Ist es Ihnen jemals passiert, dass ein starkes Gefühl aufkam, dass Sie Schokolade, Chips oder Kekse haben sollten? Und Sie fühlten sich verrückt wie schwangere Frauen sehnen sich nach diesem oder jenem.Tatsache ist, dass Sie nicht schwanger sein müssen, um dieses „Ich muss etwas zu essen haben, sonst sterbe ich“ -Gefühl zu haben.

Aber warum kommt es? Was wollen dir dein Körper und deine Seele sagen? Lesen Sie einfach weiter, um die Gründe zu erfahren.

Ich will Schokolade!

Was sagt dein Körper dir, wenn du dich nach Schokolade sehnst?

Schokolade zu essen erhöht den Serotoninspiegel in Ihrem Körper. Das ist eine Art Glückshormon. Wenn Sie sich nach Schokolade sehnen, möchten wir unbewusst Depressionen heilen oder vorbeugen und glücklicher sein, Energie für die Tage zu haben. Ihr Körper weiß, wann er seine Höchstgrenze erreicht hat, und dies ist die Zeit, in der wir Schokolade wollen.

Und was will dir deine Seele sagen?

Es hängt von der Art der Schokolade ab, die Sie wollen.

Wenn du dich danach sehnst, dann bedeutet das, dass du mit jemandem zusammen sein willst. Also solltest du ausgehen, um neue Leute kennenzulernen oder mit deinen Freunden zusammen zu sein.

Wenn Sie sich nach dem einen sehnen, bedeutet das, dass Sie sich alleine besser fühlen, aber Sie brauchen etwas Zeit, um sich alleine zu genießen und wieder aufzufüllen. Also, holen Sie sich ein gutes Buch, hören Sie Musik, nehmen Sie ein langes Bad mit Aromen. Alles, was dich glücklich macht.

Ich will etwas Salziges!

Was will Ihnen Ihr Körper sagen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Chips, ein Steak oder etwas Salziges essen müssen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihrem Körper Mineralien fehlen.

Zum Beispiel haben Studien bewiesen, dass Menschen, die an Kalziummangel leiden, sich immer nach salzigen Dingen sehnen.

Diejenigen Personen, die täglich genug Kalzium haben, haben dieses Gefühl nicht. Die richtige Art und Menge an Mineralien hilft bei der Aufnahme des Kalziums in den Körper. Verwenden Sie also Meersalz von guter Qualität zum Kochen und achten Sie darauf, täglich genügend Mineralien und Kalzium zu sich zu nehmen, indem Sie Milchprodukte und Vollkornprodukte zu sich nehmen.

Was will deine Seele dir mitteilen?

Diejenigen, die den salzigen Geschmack mögen, kontrollieren sich normalerweise in fast jedem Teil ihres Lebens. Sie sind gut in ihrem Job und zu Hause. Sie achten auf ihre Freunde und Familie, aber sie vergessen, Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Ich will etwas Süßes!

Was will dir dein Körper sagen?

Dieses Gefühl ist nicht dasselbe wie das Verlangen nach Schokolade. Es kann Eis, Süßigkeiten, Bäckerei, Kekse usw. sein.

Wenn Sie sich nach süßen Dingen sehnen, möchte Ihr Körper Ihnen sagen, dass er müde und müde ist und Energie benötigt. Ihr Körper braucht Zucker, um sowohl geistig als auch körperlich richtig zu arbeiten. Und wenn es es bekommt, macht es uns glücklich.

Was ist mit deiner Seele?

Wenn Sie normalerweise das Gefühl haben, dass Sie sofort etwas Zuckerhaltiges haben sollten, möchten Sie vielleicht diese typischen und langweiligen Tage so schnell wie möglich loswerden. Sie haben das Gefühl, dass jeder Ihrer Tage gleich ist und Sie Veränderung brauchen, etwas, das sich stark vom Durchschnitt unterscheidet.

Sie wollen süß dann salzig, oder salzig als süß.

Ist es dir jemals passiert, dass du einen Kuchen hattest und dann für etwas salziges wie Chips schnitzst? Dann wolltest du wieder etwas Süßes? Oder umgekehrt?Dies geschieht normalerweise, wenn wir mehr als eine Art von Nahrung oder fast alles aus unserem Körper wegnehmen.

Dies kann passieren, wenn wir eine strenge, in den meisten Fällen ungesunde Diät einhalten. Und der Körper ist hungrig, da er nicht die richtige Art und Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen erhält. Oder Sie sind nach einer unruhigen Zeit voller Stress, so dass Ihr Körper seine Vorräte aufgebraucht hat.

Was ist mit deiner Seele?

Normalerweise haben diese Leute dieses seltsame Gefühl, die von anderen nicht verstanden werden. Diese Art gehört Personen, die kreativ, aber einsam sind. Sie haben außergewöhnliche Kreativität und vielleicht sind sie Genies, aber sie können ihre Gefühle nicht mit anderen teilen.

Warum sehne ich mich nach scharfem Essen?

Was bedeutet es, wenn Sie sich nach scharfem Essen sehnen?

Wenn Sie sich nach scharfem Essen sehnen, ist Ihr Blutzuckerspiegel oder Blutdruck niedrig.

Wenn jemandes Blutdruck ernsthaft sinkt, ist es so, als wäre der Körper innen kalt.

Deshalb möchte der Körper scharfe oder warme Speisen, die den Blutfluss, den Blutdruck und den Stoffwechsel erhöhen. So macht sich der Körper innen wärmer.

Was sagt deine Seele?

Menschen, die scharfes und scharfes Essen mögen, sind präzise und wollen in allem perfekt sein. Sie wollen, dass die Dinge so passieren, wie sie es sich vorgestellt haben. Das Essen, das sie essen wollen, ist wie ihre Seele, heiß und brennend.

Wie man Heißhungerattacken stoppt

Wahrscheinlich gibt es keine Person, die sich nicht einmal nach einem bestimmten Essen gesehnt hat und sich so schwer fühlt, dem Wunsch zu widerstehen, dieses Essen zu bekommen und es zu essen. Wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, sind diese Heißhungerattacken eher unangenehm, da sie es schwierig machen, diese Mission zu erfüllen.

Aber warum sehnen wir uns nach einigen Lebensmitteln? Ist unser Körper so hartnäckig, wenn es darum geht, gesund zu essen? Oder sind ungesunde Gewohnheiten schwer zu vergessen?

Heißhunger ist nicht ganz dasselbe wie Hunger … und tatsächlich könnten sie unterschiedlicher nicht sein. Hunger wird vom Magen kontrolliert, aber Heißhunger wird vom Gehirn kontrolliert. Bei Hunger dreht sich alles um Ihren Überlebensmechanismus, aber bei Heißhunger geht es darum, dass Ihr Körper mit Ihnen kommuniziert. ~ heißhungerattacken Bedeutung von bengreenfieldfitness.com

Wenn Sie etwas wünschen, versucht Ihr Körper tatsächlich, Ihnen eine Nachricht zu senden. Es versucht Ihnen zu sagen, dass etwas fehlt, was ein Nährstoff ist, den Ihr Organismus benötigt, um seine natürlichen und notwendigen Prozesse abzuwickeln. Es kann für eine Weile ohne diesen bestimmten Nährstoff auskommen, aber wenn seine Abwesenheit zu lange dauert, wird ein Verlangen installiert.

Was bedeutet das, wenn Sie sich nach einem bestimmten Essen sehnen?

Es hängt davon ab, wonach Sie sich sehnen. Sie sehen, wenn Sie zum Beispiel Schokolade wollen, bedeutet das nicht, dass Sie nur etwas Süßes brauchen. Es bedeutet, dass Sie Magnesium brauchen.Normalerweise findet diese Art von Verlangen statt, wenn wir gestresst oder müde sind, Magnesium hilft unserem Körper, Stress abzubauen und das sogenannte „Glückshormon“ freizusetzen. Deshalb gilt Schokolade als wohltuendes Lebensmittel. Wenn Sie sich jedoch gesund ernähren möchten, entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade, da diese den höchsten Kakaogehalt aufweist.

Aber Magnesium kann auch in anderen Lebensmitteln gefunden werden. Sie können es durch den Verzehr von rohen Nüssen und Samen, durch den Verzehr von Obst, Bananen als ausgezeichnete Magnesiumquelle und Gemüse erhalten. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie den richtigen Magnesiumgehalt genießen, sollten Obst und Gemüse auch frisch verzehrt werden.Wie Sie sehen, braucht Ihr Körper Schokolade nicht unbedingt, aber wenn er sich danach sehnt, ist dies das Signal, dass ihm ein Nährstoff fehlt.

Es passiert das gleiche mit dem Rest der Heißhungerattacken. Wir müssen nicht das Essen konsumieren, nach dem wir uns sehnen, sondern versuchen herauszufinden, was fehlt, die Ursache des Verlangens. Wenn Sie dies wissen, wissen Sie, was in Ihrer Ernährung fehlt, und können es wieder auffüllen, indem Sie die Lebensmittel essen, die die fehlende Zutat enthalten.Weitere Informationen zu anderen Arten von Heißhungerattacken finden Sie in der folgenden Tabelle mit Heißhungerattacken, die Ihnen einen Hinweis auf Ihr Verlangen gibt.

Kredit: preventdisease.com

Wenn Sie sie vermeiden möchten, müssen Sie sich nur abwechslungsreich ernähren. Versuchen Sie, ein bisschen von allem zu konsumieren. Sie sollten Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und ab und zu sogar ein bisschen Fleisch zu sich nehmen, da das Ziel darin besteht, das Gleichgewicht zu halten.

Natürlich, wenn Sie Vegetarier sein wollen, können Sie das sehr gut tun, denn es gibt viele Gemüsesorten mit einem hohen Gehalt an Proteinen.

Die Hauptidee ist, sicherzustellen, dass Ihr Körper von allen Mineralien, Vitaminen und essentiellen Nährstoffen profitiert, die er benötigt, um die gute Arbeit aufrechtzuerhalten, was zu einem ausgezeichneten Gesundheitszustand und einer ausgezeichneten Stimmung führt.

Die folgende Tabelle hilft Ihnen, wie Sie Heißhungerattacken kontrollieren können.

Referenz: butterbeliever.com

FAQ

Wie kann man aufhören, sich nach Junk Food zu sehnen?Ich denke, von all den Heißhungerattacken ist das Schlimmste das Junk Food, das voller Zucker oder Salz, Fett und anderen ungesunden Zutaten ist. Sie sind nutzlose Nahrung. Im folgenden Video erfahren Sie einige Tipps zur Bekämpfung von Junk Food.