Från strappy sandaler till sneakers delar en fotvårdsspecialist sina tips för att göra skor mer bekväma — och undvika blåsor.

As skoälskare, vi vet hur det är att sparka av våra klackar i slutet av dagen och känna en känsla av lättnad. Trots deras söta utseende kan några par strappy sandaler, eller till och med sneakers och glidbanor, vara ganska smärtsamma, och vi har visserligen spenderat timmar som masserar våra ömma fötter och ammar extra stora blåsor. I en handfull fall är det helt enkelt ett dåligt köp; vi borde ha lämnat den fantastiska affären precis där vi hittade den. Men andra gånger måste skon brytas in. Några fler bär, och vi känner inte längre som att gråta med alla andra steg.

men finns det rätt sätt att bryta i skor? Vad är några tips att tänka på? Och när är det dags att kalla det slutar och acceptera att dina skor är helt enkelt smärtsamt?

RELATED: Hur man tar bort (nästan) varje typ av kläder fläck

För dessa svar, vi knackade fotvårdsspecialist Dr Emily Splichal, DPM, MS, CE, för hennes råd om hur man bryter i skor. Kändisstylisten Philippe Uter — som har klädd modeller som Winnie Harlow, Jourdan Dunn och Lais Ribeiro, liksom Milla Jovovich och Stranger Things-skådespelaren Noah Schnapp-vägde också in och delade sin röda mattan hemlighet för obekväma skor.

Isa Foltin/Getty Images

en läkare godkänd metod för att bryta i skor

enligt Dr. Splichal, att bryta i skor är inte något som kommer att hända snabbt. Det tar tid och är tyvärr en gradvis process.

”Jag råder mina patienter att bryta i skor-särskilt klackar-genom att gå runt sitt hem och på en plats som inte kräver långvarig stående eller promenader”, berättar hon InStyle via e-post och föreslår att man bär ett extra, bekvämare par att byta till. ”Ha alltid ett reservpar skor om du går ut hela dagen och är orolig att de kan gnugga eller irritera foten.”

Tänk på skon själv

något annat Dr. Splichal rekommenderar är att uppmärksamma storleken på skon, liksom materialet den är gjord av.

”se till att en sko du bryter in är lämplig storlek; om den är mer än en halv storlek för liten kan den inte sträcka eller bryta in tillräckligt för att passa ordentligt”, säger hon. ”Försök att få skor som är gjorda av naturliga tyger, eftersom de bryter in bättre än syntetiska material.”

hur man undviker blåsor från skor

så du vet redan att din sko är smärtsam och kommer att kräva lite inbrott — nu vad? Hur kan du undvika de smärtsamma blåsorna, som verkar något oundvikliga? Dr. Splichal har några tips.

• ”använd moleskin på områden som är blåsor benägna, till exempel klackar eller stortån.”
• ” använd petroleum runt tår som är blåsor benägna.”
• ”hantera svett med Arm & Hammer Invisible Foot Powder Spray.”

stylisten Philippe Ute har också sitt eget lilla trick — Blisstick-Friktionsstickan till fots kronblad.

” det är så olyckligt när en sko är smärtsam, men det ser fantastiskt ut, matchar perfekt med outfiten, är lätt att gå in och du behöver inte bära dem i mer än en timme”, säger han. ”Blissticken hjälper verkligen till att lindra smärtan. Jag bryter också in skor genom att sträcka tyget eller läderet med händerna och massera dem tills de är mindre styva.”

vissa skor är helt enkelt smärtsamma

medan Dr. Splichal säger att ”i tid, över upprepad slitage, kommer de flesta skor att bryta in på lämpligt sätt”, det finns en punkt där du måste bestämma: ska du fortsätta, hoppas att dina skor går in, eller bara ge upp?

” Jag skulle säga om ett par skor fortsätter att ge dig blåsor efter flera användningar och är smärtsamma när du sätter på dem, då är det inte värt att bära dem. De potentiella skadorna på dina fötter är bara inte värda det.”

fel skor kan verkligen röra upp dina fötter

det finns en fullständig lista över skäl till varför du inte ska bära smärtsamma skor under längre perioder-och hälsoproblem är högst upp.

” för små skor kan orsaka bunions, hammertoes, corns, blåsor, neurom och bursit i foten”, säger Dr.Splichal. Så det är viktigt att tänka på det nästa gång du hobblar nerför trottoaren, wincing i smärta från dina stilettos.

detta är fråga experterna: där våra favorit mode know-it-alls delar sin visdom. Bara för att du kan lita på dina stilinstinkter betyder det inte att du borde behöva.

Låt oss göra det Nyhetsbrev-officiell

har aldrig InStyle FOMO igen! Få det bästa sättet, skönhet, kändis exklusiva och shopping råd direkt till din inkorg.