Think Golf Swing Plane is Over Your Head? Tutustu tähän erittäin yksinkertainen opas ymmärtämiseen ja harjoitteluun Swing Plane.

Golf swing plane on monimutkainen käsite, joka välttelee monia golfaajia. Tiedät, että se on tärkeää, mutta et ehkä tiedä, miksi se on tärkeää.

kaverukset ovat saattaneet kertoa, että swingisi on liian jyrkkä tai liian matala… mutta et ole 100% varma, mitä se tarkoittaa.

ehkä opettaja on varoittanut sinua heilumasta lentokoneesta, mutta sinulla ei ole aavistustakaan, mitä se on tai miten sitä voi välttää.

ja ehkä—jos olet kuten monet ikätoverisi—olet yrittänyt löytää näitä vastauksia, mutta päätynyt hämmentyneemmäksi kuin ennen.

olen täällä auttamassa. Selitän, mitä tarkoitamme, kun puhumme swing planesta. Opit myös määrittelemään ja keskustelemaan minkä tyyppistä golf swing plane käytät. Lopuksi Jaan vinkkejä, joilla klubi pysyy koneessa takeawaysta maaliin.

hypätään mukaan.

mikä on Golfissa oikea Keinutaso?

golf swing plane on ollut kuuma puheenaihe golfissa siitä lähtien, kun 1950-luvulla syntyi ikoninen kuva Ben Hoganista, jonka olkapäillä lepää lasitaso. Hogan esitteli konseptia kirjassaan Five Lessons: the Modern Fundamentals of Golf.

Swing plane on ollut suuri puheenaihe golfmaailmassa siitä lähtien.

Mikä tarkalleen on golf swing plane? Ja mitä keinuva koneemme merkitsee golfheittojemme lopputulokselle?

mikä on Golf Swing Plane?

Tuo kuva Ben Hoganista lasitasolla lienee selkein, yksinkertaisin tapa ymmärtää swing plane.

sekä selän kääntäminen että eteenpäin kääntyminen liikkuvat kulmassa. Tuo kulma on sinun keinutasosi.

nyt on tärkeää pitää mielessä, että tasokulmaa ei määrittele vain golfmailan pyöriminen. Kehosi määrittää myös yleistä golf swing plane.

itse asiassa swing plane viittaa:

• kulma, jossa nuijapää liikkuu
• mailapään liikekulma
• hartioiden pyörimiskulma
• lantion kääntökulma

pidä tämä mielessä lukiessasi eteenpäin. Kun ymmärrät, että golf swing plane koskee kehoasi yhtä paljon kuin golfmailasi, harjoitukset, jotka aion opettaa sinulle, ovat järkevämpiä.

jyrkkä taso vs. Matala taso

nyt kun ”golfin keinutaso” on selvitetty, puhutaan näistä keskeisistä termeistä. Mitä tarkoittaa jyrkkä kone? Entä matala Lentokone?

kuten aiemmin sanoin, hartiat ja lantio pyörivät keinutasolla aivan kuten golfmailasi. Mutta yksinkertaisuuden vuoksi, aion selittää matala vastaan jyrkkä keskittymällä vain klubin akseli.

Jos on jyrkkä golfin keinutaso, akseli kulkee pystykulmaa enemmän. Vedät sen ylös korkealle takasuuntaan ja tuo se alas terävällä laskevalla liikkeellä, kun keinutat läpi.

puhumme tasaisemmasta keinutasosta ”matalana tasona.”Tämä on juuri sitä, miltä se kuulostaa. Sen sijaan, että vetäisit mailan akselia ylös ja alas, pidät yllä paljon matalampaa tasokulmaa. Heilutat klubia tasaisena ja ympäriinsä.

mikä on hyvä Golfin Keinutaso?

mainitsin aiemmin, että swing plane-aihe on yhtä hämmentävä muille golfaajille kuin se on sinulle. Tämä ei ole täydellistä tiedettä.

luulisi, että kaiken golfin fysiikasta ja tasokulmista tutun perusteella Osaisin kertoa, miten mailaa heilutetaan täydellisesti. Mutta en voi, koska kaikki golfarit eivät ole täysin samanlaisia.

saatat pärjätä paremmin jyrkällä keinutasolla, kun taas kaverisi suorittaa parastaan tasaisemmassa kulmassa. Hiominen golf swing plane on vähemmän noin lukitus osaksi yleisesti täydellinen kulma ja enemmän tietää, miten ja milloin säätää.

tarkemmin sanottuna lentokoneessa pitää osata pysyä, jotta voi välttää pelätyn puukon ja muut painajaiset. Sinun täytyy myös oppia hallitsemaan swing plane teidän takasuuntaus ja miten sopeutua kuljettajan laukausta.

aloitetaan tarkastelemalla yhtä hyvin tärkeää kysymystä:

Mitä tarkoittaa olla ”on plane?”

on Plane vs. Off Plane

tavoitteeni tässä artikkelissa on opettaa sinulle kuinka pitää golf swing lentokoneessa.

tätä se tarkoittaa.

Mitä eroa on ”on Planella” ja ”Off Planella?”

Jos mailan akseli pysyy tasossa, työskennellään yhdessä tasossa aina selkävedon alkuun asti ja törmäyksen kautta alas asti. Jälleen kerran tämä määritelmä koskee myös olkapään ja lonkan kiertoa.

voi auttaa muistelemaan sitä Ben Hoganin kuvaa lasitasolla. Lentokoneessa pysyessä olkapäät ja mailan akseli ovat aina linjassa kuvitteellisen lasin kanssa.

tätä kutsutaan myös ”yksitasoiseksi” golf-swingiksi. Nimi on aika itsestään selvä. Pysyt samalla tasolla koko swing-liikkeen ajan. Yksitasoinen.

kuten ehkä jo arvasitte, ”off plane” – keinu kuvaa liikettä, jossa käännytään pois vakiintuneesta tasosta. Selkänojan tasokulma näyttää hyvin erilaiselta kuin syöksykulma. Kutsumme tätä myös” kahden tason ” keinuksi.

nyt useimmat ohjaajat ja nettivideot kehottavat keskittymään lentokoneessa pysymiseen. Aion yhtyä tähän neuvoon tässä artikkelissa.

jotkut väittäisivät, että kahden tason heilahdus on itse asiassa parempi nopeuden tuottamiseksi. Myönnän, että tuo neuvo on perusteltu. Näemme paljon hyviä golfaajia, jotka käyttävät jyrkempää konetta takasuoralla ja menevät tasaisemmin alas.

vaatii kuitenkin tietynlaista taitoa lähteä koneesta ja pitää liikkeensä hallinnassa. Kahden tason keinu voi vaikeuttaa kohtauskulmaa, kasvojen suuntautumista ja useita muita tärkeitä tekijöitä.

keskity nyt tasapainoisen, yksitasoisen keinun luomiseen. Voit edetä peli sieltä.

mitä etsiä, kun tarkistaa Swing-tasonsa

ei ole helppoa vain tuntea, onko koneessa. Onneksi on olemassa joitakin temppuja, jotka auttavat sinua visualisoimaan lentokoneessa linja.

yksi lempityökaluistani keinutason tarkistamiseen on LiveView-kamera. Tämä kamera näyttää live, peilikuva video swing suoraan tablet tai älypuhelin. LiveView-sovelluksen avulla voit piirtää näytölle tasoviivoja, jotta näet, miten swing-linjasi nousevat.

Jos satut käyttämään LiveView-ohjelmaa, suosittelen piirtämään yhden tasorivin track club-akselille ja yhden tasorivin hartioille.

mailakuiluun kannattaa varoa, että kädet ja nuijapää pysyvät tasolinjalla takeawayn kautta. Näin pääset oikealle polulle.

olkapäillesi tarkkaile, että lyijy olkapää pyörii alaspäin seurataksesi tasolinjasi kaltevuutta. Kun käytän LiveView oppilaideni kanssa, näen paljon niitä tuo että lyijy olkapää ylös ja ulos sijaan alas.

nyt, mitä jos sinulla ei ole LiveView-kameraa?

ei ongelmaa. Minulla on pari hyvää vinkkiä lonkan ja olkapään kiertymisen tarkistamiseen. Molemmat auttavat sinua löytämään myös oikean seurapolkukulman.

voit tarkistaa lantiosi keinutason pitämällä mailaa lantiosi yli akselin ollessa samansuuntainen maan kanssa. Pyöritä lantiota taaksepäin ja läpi kuin olisit aikana säännöllisesti golf swing.

Katso, miten nuijapää liikkuu lonkan kiertoliikkeellä. Jos se näyttää tasapainoiselta, olet koneessa.

olkapäiden testaamiseksi pidä nuijaa rintaa vasten, varsi maata vasten. Pyöri jälleen kerran kuin olisit huitomassa. Katso, miten nuijan Pää seuraa pyörintäsi liikettä. Onko se tasoissa?

Jos se ei ole—tai jos et ole vieläkään varma—minulla on hyvä pora, joka voi auttaa.

suuri Golf Swing Plane Drill tasapainon

tähän mennessä olemme ottaneet aika aivopesun golf swing planesta. Kaivelematta liikaa golfin fysiikkaa olemme puhuneet kulmista, tasolinjoista ja pyörimisasteista.

vaikka noudattaisit täysin kaikkea, mitä sanoin, saatat olla vielä epävarma siitä, miten sovellat tätä varsinaiselle kierrokselle. Kuten kaikki golfarit tietävät hieman liiankin hyvin, on aivan eri asia, mitä ymmärrämme ja mitä voimme todella tuntea swingissämme.

swing-liikkeesi tapahtuu nopeasti. Se on ohi hetkessä. Sinulla ei todellakaan ole tarpeeksi aikaa arvioida tai edes huomata tasokulmia.

älä huoli. Minulla on pora, jonka avulla voit luoda tasapainoisen swingin ilman, että sinun tarvitsee miettiä sitä. Loppujen lopuksi, tasapaino on se, mitä olemme täällä. Yritämme saada sen tasaisen yhden koneen keinun.

tässä on yksinkertaisin asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi, että swing-liikkeesi on tasossa.

Jatkoporaus

vaiheet ovat yksinkertaiset.

1. Get set up ilman golfpalloa.
2. tee kolme yhtäjaksoista heilautusta, yksi heti perään.
3. nappaa golfpallo ja järjestä lyöntisi.
4. löi golf-lyönnin.

se on epäilyttävän yksinkertaista, tiedän. Mutta kun tätä poraa kokeilee, huomaa, että jatkuva liike antaa kerholle mahdollisuuden löytää tiensä.

seura haluaa löytää oikean golfin keinutason. Se haluaa olla tasapainoinen. Aivan kuten heiluri löytää symmetrisen liikkeensä, golfmailasi käyttää jatkuvaa liikettä oppaana helpottaen sitä luonnolliselle paikalleen.

rakastan tässä porassa sitä, että se vie ihmisen päästä. Sinun ei tarvitse juuttua lentokonejonoihin tai murehtia takeawayta. Liikut vain luonnollisesti ja löydät kulmasi luonnollisesti.

nyt käyn läpi yhden yleisimmistä swing plane-kamppailuista: takaiskuvirheet.

Essential Golf Swing Plane Training Tips

jatkopora on hyvä työkalu saada golf swing plane hallintaan yleisessä mielessä. Mutta jos olet valmis syvempään sukellukseen, minulla on joitakin harjoituksia, jotka auttavat sinua voittamaan haastavammat swing plane-ongelmat.

Tarkastellaanpa ensin takapyöritystäsi.

Backswing Plane

ei ole mitään keinoa saavuttaa parasta golf swingiä, jos sinulla ei ole backswing rotationin hallintaa.

sitä ongelmaa näen koko ajan. Sen sijaan, että golfarit pyörittäisivät kroppaansa takasuuntaan, he vain nostavat mailan pystyyn ja panevat kätensä tekemään kaiken työn.

tuloksena on vino golfin keinutaso akselin ja hartioiden välissä. Akseli kulkee jyrkässä keinutasossa ylös ja alas, kun taas hartiat pysyvät matalina.

Tämä on hirveä yhdistelmä, joka tappaa laukauksesi. Onneksi kroppaa on helppo kouluttaa pyörimään luonnollisesti. Kokeile vaikka tätä poraa:

1. ota tavallinen golf-asetelma.
2. kun keinutat takaisin, astu polkujalka taaksepäin. Sen pitäisi laskeutua hieman kehosi taakse, kohtisuoraan johtojalkaasi vastaan, ja molemmat kantapäät ovat enemmän tai vähemmän linjassa keskenään.
3. Toista tämä liike kolme kertaa.
4. ota Golf-lyöntisi golfpallolla ja yritä luoda uudelleen tunne, että takasuuntaan pyöritään liikuttamatta jalkaasi.

kun ottaa polkujalallaan tuon askeleen taaksepäin, maila toimii luonnollisesti paremmassa kulmassa. Lantio ja hartiat pyörivät paremmin. Ja—jälleen kerran-saavutat nämä asiat ilman, että sinun tarvitsee ajatella niitä. Niitä vain sattuu.

Golf Swing Plane ja Your Driver

monilla golfaajilla on vaikeuksia hallita golf swing planea kuljettajansa kanssa. Kun tiiaat, sinulla on kaksi suurta tavoitetta. Palloon halutaan iskeä ja siihen pitää laittaa mahdollisimman paljon nopeutta.

nämä maalit vaikuttavat yksinkertaisilta, mutta ne tekevät kuskin lyömisestä erilaista kuin minkään muun mailan lyömisestä pussiin.

ilman muuta kuski on yksi nautittavimmista lyönneistä. Mutta se on myös ainutlaatuinen, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy tehdä muutamia muutoksia, jotta saat parhaan golf swing kuljettajasi kanssa.

moni amatöörigolfari kompastuu kuskien keinutasoon, koska he käyvät liian jyrkkinä siirtymävaiheessa. Tämä jyrkkä kulma pakottaa heidät heilumaan alas pallon sijaan ylös. Jos he ovat oikeakätisiä, he todennäköisesti myös heilahtavat vasemmalle.

näillä kahdella virheellä voi olla tuhoisia seurauksia.

Here ’s the good news (and I think you know where I’ m going with this:

on olemassa todella helppo pora, jolla voit korjata nämä tavat.

1. ota kuljettajan asetukset.
2. tee selkäveto.
3. kun heilut eteenpäin ja kosketat, astu polkujalka eteen ja oikealle (jos olet oikeakätinen). Tämän pitäisi olla sen verran iso askel, että polkujalka on nyt lähempänä kohdetta kuin johtojalka.

tämä askel eteenpäin pudottaa luonnollisesti mailaa enemmän sisältä luoden tasaisemman keinutason. Näin voit lyödä ylös pallo oikealla tavoitteena . . . kaava hienoon, korkeaan vetoon.

iso kuva

Jos olet häkeltynyt kaikesta antamastani tiedosta, älä huoli. Sinun ei tarvitse alkaa soveltaa kaikkia näitä tietoja heti. Minun ainoa tavoite on luoda hieman selkeyttä ympäröivä golf swing plane ja antaa sinulle kourallinen käytännön työkaluja.

kaikki mitä sinun tarvitsee tietää päästäksesi alkuun on tämä:

• jokaisessa golf-swingissä on swing-taso. Se voi olla jyrkkä, matala tai jotain siltä väliltä. Mutta swing-liikkeessäsi on väistämättä kulma.
• jotkut golfarit uskovat, että on parempi säilyttää tuo kulma koko keinun ajan (eli pysyä tasossa). Toiset uskovat lähtevänsä koneesta nopeuden lisäämiseksi. Kaikki riippuu golfaajasta. Mutta jos kamppailet, on parempi oppia ylläpitämään yhden tason swing ensin.
• kokeile jatkoporaa löytääksesi keinutason ja tasapainon luonnollisesti.

kun pyrit löytämään oman luonnollisen golfin keinutason, voit palata tähän artikkeliin rakentamaan taitojasi. Yritä hioa takasuuntaustasi. Säädä kuljettaja swing kone paremmin laukausta pois tee.

suosittelen myös hankkimaan LiveView-kameran, jos mahdollista. Tämä on epäilemättä yksi tehokkaimmista harjoituslaitteista, joita käytän oppilaideni kanssa.

lyhyt selitys: LiveView on pieni kamera, joka voi kiinnittyä kohdistustankoon tallentamaan keinuntaa mistä tahansa kulmasta. Se synkronoi älypuhelimen tai tabletin sovelluksen kanssa, jolloin voit katsella peilikuvaa swingistäsi reaaliajassa.

rakastan sitä, koska se auttaa oppilaitani tunnistamaan omat virheensä sitä mukaa kuin he niitä tekevät. Tämä auttaa heitä oppimaan nopeammin, ja se antaa heille visuaalisen vastaamaan mitä he tuntevat kehossaan.

mutta LiveView on erityisen hyödyllinen golfin keinutason harjoitteluun, koska sen avulla voi piirtää viivoja näytölle. Se on myös Golf Digestin Toimittajan valinta.