Vous est-il déjà arrivé qu’un fort sentiment soit apparu que vous devriez avoir du chocolat, des pépites ou des biscuits? Et tu te sentais folle comme si les femmes enceintes avaient envie de ceci ou de cela.

Le fait est qu’il n’est pas nécessaire d’être enceinte pour avoir ce sentiment « Je dois avoir quelque chose à manger, ou je meurs”.

Mais, pourquoi cela vient-il? Qu’est-ce que votre corps et votre âme veulent vous dire? Continuez simplement à lire pour en apprendre les raisons.

Je veux du chocolat!

Que dit votre corps lorsque vous avez envie de chocolat?

Manger du chocolat augmente le niveau de sérotonine dans votre corps. C’est une sorte d’hormone du bonheur. Lorsque vous avez envie de chocolat, inconsciemment, nous voulons guérir ou prévenir la dépression et être plus heureux d’avoir de l’énergie pour les jours. Votre corps sait quand il est proche de sa limite maximale, et c’est le moment où nous voulons du chocolat.

Et que veut te dire ton âme ?

Cela dépend du type de chocolat que vous voulez.

Si vous avez envie de dark one, cela signifie que vous voulez être avec quelqu’un. Donc, vous devriez sortir pour rencontrer de nouvelles personnes ou être avec vos amis.

Si vous avez envie d’un laiteux, cela signifie que vous vous sentez mieux seul, mais vous avez besoin de temps pour profiter et vous ressourcer seul. Alors, obtenez un bon livre, écoutez de la musique, prenez un long bain d’arômes. Tout ce qui te rend heureux.

Je veux quelque chose de salé!

Qu’est-ce que votre corps veut vous dire?

Si vous sentez que vous devez manger des frites, un steak ou tout ce qui est salé, c’est un signe que votre corps manque de minéraux.

Par exemple, des études ont prouvé que les personnes qui souffrent d’une carence en calcium ont toujours envie de choses salées.

Les personnes qui ont suffisamment de calcium quotidiennement n’ont pas ce sentiment. Avoir le type et la quantité appropriés de minéraux aident à l’absorption du calcium dans le corps. Alors, utilisez du sel de mer de bonne qualité pour la cuisson et faites attention à avoir suffisamment de minéraux et de calcium quotidiennement en consommant des produits laitiers et des aliments de blé entier.

Qu’est-ce que votre âme veut vous envoyer ?

Les personnes qui aiment la saveur salée se contrôlent généralement dans presque toutes les parties de leur vie. Ils sont bons dans leur travail et à la maison. Ils font attention à leurs amis et à leur famille, mais ils oublient de passer du temps sur eux-mêmes.

Je veux quelque chose de sucré!

Qu’est-ce que votre corps veut vous dire?

Ce sentiment n’est pas le même que l’envie de chocolat. Il peut s’agir de glaces, de bonbons, de pâtisseries, de biscuits, etc.

Lorsque vous avez envie de choses douces, votre corps veut vous dire qu’il est fatigué, fatigué et qu’il a besoin d’énergie. Votre corps a besoin de sucre pour fonctionner correctement mentalement et physiquement. Et quand il l’obtient, cela nous rend heureux.

Qu’en est-il de votre âme ?

Si vous pensez généralement que vous devriez avoir quelque chose de sucré immédiatement, vous voudrez peut-être vous débarrasser de ces jours typiques et ennuyeux dès que possible. Vous sentez que chacun de vos jours est le même et que vous avez besoin de changement, quelque chose qui est très différent de la moyenne.

Vous voulez du sucré puis du salé, ou du salé plutôt que du sucré.

Vous est-il déjà arrivé de prendre un gâteau et de le tailler pour du salé comme des chips ? Alors, tu voulais encore quelque chose de sucré? Ou vice versa?

Cela se produit généralement si nous enlevons plus d’un type de nourriture ou presque tout de notre corps.

Cela peut arriver si nous suivons un régime strict, dans la plupart des cas malsain. Et le corps a faim car il n’obtient pas le bon type et la quantité de nutriments, de vitamines et de minéraux. Ou vous êtes après une période agitée qui était pleine de stress, de sorte que votre corps a épuisé ses réserves.

Qu’en est-il de votre âme ?

Typiquement, ces personnes ont ce sentiment étrange qui n’est pas compris par les autres. Cette manière appartient à des individus créatifs mais solitaires. Ils ont une créativité exceptionnelle, et ce sont peut-être des génies, mais ils ne peuvent pas partager leurs sentiments avec les autres.

Pourquoi ai-je envie de nourriture épicée?

Qu’est-ce que cela signifie lorsque vous avez envie de nourriture épicée?

Si vous avez envie de nourriture épicée, votre taux de sucre dans le sang ou votre pression artérielle est faible.

Si la pression artérielle de quelqu’un baisse sérieusement, c’est quelque chose comme si le corps était froid à l’intérieur.

C’est pourquoi le corps veut des aliments épicés ou chauds qui augmentent le flux sanguin, la pression artérielle et le métabolisme. Ainsi, le corps se réchauffe à l’intérieur.

Que dit ton âme ?

Les gens qui aiment les aliments chauds et épicés sont précis et veulent être parfaits en tout. Ils veulent que les choses se passent comme ils l’imaginaient. La nourriture qu’ils veulent manger est comme leur âme, chaude et brûlante.

Comment arrêter les fringales

Il n’y a probablement pas une personne qui n’a pas envie d’un aliment particulier à un moment donné, se sentant difficile de résister au désir d’obtenir cet aliment et de le manger. Lorsque vous essayez de suivre une alimentation saine, ces envies sont plutôt inconfortables, car elles rendent cette mission difficile à tenir.

Mais pourquoi avons-nous envie de certains aliments? Notre corps est-il si têtu quand il s’agit de manger sainement? Ou les habitudes malsaines sont-elles difficiles à oublier?

Les fringales ne sont pas tout à fait la même chose que la faim… et en fait, elles ne pourraient pas être plus différentes. La faim est contrôlée par l’estomac, mais les envies sont contrôlées par le cerveau. La faim est tout au sujet de votre mécanisme de survie, mais les envies sont tout au sujet de votre corps communiquant avec vous. ~ fringales alimentaires signifiant de bengreenfieldfitness.com

Lorsque vous désirez quelque chose, votre corps essaie, en fait, de vous envoyer un message. Il cherche à vous dire qu’il manque quelque chose, qui est un nutriment dont votre organisme a besoin pour dérouler ses processus naturels et nécessaires. Il peut se passer de ce nutriment particulier pendant un certain temps, mais lorsque son absence est trop longue, une envie s’installe.

Alors, quand vous avez envie d’un aliment particulier, qu’est-ce que cela signifie?

Cela dépend de ce dont vous avez envie. Vous voyez, si vous voulez du chocolat, par exemple, cela ne signifie pas que vous avez juste besoin d’avoir quelque chose de sucré. Cela signifie que vous avez besoin de magnésium.

Habituellement, ce type de besoin a lieu lorsque nous sommes stressés ou fatigués, le magnésium aidant notre corps à réduire les niveaux de stress et à libérer la soi-disant « hormone du bonheur”. C’est pourquoi le chocolat est considéré comme un aliment réconfortant. Pourtant, si vous voulez manger sainement, optez pour le chocolat noir, car il contient le plus haut niveau de cacao.

Mais le magnésium peut également être trouvé dans d’autres aliments. Vous pouvez l’avoir en consommant des noix et des graines crues, en mangeant des fruits, les bananes étant une excellente source de magnésium et des légumes. Si vous voulez vous assurer de profiter du bon niveau de magnésium, les fruits et légumes doivent également être consommés frais.

Comme vous pouvez le voir, votre corps n’a pas nécessairement besoin de chocolat, mais quand il en a envie, c’est le signal d’un manque de nutriment.

Il se passe la même chose avec le reste des fringales. Nous n’avons pas besoin de consommer la nourriture dont nous avons envie, mais essayez plutôt de comprendre ce qui manque, la cause de l’envie. Savoir cela vous aidera à savoir ce qui manque à votre alimentation, afin que vous puissiez le reconstituer en mangeant les aliments qui contiennent l’ingrédient manquant.

Vous trouverez des informations supplémentaires sur les autres types de fringales dans le tableau des fringales ci-dessous, vous donnant un indice sur vos fringales.

Crédit: preventdisease.com

Si vous voulez les éviter, tout ce que vous devez faire est d’avoir une alimentation diversifiée. Essayez de consommer un peu de tout. Vous devriez avoir des fruits et des légumes, des légumineuses, des céréales complètes, même un peu de viande de temps en temps parce que le but est de le garder équilibré.

Bien sûr, si vous voulez être végétarien, vous pouvez très bien le faire car il y a beaucoup de légumes avec une teneur élevée en protéines.

L’idée principale est de s’assurer que votre corps bénéficie de tous les minéraux, vitamines et nutriments essentiels dont il a besoin pour continuer le bon travail, ce qui conduira à un excellent état de santé et d’humeur.

Le tableau suivant vous aidera à contrôler les fringales.

Référence: butterbeliever.com

FAQ

Comment arrêter l’envie de malbouffe?

Je pense que de toutes les fringales, le pire est la malbouffe qui est pleine de sucre ou de sel, de graisse et d’autres ingrédients malsains. Ils sont une nutrition inutile. De la vidéo suivante, vous pouvez apprendre quelques conseils sur la façon de lutter contre la malbouffe.