Savoir discipliner un enfant difficile n’est pas quelque chose avec lequel les parents naissent. Personne n’enseigne ces compétences aux futurs parents, et ce n’est pas quelque chose que la plupart des parents anticipent ne pas avoir besoin de savoir comment faire. Et pourtant, la plupart des parents sont chargés de discipliner les enfants émotionnels, et il n’est pas difficile de se sentir seuls. Même les enfants les plus faciles peuvent être difficiles de temps en temps.

On ne sait jamais quand une crise de colère ou une crise pourrait frapper, et savoir comment les gérer et les discipliner est rarement plus facile. Que votre enfant mendie des bonbons à la caisse, refuse de se brosser les dents ou morde son frère ou sa sœur, la mauvaise conduite des enfants est une évidence.

Les enfants repoussent les limites pour les apprendre.

Notre travail en tant que parents est d’enseigner à nos enfants où ils sont et comment se comporter en eux.

Mais lorsque vous avez un enfant émotif, cela est souvent plus facile à dire qu’à faire lorsque chaque poussée de limites peut dégénérer en une tempête émotionnelle épuisante pour chacun de vous et menace de faire dérailler tout le bon travail que vous avez tous les deux accompli jusqu’à présent. Ces luttes de pouvoir émotionnelles peuvent être difficiles à naviguer un bon jour, et apparemment impossibles un mauvais jour. Pas seulement les crises de colère, les comportements inappropriés exigent des limites, et savoir quoi faire n’est pas facile.

Et pourtant, c’est sur ce champ de bataille que nous avons le plus d’occasions d’aider notre enfant à acquérir les compétences dont elle a besoin pour réguler ses émotions et son comportement.

Voici cinq stratégies clés pour discipliner et désamorcer la mauvaise conduite émotionnelle de votre enfant.

1. Prenez et gardez le contrôle: Votre enfant est hors de contrôle, mais vous ne pouvez pas vous permettre de l’être. Peu importe à quel point vous êtes épuisé, si vous abandonnez le contrôle, vérifiez, cédez, vous lui montrez qu’elle peut utiliser ces tempêtes pour vous manipuler, et cela alimentera plus de crises de colère, et les rendra plus difficiles à naviguer, pas plus faciles. Les deux objectifs d’une crise de colère sont les conséquences et la désescalade. Elle ne montre peut–être pas sa vulnérabilité envers vous – elle choisit plutôt de faire preuve de colère et de défi – mais elle peut vous aider à trouver le contrôle dont vous avez besoin pour gérer la situation et rester cohérente.

1. Exprimez de l’empathie pour partager le contrôle: Les crises de colère sont des tempêtes émotionnelles, où votre enfant se sent hors de contrôle, et croyez-le ou non, effrayé. S’accorder à ses sentiments, et les nommer pour elle, est puissant, à la fois pour elle lorsqu’elle apprend à articuler, plutôt que d’agir sur ses sentiments, et pour vous, lorsque vous travaillez pour rester aussi calme que possible. Je sais que tu voulais vraiment ce bonbon, et tu es frustré de ne pas pouvoir l’avoir en ce moment. Je sais que tu es fatigué et que tu ne veux pas prendre la douche maintenant. Nommer son expérience l’aide à se sentir comprise et lui offre un contrôle sur l’expérience en nommant son expérience.

1. Choisir et administrer les conséquences appropriées: Les sentiments de votre enfant peuvent ne pas être contrôlables, mais son comportement doit l’être. Lorsque nos enfants enfreignent des règles importantes comme blesser des personnes ou refuser certaines choses non négociables (sécurité, hygiène, fréquentation scolaire), il est de notre responsabilité d’inculquer des conséquences pour les dissuader de répéter le comportement. Choisir les conséquences appropriées sous la pression n’est pas facile, et avoir des conséquences qui fonctionnent pour votre famille peut aider. Sachez à l’avance ce qui fonctionne – temps mort, redressements assis, dessert, privilèges de temps d’écran – et travaillez à vous en tenir à ceux-ci.

1. Si vous criez, faites-le avec amour: Si rester calme vous semble impossible et que vous sentez votre tempérament et votre voix s’élever malgré vos meilleures tentatives pour rester calme, assurez-vous de contrôler ce que vous dites. Les insultes, les étiquetages ou les accusations ne sont pas productifs, et pendant la colère peut rapidement dégénérer en mots blessants, voire abusifs, qui peuvent nuire à votre enfant pour les années à venir, selon la science.

Visez à vous concentrer sur vos sentiments: Je me soucie trop de vous et de votre sœur pour vous laisser vous blesser mutuellement. Je t’aime trop pour te laisser te blesser en ne prenant pas soin de tes dents. Vos choix m’ont vraiment bouleversé et je suis en colère.

Étiqueter vos sentiments aide votre enfant à comprendre votre expérience et, surtout, vous donne également un moyen de prendre le contrôle. Communiquer l’amour à votre enfant, même avec une voix élevée, aidera à rediriger vos émotions négatives vers le positif, ce qui vous aidera tous les deux.

1. Soyez cohérent: Parmi les renforts comportementaux les plus puissants, on récompense périodiquement. Le renforcement intermittent (appelé techniquement ”renforcement positif à intervalle variable ») est un puissant facteur de motivation comportementale difficile à annuler. Pensez aux machines à sous, à la loterie, etc. La promesse d’une récompense potentielle s’est avérée être un puissant renforçateur, surtout une fois que cela se produit. Crier jusqu’à ce que vous obteniez votre chemin est malheureusement le message que nous enseignons lorsque nous tenons bon, mais que nous cédons à la fin. Aussi difficile qu’il soit d’être cohérent, l’astuce consiste à choisir une conséquence avec laquelle vous pouvez vivre et exécuter.

Être parent et discipliner un enfant émotif n’est pas facile. Nous savons que nous devons fixer des limites, mais nous ne voulons pas blesser notre enfant. Rester concentré sur l’empathie aux côtés de la définition des limites peut aider à trouver l’équilibre que vous recherchez.

Pour plus d’aide dans la gestion de l’anxiété de la parentalité et de la vie, consultez mon accélérateur interactif en ligne Hack Your Anxiety basé sur mon livre à succès, Hack Your Anxiety. À l’aide d’exercices et d’explications simples, ce cours de 6 modules vous fournira les outils dont vous avez besoin pour accélérer la prise en charge de l’anxiété dès maintenant.

Offert à un rabais énorme pour une durée limitée, réclamez votre place ici.