előfordult már veled, hogy erős érzés merült fel, hogy csokoládét, zsetont vagy kekszet kell kapnia? És őrültnek érezted magad, mintha a terhes nők vágynának erre vagy arra.

az a tény,hogy nem kell terhesnek lennie ahhoz, hogy ezt a “valamit enni kell, vagy meghalok” érzést érezzem.

de miért jön? Mit akar mondani a tested és a lelked? Csak olvassa tovább, hogy megtudja az okokat.

csokoládét akarok!

mit mond a tested, amikor csokoládéra vágyik?

a csokoládé fogyasztása növeli a szerotonin szintjét a szervezetben. Ez egyfajta boldogság hormon. Ha vágynak a csokoládé, öntudatlanul szeretnénk gyógyítani vagy megelőzni a depressziót, és boldogabb, hogy az energia a nap. A tested tudja, mikor közelíti meg a maximális határértéket, és ez az az idő, amikor csokoládét akarunk.

és mit akar mondani a lelked?

Ez a kívánt csokoládé típusától függ.

ha sötétre vágyik,akkor ez azt jelenti, hogy valakivel szeretne lenni. Így, ki kell mennie, hogy új emberekkel találkozzon, vagy barátaival legyen.

Ha a tejre vágyik, az azt jelenti, hogy egyedül érzi magát jobban, de időre van szüksége ahhoz, hogy egyedül érezze magát. Szóval, kap egy jó könyvet, zenét hallgatni, hosszú fürdőt aromákkal. Bármi, ami boldoggá tesz.

szeretnék valami sós!

mit akar mondani a tested?

Ha úgy érzi, hogy chipset, steaket vagy bármi sósat kell enni, ez annak a jele, hogy a tested hiányzik valamilyen ásványi anyag.

például a tanulmányok bebizonyították, hogy azok az emberek, akik kalciumhiányban szenvednek, mindig sós dolgokra vágynak.

azok az egyének, akiknek naponta elegendő kalciumuk van, nem rendelkeznek ezzel az érzéssel. Miután a megfelelő típusú és mennyiségű ásványi anyagok segítik a kalcium felszívódását a szervezetbe. Tehát, használja a jó minőségű tengeri só szakács, és figyelni, hogy elegendő ásványi anyagok és kalcium naponta fogyasztásával tejtermékek és teljes kiőrlésű élelmiszerek.

mit akar a lelked üzenetet küldeni neked?

azok az emberek, akik szeretik a sós ízt, általában életük szinte minden részében irányítják magukat. Jók a munkájukban és az otthonukban. Odafigyelnek a barátaikra és a családjukra, de elfelejtik magukra tölteni az időt.

valami édeset akarok!

mit akar mondani a tested?

Ez az érzés nem ugyanaz, mint a csokoládé iránti vágy. Ez lehet fagylalt, édesség, pékség, cookie-k stb.

amikor édes dolgokra vágyik, a teste azt akarja mondani, hogy fáradt, fáradt, energiára van szüksége. A szervezetnek szüksége van a cukorra, hogy mind szellemileg, mind fizikailag megfelelően működjön. És amikor megkapja, boldoggá tesz minket.

mi a helyzet a lelkeddel?

ha általában úgy érzi, hogy kell valami cukros azonnal, érdemes lehet megszabadulni a tipikus és unalmas nap a lehető leghamarabb. Úgy érzi, minden nap ugyanaz, és meg kell változtatni, valami, ami sokkal különbözik az átlagtól.

édes, majd sós, vagy sós, mint édes.

előfordult már veled, hogy volt egy torta, majd jobb akkor faragni néhány sós, mint a chips? Akkor megint valami édeset akartál? Vagy fordítva?

Ez általában akkor történik, ha egynél több típusú ételt vagy szinte mindent elveszünk a testünkből.

Ez akkor fordulhat elő, ha szigorú, a legtöbb esetben egészségtelen étrendet folytatunk. A szervezet éhes, mivel nem kapja meg a megfelelő típusú, valamint a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok mennyisége. Vagy után egy nyugtalan időszak, amely tele volt a stressz, így a szervezet használta fel a boltokban.

mi a helyzet a lelkeddel?

általában ezeknek az embereknek van ez a furcsa érzés, akiket mások nem értenek. Ez a módszer olyan egyének tulajdonában van, akik kreatívak, de magányosak. Kivételes kreativitásuk van, talán zsenik, de nem tudják megosztani érzéseiket másokkal.

miért vágyom fűszeres ételre?

mit jelent, ha fűszeres ételeket szeretne?

ha fűszeres ételre vágyik, vércukorszintje vagy vérnyomása alacsony.

ha valaki vérnyomása komolyan csökken,olyan, mintha a test hideg lenne.

ezért a szervezet fűszeres vagy forró ételeket akar, amelyek növelik a véráramlást, a vérnyomást és az anyagcserét. Tehát a test melegebbé teszi magát.

mit mond a lelked?

azok az emberek, akik szeretik a forró és fűszeres ételeket, pontosak és mindenben tökéletesek akarnak lenni. Azt akarják, hogy a dolgok úgy történjenek, ahogy elképzelték. Az étel, amit meg akarnak enni, olyan, mint a lelkük, forró és égő.

hogyan lehet megállítani az élelmiszer utáni sóvárgást

valószínűleg nincs olyan személy, aki egy ponton nem vágyott egy adott ételre, úgy érezte, hogy nehéz ellenállni a vágynak, hogy megkapja az ételt, és enni. Amikor egészséges étrendet próbál követni, ezek a sóvárgások meglehetősen kényelmetlenek, mert megnehezítik ezt a küldetést.

de miért vágyunk néhány ételre? A testünk makacs, amikor az egészséges táplálkozásról van szó? Vagy az egészségtelen szokásokat nehéz elfelejteni?

a sóvárgás nem teljesen ugyanaz, mint az éhség…és valójában nem is lehetne több más. Az éhséget a gyomor szabályozza, de a sóvárgást az agy szabályozza. Az éhség a túlélési mechanizmusról szól, de a sóvárgás arról szól, hogy a test kommunikál veled. ~ élelmiszer utáni sóvárgás jelentése bengreenfieldfitness.com

ha valamire vágysz, a tested valójában megpróbál üzenetet küldeni neked. Azt akarja mondani, hogy valami hiányzik, ami olyan tápanyag, amire a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy feloldja a természetes és szükséges folyamatokat. Egy ideig ez a tápanyag nélkül is megy, de ha a hiánya túl hosszú, akkor a vágy telepítésre kerül.

tehát ha egy adott ételre vágyik, mit jelent ez?

attól függ, hogy mire vágysz. Látod, ha például csokoládét akarsz, ez nem azt jelenti, hogy csak valami édesre van szükséged. Ez azt jelenti, hogy magnéziumra van szüksége.

általában ez a fajta vágy akkor következik be, amikor stressz vagy fáradtság van, a magnézium segít a testünknek csökkenteni a stresszszintet, és felszabadítja az úgynevezett “boldogsághormont”. Ez az oka annak, hogy a csokoládét megnyugtató ételnek tekintik. Mégis, ha egészségesen akarsz enni, menj a sötét csokoládéra, mivel a legmagasabb kakaó szintje van.

de a magnézium más élelmiszerekben is megtalálható. A nyers diófélék és magvak fogyasztásával, gyümölcsök fogyasztásával, a banán kiváló forrása a magnéziumnak és a zöldségeknek. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg róla, hogy élvezze a megfelelő szintű magnézium, a gyümölcsök, zöldségek kell fogyasztani friss is.

mint látható, a szervezetnek nincs szüksége csokoládéra, de amikor vágyik rá, ez a tápanyag hiányának jele.

ugyanez történik a többi sóvárgással is. Nem kell fogyasztanunk az ételeket, amelyekre vágyunk, hanem inkább próbáljuk kitalálni, mi hiányzik, a vágy oka. Ennek ismerete segít abban, hogy megtudja, mi hiányzik az étrendből, így feltöltheti azt a hiányzó összetevőt tartalmazó ételek fogyasztásával.

további információkat talál más típusú sóvárgásokról az alábbi élelmiszer-sóvárgási táblázatban, jelezve a sóvárgást.

hitel: preventdisease.com

abban az esetben, ha el akarja kerülni őket, mindössze annyit kell tennie, hogy változatos étrendet kapjon. Próbáljon meg egy kicsit mindent fogyasztani. Gyümölcsökkel, zöldségekkel, hüvelyesekkel, teljes gabonafélékkel kell rendelkeznie, néha még egy kis hússal is, mert a cél az, hogy kiegyensúlyozott legyen.

természetesen, ha vegetáriánus akarsz lenni, ezt nagyon jól megteheti, mert sok zöldség van odakint, magas fehérjetartalommal.

a fő ötlet az, hogy győződjön meg arról, hogy a szervezet jótékony hatással van az összes ásványi anyagok, vitaminok, alapvető tápanyagok meg kell tartani a jó munkát, ami vezet a kiváló egészségi állapot, hangulat.

az alábbi táblázat segít az élelmiszer-sóvárgás szabályozásában.

hivatkozás: butterbeliever.com

GYIK

hogyan lehet megállítani a gyorsétel vágyát?

azt hiszem, az összes élelmiszer utáni sóvárgás a legrosszabb a gyorsétel, amely tele van cukorral vagy sóval, zsírral és más egészségtelen összetevőkkel. Ezek haszontalan táplálkozás. A következő videóból megtudhat néhány tippet a szemét ételek elleni küzdelemről.