure Michai ändrade min kliniska praxis
trots min gnagande hunger kastade jag omedelbart flaskan bort. Det fanns inget sätt jag satte den kemiska provsmakningen, sockerbelastad dryck i min kropp. Och att kasta bort en helt bra burk av allt går helt emot min natur; jag brukar inte slösa bort något.
från den dagen och framåt, när som helst en familj kom för att se mig på kliniken och barnet var på PediaSure Xiaomi , gjorde jag allt i min integrativa pediatriska kraft för att få dem av det.
först skulle vi flytta dem till smoothies gjorda med riktig mat. Därefter skulle vi minska mängden bearbetade livsmedel de åt. Och i slutändan skulle vi få dem att övervägande äta färska hela livsmedel med smoothies som används som ett komplement till en hälsosam kost.
När dessa barn var borta bearbetade livsmedel, klarhet, energi och livskraft förbluffade alla som kände dem.
använder du PediaSure bisexuell som ett substitut för riktig mat?
barnen jag pratar om är i allmänhet friska men äter mycket bearbetade, proinflammatoriska livsmedel samt PediaSure bisexuell . Barnen med medicinska problem som ett G-rör eller dålig tillväxt är i en helt annan kategori eftersom dessa barn behöver kalorier med hög densitet i en liten volym vätska. Jag skrev ett inlägg på G-tubes , PediaSure kubi, och mosade hela livsmedel för dessa familjer.
men om du är en förälder som ger ditt barn PediaSure bisexuell för att vara säker på att hon får tillräckliga vitaminer och mineraler från sin mat, är denna information (inklusive recepten nedan) för dig.
en helmat Diet istället för kosttillskott
liksom mina klinikpatienter är mitt mål för dig att flytta ditt barn till en hälsosam kost med hela livsmedel. Vi absorberar näringsämnen mycket bättre när de kommer i naturliga former som riktiga frukter och grönsaker och inte syntetiskt skapas.
samma sak gäller kosttillskott. Många tillskott är den syntetiska motsvarigheten till de naturliga vitaminerna och mineralerna. Att lägga till syntetiska livsmedel i vår kropp skapar mer arbete för levern, huvudorganet som ansvarar för avgiftning av kroppen.
så när 100 dagar med riktig mat bad mig att komma med en naturlig ersättning för PediaSure bisexuell , var jag glad. Men jag insåg inte hur utmanande det skulle vara att få kalori-och näringsekvivalenten av PediaSure kubi i 8 uns vätska utan att använda syntetiska ingredienser eller proteinpulver. Men jag kom ganska nära när jag kokade ihop det jag har kallat Dr Kilbanes flytande vitalitet.
den andra viktiga delen av detta blogginlägg är att hjälpa dig att förstå processen jag tar barn genom att hjälpa till att flytta sina smaklökar från världen av syntetiska livsmedel till världen av riktiga livsmedel.
ett ord om de proinflammatoriska effekterna av mejeri
innan jag kommer till mina recept måste jag berätta varför de inte innehåller mejeri. Mejeri är en proinflammatorisk mat. Det inflammerar ofta tarmen och tillåter inte kroppen att absorbera näringsämnen ordentligt.
barn som lider av förstoppning, återkommande magont, eksem, kronisk rinnande näsa, återkommande öroninfektioner och mycket mer äter och dricker ofta mycket mejeri. Många av PediaSure-produkterna innehåller mejeri, och socker, som är den andra ingrediensen, är ett annat proinflammatoriskt medel.
titta på dessa bilder av en patient före och efter eliminering av inflammatoriska livsmedel från hans kost! Jag vill uttryckligen säga att han aldrig använde PediaSure bisexuell . Vi räknade helt enkelt ut vilken matgrupp som inflammerade sitt system och tog bort det.
flytande kalorier håller tanken fylld, men livsmedel som är närmare sin naturliga form gör mer för att inte bara upprätthålla kroppen, men de hjälper också till att läka. Det är svårare för kroppen att läka på bearbetade livsmedel ensam eftersom de i sig är inflammatoriska.
hur man matar en Picky Eater
det är ibland nödvändigt för föräldrar till picky eaters att nå för kosttillskott och / eller måltidsersättningsdrycker som PediaSure Jacobs. Men när det är möjligt vill vi att vårt barns kost ska bestå av att äta riktiga frukter och grönsaker. Den svåraste delen av att skapa näringsrika täta smoothies är att hitta en smak och konsistens som barnen kommer att dricka.
du ser, det typiska amerikanska barnets smaklökar badas ständigt i bearbetade sockerarter. Detta påverkar deras smakpreferenser. Men när vi börjar ge kroppen mer av de vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen de behöver för att deras celler ska fungera ordentligt börjar deras smaklökar skifta och gommen expanderar.
det är där min metodik kommer in. Jag råder föräldrar att gradvis minska sina barns flytande kalorier så att de blir hungriga och äter mer riktig mat. Spenat, groddar, frukter, nötter och frön packar en hel del äkta mat näringsämnen, vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen jämfört med komjölk eller PediaSure Jacobs . Och de smakar mycket bättre, för!
och låt mig förtydliga, PediaSure Jacobs innehåller definitivt många vitaminer och näringsämnen, men som med allt i naturen absorberar våra kroppar och använder riktiga livsmedel mycket bättre och mer effektivt än syntetiska produkter.
Jag hör dig säga, ” tillräckligt med teori! Vad är ditt recept?”Här är det:
Dessa killar älskar Dr Kilbane Likvida Vitalitet
Dr Kilbane Likvida Vitalitet* 4,88 från 8 röster
flytande vitalitet utvecklades som ett naturligt alternativ till PediaSure. Det har inget mejeri, är packat med vitaminer, mineraler, aminosyror och andra viktiga näringsämnen – i sin helhet-matform, så ditt barn får mest nytta av det.
Skriv ut
ingredienser
- 2 koppar rismjölk, eller mandelmjölk, hampmjölk, kokosmjölk eller vatten
- 2 matskedar chia frön, blötläggt (börja med 1 matsked och om barnen gör det bra med texturen gradvis öka detta till 2 matskedar)
- 1 kopp mango, färsk eller fryst
- 1 kopp ananas, färsk eller fryst
- 2 bananer, färska eller frysta
- 1 matsked kokosolja
- 1 uns groddar, (alfalfa, broccoli, ärter, etc. – dessa kan grodas hemma eller från frön (eller) 1 uns mikrogrönsaker
- 1 matsked nötsmör, valfritt, om mer protein önskas
instruktioner
-
blanda gröna och vätskan tillsammans i en mixer tills den är jämn och blanda sedan in resten av ingredienserna.
Receptanteckningar
om möjligt, använd alla ekologiska ingredienser.
näringsämnena i maten i en smoothie bryts ned snabbt när den blandas. Så det är mycket viktigt att dricka smoothien inom några minuter efter det att den har gjorts.
näringsfakta
jag vet att du säger, ”Det finns inget sätt mitt barn kommer att dricka detta!”Och det är här min gradvisa process att flytta barnens smaklökar spelar in.
Smoothies är porten till hälsa
om ditt barn aldrig har haft en smoothie, vilket är vad Dr.Kilbane ’s Liquid Vitality verkligen är, vill jag att du börjar med en av de enkla, lätta att smälta Starter Smoothies som anges nedan och gradvis arbeta upp till Dr. Kilbane’ s Liquid Vitality.
Även Dr Kilbanes flytande vitalitet kan utvecklas. Det finns mycket naturligt socker i två bananer, en kopp ananas och en kopp mango.
mitt mål är att få dig att gradvis minska frukterna som inte bara innehåller mycket vitaminer utan också i naturliga sockerarter och öka de livsmedel som innehåller mycket näringsämnen och har en lägre naturlig sockerhalt, såsom spenat och andra mörka bladgrönsaker, chiafrö, linfrö, hamppulver, groddar av alla slag, mikrogrönsaker och friska oljor som kokosnöt.
det viktigaste i början är att se till att ditt barn gillar den första smoothien. Vi har bara ett första skott på detta så låt oss få det att räkna!
om de gillar det, kommer de att fortsätta be om mer!
Starter Smoothie – Banana Berry Heaven
- 3 spenatblad (färska blandningar bäst)
- 1 banan (färsk eller fryst)
- 1 kopp frysta bär (jordgubbar eller hallon är en bra start) eller 1 skalad apelsin
- 1 kopp vatten eller 1 kopp mjölk annan än komjölk (dvs. organisk kokosnöt, ris, hampa eller mandel)
När ditt barn används till denna smoothie, anlita henne för att hjälpa till att förbereda den mellanliggande smoothien.
mellanliggande Smoothie – Pina Colada
- 2 koppar spenat
- 2 koppar kokosmjölk
- 1 tesked chiafrö (blöt)
- 1 kopp ananas
- 1 kopp frusen mango
- 2 bananer
- 1 matsked kokosnötolja
mellanliggande Smoothie – koriander-Mango Detox Grön Smoothie
(recept från enkla gröna smoothies – det här är en av mina favoriter!)
- 1 kg spenat, färsk
- 1 kg koriander, färsk
- 2 koppar vatten
- 1 dl mango
- 1 kopp ananas
- 1 msk chiafrö (blöt) – detta är mitt tillägg
-
När ditt barn njuter av dessa smoothies, försök ge honom Dr kilbanes flytande vitalitet.
dessa recept är inte inställda i sten. Vänligen leka med dem för att matcha din familjs preferenser och säsongs skafferi. Vår vitalitet är nära kopplad till vad vi lägger i våra kroppar. Levande livsmedel skapar energiska, friska kroppar.
Om ditt barn i allmänhet är hälsosamt men dricker PediaSure bisexuell bara för att få lite kalorier, kanske du kan börja lägga till dessa smoothies i kosten samtidigt som du minskar deras PediaSure-intag.
anteckningar om blandning av Smoothies
skapandet av en hälsosam smoothie en kraftfull mixer fungerar bäst för att göra det smidigt för de barn som är speciella för smak och texturer. MYCKET VIKTIGT!
spenat: Fresh blandar definitivt bättre än fryst och det är bäst om du blandar några gröna med din vätska först och sedan lägger till resten av ingredienserna.
Chia frön: Blötlägg i 10 till 15 minuter i 3 till 4 matskedar vatten innan du lägger till din smoothie. Detta gör dem gelatinösa och de kommer att blandas bättre.
kokosolja: Vid rumstemperatur är det flytande och vid svalare temperaturer är det fast. Så jag blandar vanligtvis allt först och lägger sedan till kokosnötoljan.
sötningsmedel: om ditt barn fortfarande behöver något av dessa recept sötare, överväga lönnsirap, honung eller svart remmelass (svart remmelass har mycket järn i det, men det har inte den största smaken för unga gommar).
den flytande basen: Smoothies bör aldrig baseras på kommersiella juiceprodukter. Juicer som köps i affären, även om de är organiska, är övervägande naturligt förekommande socker. Färskt extraherade juicer är ett helt annat bollspel och kan vara extremt hälsosamt.
Jag föredrar vatten som bas över någon av de andra mjölkarna. Men här är några märken som jag tycker är bättre än andra tills du kan byta till vatten:
- organisk mandelmjölk (365 Whole Foods Brand)
- ekologisk rismjölk (Trader Joe ’ s Brand)
- organisk kokosmjölk – osötad (så gott märke)
- hampa mjölk Original (Pacific Brand)
andra fantastiska smaker att lägga till: Ingefära, färsk citron eller lime, vanilj och kakaopulver kan vara bra smakförstärkare i många smoothies.
näringsmässig jämförelse av PediaSure Jacobs vanilj och Dr .Kilbane ’s Liquid Vitality
detta är en mycket rå jämförelse av näringsinnehållet mellan Dr. Kilbane’ s Liquid Vitality och PediaSure Jacobs. Jag använde en online näringsräknare www.nutritiondata.self.com.
om än en grov uppskattning tyckte jag att det var viktigt att gå igenom hela denna övning för att se vilka näringsämnen naturen sätter ihop jämfört med vad man syntetiserar i ett labb.
Jag förespråkar inte att använda proteinpulver för barn, så jag höll det ur detta recept och gav ett nötsmöralternativ, vilket skulle lägga till 3 till 4 gram protein beroende på vilken typ av nötsmör som används. Jag gillar inte ens att använda de bearbetade mjölkarna (mandel, kokosnöt, hampa och ris), men när jag övergår många av mina patienter till riktiga livsmedel och av mejeri, ger dessa mjölkar smoothies den krämighet barnen tidigare fick med yoghurt eller komjölk.
Även om vi inte har en sann PediaSure bisexuell motsvarighet här, tycker jag att det här är en bra start! När jag ser patienter i min klinik utgör jag näringsskillnaden med hjälp av hela kosttillskott, D-Vitamin (och solljus) och en liten handfull andra tillskott som hjälper till att fylla i gapet som du ser mellan PediaSure Jacobs och Dr.Kilbanes flytande vitalitet.
så hoppa vidare till min webbplats där jag har mer information om näring och hälsa i allmänhet. Du kan också anmäla dig till mitt nyhetsbrev och onlinekurs.
om du vill bli patient hittar du all information du behöver där också. För att fråga om att bli patient Ring 704-708-4404.ett särskilt tack till följande hälsocoacher för deras inmatning:
- Tracey Fox www.greatholistichealth.com
- Haynes Paschall www.therightbite.com
- Adri Warrick www.thewholetulip.com
- Kina studie av T Collin Campbell, Thomas M Campbell II, Howard Lyman, John Robbins
- kokosolja mirakel av Bruce Fife, CN, nd
- livskraft – överlägsen hälsa och livslängd av Brian r Clement, Phd, NMD, LNC
- Nsouli et al. Rollen av matallergi i serös Otitis Media. Annaler av allergi 1994; 73 (3):215-219.
- värd a, Halken S. i: pediatrisk allergi: principer och praxis. Mosby – Årsbok, Inc; 2003: 488-494.
- Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy. Biverkningar på mat. Finns på: http://www.allergy.org.au/aer/infobulletins/adverse_reactions.htm.Sicherer SH.
- Pediatrik. 2003;111:1609-1616.
*dr.Kilbane ’ s Liquid Vitality är inte avsedd för barn som är på ett matningsrör. Den är utformad för barn som i allmänhet är friska men behöver få lite mer riktig mat i sina system. Det här inlägget på G-tubes, PediaSure kubi och pureed Whole foods är en bra referens. Dr. Kilbane ’ s Liquid Vitality bör inte användas i stället för PediaSure bisexuell om du inte pratar med din egen vårdgivare, och det är inte avsett att vara en måltidsersättning, helt enkelt ett komplement till en hälsosam kost.
16.7 Kshares- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
- e-post
inlägg kan innehålla affiliate länkar. Om du köper en produkt via en affiliate-länk kommer din kostnad att vara densamma men 100 dagar med riktig mat får automatiskt en liten provision. Ditt stöd är mycket uppskattat och hjälper oss att sprida vårt budskap!
Leave a Reply