Ti è mai capitato di avere una forte sensazione che dovresti avere cioccolato, patatine o biscotti? E ti sei arrabbiato come le donne incinte bramano per questo o quello.

Il fatto è che non devi essere incinta per avere questo sentimento “Devo avere qualcosa da mangiare, o muoio”.

Ma, perché viene? Cosa vogliono dirti il tuo corpo e la tua anima? Basta continuare a leggere per imparare le ragioni.

Voglio il cioccolato!

Cosa dice il tuo corpo quando brami per il cioccolato?

Mangiare cioccolato aumenta il livello di serotonina nel tuo corpo. Questo è un tipo di ormone della felicità. Quando si ha bisogno per il cioccolato, inconsciamente vogliamo curare o prevenire la depressione ed essere più felice di avere energia per i giorni. Il tuo corpo sa quando è vicino al suo limite massimo, e questo è il momento in cui vogliamo il cioccolato.

E cosa vuole dirti la tua anima?

Dipende dal tipo di cioccolato che si desidera.

Se hai bisogno di dark one, significa che vuoi stare con qualcuno. Così, si dovrebbe uscire per incontrare nuove persone o stare con i tuoi amici.

Se si ha bisogno per latteo uno che significa che ti senti meglio da solo, ma avete bisogno di un po ‘ di tempo per godere e riempire te stesso da solo. Quindi, prendi un buon libro, ascolta la musica, fai un lungo bagno con aromi. Qualsiasi cosa che ti renda felice.

Voglio qualcosa di salato!

Cosa vuole dirti il tuo corpo?

Se senti di dover mangiare patatine, una bistecca o qualcosa che è salato, è un segno che il tuo corpo perde una sorta di minerali.

Ad esempio, gli studi hanno dimostrato che quelle persone che soffrono di carenza di calcio, bramano sempre cose salate.

Quegli individui che hanno abbastanza calcio al giorno, non hanno questa sensazione. Avere il tipo corretto e la quantità di minerali aiuta l’assorbimento del calcio nel corpo. Quindi, usa sale marino di buona qualità per cucinare e fai attenzione ad avere abbastanza minerali e calcio ogni giorno consumando latticini e cibi integrali.

Che cosa la tua anima vuole messaggio a voi?

Quelle persone che amano il sapore salato, in genere si controllano in quasi ogni parte della loro vita. Sono bravi nel loro lavoro e casa. Prestano attenzione ai loro amici e familiari, ma dimenticano di trascorrere del tempo su se stessi.

Voglio qualcosa di dolce!

Cosa vuole dirti il tuo corpo?

Questa sensazione non è la stessa della brama di cioccolato. Può essere gelato, dolci, prodotti da forno, biscotti, ecc.

Quando brami per le cose dolci, il tuo corpo vuole dirti che è stanco, stanco e ha bisogno di energia. Il tuo corpo ha bisogno di zucchero per funzionare correttamente sia mentalmente che fisicamente. E quando arriva, ci rende felici.

E la tua anima?

Se di solito senti che dovresti avere qualcosa di zuccherino immediatamente, potresti voler sbarazzarti di quei giorni tipici e noiosi il prima possibile. Senti che ognuno dei tuoi giorni è lo stesso e hai bisogno di un cambiamento, qualcosa che è molto diverso dalla media.

Vuoi dolce poi salato, o salato che dolce.

Ti è mai capitato di avere una torta e proprio allora ti ritagli per un po ‘ di salato come le patatine? Allora, volevi di nuovo qualcosa di dolce? O viceversa?

Questo di solito accade se togliamo più di un tipo di cibo o quasi tutto dal nostro corpo.

Questo può accadere se seguiamo una dieta rigorosa, nella maggior parte dei casi malsana. E il corpo ha fame dal momento che non ottiene il tipo giusto e la quantità di sostanze nutritive, vitamine e minerali. O sei dopo un periodo irrequieto che era pieno di stress, quindi il tuo corpo ha esaurito i suoi negozi.

E la tua anima?

In genere quelle persone hanno questa strana sensazione che non sono comprese dagli altri. Questo modo è di proprietà di individui che sono creativi ma soli. Hanno una creatività eccezionale, e forse sono dei geni, ma non possono condividere i loro sentimenti con gli altri.

Perché ho voglia di cibo piccante?

Cosa significa quando si ha bisogno di cibo piccante?

Se desidera cibi piccanti, i livelli di zucchero nel sangue o la pressione sanguigna sono bassi.

Se la pressione sanguigna di qualcuno scende seriamente, è qualcosa come se il corpo fosse freddo all’interno.

Ecco perché il corpo vuole cibi piccanti o caldi che aumentano il flusso sanguigno, la pressione sanguigna e il metabolismo. Quindi, il corpo si fa più caldo all’interno.

Cosa dice la tua anima?

Le persone che amano i cibi caldi e piccanti sono precise e vogliono essere perfette in tutto. Vogliono che le cose accadano come hanno immaginato. Il cibo che vogliono mangiare è come la loro anima, calda e ardente.

Come fermare le voglie di cibo

Probabilmente non c’è una persona che non abbia desiderato un determinato cibo a un certo punto, sentendosi così difficile resistere al desiderio di ottenere quel cibo e mangiarlo. Quando stai cercando di seguire una dieta sana, queste voglie sono piuttosto scomode, perché rendono difficile mantenere questa missione.

Ma perché abbiamo bisogno di alcuni alimenti? Il nostro corpo è così testardo quando si tratta di mangiare sano? O le abitudini malsane sono difficili da dimenticare?

Le voglie non sono esattamente le stesse della fame…e in effetti non potrebbero essere più diverse. La fame è controllata dallo stomaco, ma le voglie sono controllate dal cervello. La fame riguarda il tuo meccanismo di sopravvivenza, ma le voglie riguardano il tuo corpo che comunica con te. ~ voglie di cibo che significa da bengreenfieldfitness.com

Quando desideri qualcosa, il tuo corpo sta cercando, infatti, di inviarti un messaggio. Sta cercando di dirti che manca qualcosa, che è un nutriente di cui il tuo organismo ha bisogno per srotolare i suoi processi naturali e necessari. Può andare senza quel particolare nutriente per un po’, ma quando la sua assenza è troppo lunga, verrà installata una brama.

Quindi, quando hai voglia di un particolare cibo, cosa significa?

Dipende da cosa desideri. Vedi, se vuoi il cioccolato, per esempio, non significa che devi solo avere qualcosa di dolce. Significa che hai bisogno di magnesio.

Di solito, questo tipo di desiderio avviene quando siamo stressati o affaticati, il magnesio aiuta il nostro corpo a ridurre i livelli di stress e rilasciare il cosiddetto “ormone della felicità”. Questo è il motivo per cui il cioccolato è considerato un alimento confortante. Ancora, se si vuole mangiare sano, andare per il cioccolato fondente, in quanto ha il più alto livello di cacao.

Ma il magnesio può essere trovato anche in altri alimenti. Puoi averlo consumando noci e semi crudi, mangiando frutta, le banane sono un’ottima fonte di magnesio e verdure. Se si vuole essere sicuri di godere il giusto livello di magnesio, la frutta e verdura dovrebbero essere consumati freschi pure.

Come puoi vedere, il tuo corpo non ha necessariamente bisogno di cioccolato, ma quando lo desidera, questo è il segnale di mancanza di un nutriente.

Succede lo stesso con il resto delle voglie. Non abbiamo bisogno di consumare il cibo che desideriamo, ma cerchiamo invece di capire cosa manca, la causa del desiderio. Sapendo questo ti aiuterà a sapere cosa manca dalla tua dieta, in modo da poterlo reintegrare mangiando gli alimenti che contengono l’ingrediente mancante.

Troverai ulteriori informazioni su altri tipi di voglie nel grafico del desiderio di cibo qui sotto, dandoti un suggerimento sulle tue voglie.

Credito: preventdisease.com

Nel caso in cui si desidera evitarli, tutto quello che dovete fare è avere una dieta diversa. Prova a consumare un po ‘ di tutto. Dovresti avere frutta e verdura, legumi, cereali interi, anche un po ‘ di carne di tanto in tanto perché l’obiettivo è mantenerlo equilibrato.

Naturalmente, se vuoi essere vegetariano, puoi benissimo farlo perché ci sono molte verdure là fuori con un alto contenuto di proteine.

L’idea principale è quella di assicurarsi che il vostro corpo beneficia di tutti i minerali, vitamine e nutrienti essenziali di cui ha bisogno per mantenere il buon lavoro, che porterà ad un eccellente stato di salute e l’umore.

La seguente tabella ti aiuterà a controllare le voglie di cibo.

Riferimento: butterbeliever.com

FAQ

Come smettere di desiderare cibo spazzatura?

Penso che da tutte le voglie di cibo il peggio sia il cibo spazzatura che è pieno di zucchero o sale, grasso e altri ingredienti malsani. Sono nutrizione inutile. Dal seguente video, puoi imparare alcuni consigli su come combattere i cibi spazzatura.