gondolja Golf Swing sík a feje fölött? Nézze meg ezt az Ultra-egyszerű útmutató a megértés és a gyakorló Swing sík.

Golf swing sík egy bonyolult koncepció, amely elkerüli a sok golfozók. Tudod, hogy fontos, de lehet, hogy nem tudod, miért fontos.

lehet, hogy a haverok azt mondták neked, hogy a swing túl meredek vagy túl sekély… de nem vagy 100% biztos benne, hogy ez mit jelent.

lehet, hogy egy oktató figyelmeztette Önt a síkról való lengés ellen, de fogalma sincs, mi az, Vagy hogyan lehet elkerülni.

és talán—ha olyan vagy, mint sok társad—megpróbáltad megtalálni ezeket a válaszokat, de zavarosabb lett, mint korábban.

azért vagyok itt, hogy segítsek. Elmagyarázom, mire gondolunk, amikor a swing plane-ről beszélünk. Azt is megtanulják, hogyan kell meghatározni, és megvitassák, hogy milyen típusú golf swing sík használja. Végül megosztom a tippeket, hogy a klub repülőn maradjon a felszállástól a befejezésig.

ugorjunk be.

mi a megfelelő Swing sík Golf?

a Golf swing plane forró téma volt a golfban, mivel az 1950-es években Ben Hogan ikonikus képe a vállán nyugvó üvegsíkkal jelent meg. Hogan bevezette a koncepciót a Five Lessons: the Modern Fundamentals of Golf című könyvében.

Swing sík volt a fő téma a vita a golf világában azóta.

pontosan mi a golf swing sík? És mit jelent a swing gépünk a golf lövések kimenetele szempontjából?

mi a Golf Swing sík?

Ez a kép Ben Hogan Az üveg sík valószínűleg a legtisztább, legegyszerűbb módja annak, hogy megértsük swing sík.

mind a háttámla, mind az elülső lengés szögben mozog. Ez a szög a swing sík.

most fontos szem előtt tartani, hogy a sík szögét nem csak a Golfklub forgása határozza meg. A tested is meghatározza a teljes golf swing sík.

valójában a swing sík a következőkre utal:

• az a szög, amelyen a klub tengelye halad
• a klubfej mozgási szöge
• a vállak forgása
• csípőjének Pivot szöge

tartsa ezt szem előtt, ahogy olvasta. Ha megérted, hogy a golf swing plane ugyanúgy érinti a testedet, mint a golfklubod, a fúróknak, amelyeket megtanítok, több értelme lesz.

meredek sík vs.sekély sík

most, hogy tisztáztuk a” golf swing plane ” jelentését, beszéljünk ezekről a kulcsfontosságú kifejezésekről. Mit jelent egy meredek sík? Mi van egy sekély repülővel?

ahogy már korábban is mondtam, a vállak és a csípők ugyanúgy forognak egy swing síkon, mint a golfklubod. De az egyszerűség kedvéért, fogom magyarázni sekély versus meredek összpontosítva csak a klub tengely.

ha meredek golf swing síkja van, a tengely függőleges szögben halad. Magasan rajzolja fel a háttámlára, és egy éles lefelé irányuló mozdulattal hozza le, miközben átlendül.

egy laposabb swing síkot “sekély síknak” nevezünk.”Ez csak az, aminek hangzik. Ahelyett, hogy a klub tengelyét felfelé vagy lefelé húzná, sokkal alacsonyabb síkszöget tart fenn. Körbe-körbe járod a klubot.

mi a jó Golf Swing sík?

korábban említettem, hogy a swing sík témája ugyanolyan zavaró a többi golfozó számára, mint az Ön számára. Ez azért van, mert nincs tökéletes tudomány erre.

azt gondolnád, hogy minden, amit tudunk golf fizika és sík szögek, lennék képes megmondani, hogyan swing a klub tökéletesen. De nem lehet, és nem is lehet, mert nem minden golfozó egyforma.

lehet, hogy jobb egy meredek swing sík, míg a haver végzi a legjobb egy laposabb szögben. A golf swing sík tökéletesítése kevésbé arról szól, hogy egy egyetemesen tökéletes szögbe záródjon, hanem arról, hogy tudja, hogyan és mikor kell beállítani.

pontosabban, meg kell tudni, hogyan kell maradni a gépen, így elkerülhető a rettegett szár és más rémálmok. Azt is meg kell tanulni, hogyan kell irányítani swing sík a backswing, valamint hogyan kell alkalmazkodni a vezető felvételek.

először kezdjük egy nagyon fontos kérdés megvizsgálásával:

mit jelent “síkon lenni?”

On Plane vs. Off Plane

célom ebben a cikkben az, hogy megtanítsalak, hogyan kell tartani a golf swing síkban.

itt van, mit jelent ez.

mi a különbség a “síkon” és a “síkon kívül” között?”

Ha a klub tengelyét repülőgépen tartja, akkor egy síkon dolgozik egészen a háttámla tetejéig, egészen az ütközésig. Ez a meghatározás ismét a váll és a csípő forgására is vonatkozik.

segíthet visszagondolni arra a Ben Hogan képre az üvegsíkkal. Ha repülőn maradsz, a vállad és a tengelyed mindig összhangban van a képzeletbeli üveggel.

ezt” egysíknak ” is nevezik golf swing. A név elég magától értetődő. Ön ugyanazon a síkon marad az egész lengési mozgáshoz. Egyetlen gép.

amint azt már kitaláltad, egy “off plane” swing olyan mozgást ír le, amelyben elfordulsz egy meghatározott síktól. A háttámla sík szöge nagyon különbözik a lejtés szögétől. Ezt “két sík” lengésnek is nevezzük.

most, a legtöbb oktató és online videók fogja mondani, hogy összpontosítson marad a gépen. Egyetértek azzal a Tanáccsal a cikk alkalmazásában.

egyesek azzal érvelnek, hogy a két sík lengése valójában jobb a sebesség generálásához. Elismerem: ennek a tanácsnak van érdeme. Sok nagyszerű golfozót látunk, akik meredekebb gépet használnak a hátúszásban, és laposabbak a lejtőn.

azonban egy bizonyos szintű készségre van szükség ahhoz, hogy elinduljon a síkról, és fenntartsa a mozgás irányítását. A két sík lengése megnehezítheti a támadás szögét, az arc tájolását, valamint számos más fontos tényezőt.

egyelőre összpontosítson egy kiegyensúlyozott, egysíkú lengés létrehozására. Akkor előre a játékot onnan.

mit kell keresni, ha ellenőrzi a Swing sík

nem könnyű egyszerűen érezni, hogy síkon van-e. Szerencsére vannak olyan trükkök, amelyek segítenek a síkvonal megjelenítésében.

a swing sík ellenőrzésének egyik kedvenc eszköze a LiveView kamera. Ez a kamera élő, tükörképes videót jelenít meg a swingről közvetlenül a táblagépen vagy az okostelefonon. A LiveView alkalmazás lehetővé teszi, hogy síkvonalakat rajzoljon a képernyőn, így láthatja, hogyan áll a swing.

Ha történetesen a LiveView-t használja, azt javaslom, hogy rajzoljon egy síkvonalat a klub tengelyének és egy síkvonalának a vállához.

a klub tengelyéhez figyelje, hogy a keze és a klubfeje a felszállón keresztül a síkvonalon maradjon. Ez lesz akkor létre a helyes utat.

a vállak, nézni, hogy a vezető váll forog le, hogy kövesse a lejtőn a sík vonal. Amikor a LiveView-t használom a diákjaimmal, azt látom, hogy sokan a vezető vállát emelik fel és nem lefelé.

most mi van, ha nincs LiveView kamerája?

nincs probléma. Van néhány remek tippem a csípő és a váll forgásának ellenőrzésére. Mindkettő segít megtalálni a megfelelő klubút szögét is.

a csípő lengési síkjának ellenőrzéséhez tartsa a klubot a csípőjén a talajjal párhuzamos tengelyen. Forgassa el a csípő vissza, majd át, ahogy közben a rendszeres golf swing.

nézze meg, hogyan mozog a klubfej a csípő forgásával. Ha kiegyensúlyozottnak tűnik, repülőn vagy.

a vállak teszteléséhez tartsa a klubot a mellkasához, a talajjal párhuzamosan. Még egyszer, forgassa el, mintha hinta lenne. Nézze meg, hogy a klub vezetője nyomon követi a forgatás mozgását. Kvittek?

Ha nem-vagy ha még mindig nem biztos benne-van egy nagyszerű fúróm, amely segíthet.

egy nagy Golf Swing sík fúró egyensúly

eddig, tettünk egy szép agyi pillantást golf swing sík. Anélkül, hogy túl mélyre ásnánk a golf fizikáját, beszéltünk szögekről, síkvonalakról és forgási fokokról.

még akkor is, ha teljes mértékben követte mindazt, amit mondtam, lehet, hogy még mindig nem biztos abban, hogyan fogja ezt alkalmazni egy tényleges fordulóra. Mint minden golfozó tudja, egy kicsit túl jól, van egy világ a különbség, amit megértünk, és mit tudunk valójában úgy érzi, a swing.

a swing mozgás gyorsan történik. Mindjárt vége. Biztosan nincs elég ideje, hogy értékelje, vagy akár észre sík szögek.

ne aggódjon. Van egy fúróm, ami segít létrehozni egy kiegyensúlyozott lengést anélkül, hogy gondolkodnom kellene rajta. Végül is, az egyensúly az, amit itt keresünk. Azon dolgozunk, hogy ezt a szép, egyenletes, egysíkú lengést megszerezzük.

itt van a legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a swing mozgás síkon van.

Folytatás Drill

a lépések egyszerűek.

1. Get létre anélkül, hogy egy golflabda.
2. Vegyünk három folyamatos hintát, egymás után.
3. Fogj egy golflabdát és állítsd be a lövést.
4. megüt egy golf lövés.

gyanúsan egyszerű, tudom. De amikor megpróbálja ezt a fúrót, úgy találja, hogy a folyamatos mozgás lehetővé teszi a klub számára, hogy megtalálja az utat.

a klub meg akarja találni a megfelelő golf swing síkot. Kiegyensúlyozott akar lenni. Csakúgy, mint egy inga megtalálja a szimmetrikus mozgás, a golf club használ folyamatos mozgás, mint egy útmutató, megkönnyítve azt a természetes helyére.

amit szeretek ebben a fúróban, az az, hogy kivisz a fejéből. Nem kell, hogy leragadt a repülőgép vonalak, vagy aggódni a elvihető. Csak mozogj természetes módon, és találd meg a szögek természetesen.

most, fogom fedezni az egyik leggyakoribb swing sík küzdelmek: backswing hibák.

Essential Golf Swing Plane Training Tips

a folytatás fúró egy nagyszerű eszköz a golf swing sík általános értelemben történő irányításához. De ha készen állsz egy mélyebb merülésre, van néhány gyakorlatom, amely segít leküzdeni a nagyobb kihívást jelentő swing sík kérdéseket.

először vessünk egy pillantást a backswing forgására.

Backswing Plane

nincs mód arra, hogy elérje a legjobb golf swing, ha nincs backswing forgatás elsajátította.

Ez egy olyan probléma, amit mindig látok. Ahelyett, hogy a testüket a hátvédre forgatnák, a golfozók csak felveszik a klubot, hogy a karjuk végezze el az összes munkát.

az eredmény ferde golf swing síkok között a tengely és a vállak. A tengely felfelé-lefelé halad egy meredek lengő síkon, míg a vállak sekélyek maradnak.

Ez egy szörnyű kombináció, amely megöli a lövést. Szerencsére könnyű edzeni a testét, hogy természetesen forogjon. Csak próbáld ki ezt a fúrót:

1. vegye be a szokásos golfbeállítást.
2. ahogy visszafordulsz, lépd hátra a nyomvonalat. Meg kell földet egy kicsit a tested mögött, merőleges a vezető láb mindkét sarka többé-kevésbé igazodik egymáshoz.
3. ismételje meg ezt a mozgást háromszor.
4. Take A your golf shot with a golf ball, megpróbálja újra az érzés backswing forgatás nélkül mozog a lábad.

amikor ezt a lépést visszaadja a nyomvonal lábával, a klub természetesen jobb szögben működik. A csípőd és a vállad jobban forog. És—még egyszer-úgy valósítod meg ezeket a dolgokat, hogy nem kell rájuk gondolnod. Csak úgy megtörténnek.

Golf Swing Plane and Your Driver

sok golfozó Van egy nehéz idő mastering golf swing plane with their driver. Ha felpörögsz, két fontos gólod van. Azt szeretnénk, hogy elérje a labdát, és azt szeretnénk, hogy annyi sebességet a labdát, amennyit csak tudsz.

ezek a célok egyszerűnek tűnnek, de a sofőr megütése különbözik a táskájában lévő bármely más klub ütésétől.

kétségtelen, hogy a sofőr az egyik legélvezetesebb klub. De ez is egyedülálló, ami azt jelenti, hogy néhány módosítást kell végrehajtania annak érdekében, hogy a legjobb golfütést a sofőrrel megkapja.

sok amatőr golfozó megbotlik a vezető swing síkjában, mert túl meredek az átmenet során. Ez a meredek szög kényszeríti őket, hogy leng a labdát, hanem fel. Ha jobbkezesek, akkor valószínűleg balra is lendülnek.

Ez a két hiba katasztrofális eredményeket hozhat.

itt van a jó hír (és azt hiszem, tudod, hová megyek ezzel):

van egy nagyon egyszerű fúró, amellyel javíthatja ezeket a szokásokat.

1. vegye be az illesztőprogram beállítását.
2. Készítsen hátvédet.
3. ahogy előre lendülsz és kapcsolatba lépsz, lépd előre és jobbra a nyomvonalat (ha jobbkezes vagy). Ennek elég nagy lépésnek kell lennie ahhoz, hogy a nyomvonal lábad közelebb legyen a célhoz, mint a vezető lábadhoz.

Ez a lépés előre természetesen esik a klub több belülről, ami egy laposabb swing sík. Ez lehetővé teszi ,hogy elérje a labdát egy jobb oldali cél. . . a képlet egy szép, nagy döntetlen.

A nagy kép

ha túlterheltek az összes általam megadott információ, ne aggódj. Nem kell azonnal elkezdenie ezt az információt alkalmazni. Az egyetlen célom, hogy egy kis tisztaságot hozzak létre a golf swing síkban, és adjak egy maroknyi gyakorlati eszközt.

csak annyit kell tudni, hogy az induláshoz ez:

• minden golf swing egy swing sík. Lehet meredek, sekély, vagy valami a kettő között. De a swing mozgás elkerülhetetlenül van egy szög.
• egyes golfozók úgy vélik, hogy jobb, ha ezt a szöget a lengés során fenntartják (azaz repülőgépen maradnak). Mások úgy vélik, hogy le kell szállnia a repülőgépről, hogy sebességet generáljon. Minden a golfozótól függ. De ha küzd, akkor jobb, ha megtanulják, hogyan kell fenntartani egy sík hinta első.
• próbálja ki a folytatást fúró találni swing sík és az egyensúly természetesen.

ahogy a saját természetes golf swing síkjának megtalálásán dolgozik, visszatérhet ehhez a cikkhez, hogy megszerezze képességeit. Próbálja tökéletesíteni a hátát. Állítsa be a vezető swing sík jobb lövés le a pólót.

azt is javasoljuk, hogy a kezét egy LiveView kamera, ha lehetséges. Ez kétségtelenül az egyik leghatékonyabb képzési eszköz, amelyet a diákjaimmal használok.

a rövid magyarázat: a LiveView egy kis kamera, amely egy Igazító rúdhoz csatlakoztatható, hogy bármilyen szögből rögzítse a lengést. Szinkronizálja az okostelefonon vagy táblagépen található alkalmazással, lehetővé téve, hogy valós időben nézzen tükörképet a swingről.

szeretem, mert segít a diákjaimnak felismerni saját hibáikat, ahogy teszik őket. Ez segít nekik gyorsabban tanulni, és ez ad nekik egy vizuális, hogy megfeleljen, amit éreznek a testükben.

de a LiveView különösen hasznos a golf swing sík gyakorlásához, mert lehetővé teszi vonalak rajzolását a képernyőn. Ez is egy Golf Digest Szerkesztő választása.