kitaláltam egy receptet ezen vonalak mentén, mert nagyon szeretem a kókuszdió ízeket csirkével kombinálni. Néhány kedvenc Thai ételem ezen a kombináción alapul, és ahhoz, hogy kedvencként tartsam őket, be kell mutatnom néhány új ételt, különben beteg leszek tőlük. Ezért úgy döntöttem, hogy valami újat hozok létre, nem Thai, és ez az, amit kitaláltam; kókuszos ropogós csirke csíkok. Nagyon finomnak hangzik, ugye? Talán a legjobb dolog ez a recept az a tény, hogy ez talán az egyik legegészségesebb csirke szalag receptek akkor valaha is találkoznak. A csirkét nyilván nem bántják semmi egészségtelenül, és sült helyett is sütik. Ez nem azt jelenti, hogy a sütés étel mindig rossz ötlet, de ha sikerül, az olaj vagy zsír használt, amikor már nagyon nagy a tolerancia, a hő.

Ez az étel csodálatos, mint fő, egy egyszerű saláta, mint egy oldal, de ugyanúgy működik, mint egy ujj étel, vagy előétel. Csak azt tudom elképzelni, hogy egy hit egy Super Bowl party, és ugyanígy, ha ez egy vasárnap esti vacsora a gyerekekkel. Nagyon könnyű előkészíteni kevés előkészítési és főzési idő, ami szintén teszi a tökéletes recept, hogy a gyerekek részt vesznek a szakács. A kókuszdió tészta alkalmazása a csirkecsíkokra különösen szórakoztató a gyerekek számára. Egyszerűen győződjön meg róla, hogy a kicsik jó kézmosást kapnak a nyers csirke megérintése után.

Ha úgy dönt, hogy élvezze a csirke csík, mint a fő, néhány jó ötlet oldalán a különleges édesburgonya saláta, a málna, spenót saláta, a gomba saláta, vagy a guacamole retek, narancs. Egy egyszerű káposztasaláta, mint például a szakácskönyvben, szintén nagyszerű ötlet.

a recept, amelyet megosztok veled, meglehetősen alapvető. Ez így nagyszerű, de ne légy félénk, ha extra fűszerezést használsz, ha úgy érzed. Nehéz lehet megtalálni a megfelelő fűszerezést, mert a kókusz természetesen édesebb dió ízű, amely nem mindig keveredik jól más erős ízekkel. Azzal, hogy azt mondta, ha nem kóbor túl messze a hagyományos Thai fűszerek, nem kell befut minden probléma.

fehérje: 49g/%

: 18G / %

Fat: 57g / %

az értékek adagonként vannak megadva. Ezek csak tájékoztató jellegűek & nem pontos számítások.

összetevők

• 2 kicsontozott, bőr nélküli csirkemell;
• 1/2 csésze (vagy kevesebb) kókuszliszt;

2 tojás;

• teljes zsírtartalmú kókusztej;
• 1 csésze (többé-kevésbé) aprított kókusz;
• tengeri só és frissen repedt fekete bors ízlés szerint;

Készítmény

1. melegítsük Elő a sütőt 400 F.
2. a nehéz tárgyat, mint egy sodrófa, kalapács a csirkemellet úgy, hogy lelapul, hogy egyenletes vastagságú. Vágja a csirkét hosszú csíkokra, amelyek szélessége körülbelül 3/4″ – 1″.
3. szüksége lesz három tál; egy a kókusz liszt, egy a kókusztej és tojás keverék (csak verte a tojás és a tej együtt), egy pedig az aprított kókusz.
4. minden csirkecsíkot bevonunk a kókuszlisztbe,majd a tojás-és kókusztejkeverékbe dunkáljuk, végül pedig az aprított kókusztejbe. Ha kész, helyezze a csirkecsíkokat egy nagy sütőlapra, hagyjon helyet az egyes szalagok között, szakács 10-12 percig, vagy amíg a csirke teljesen meg nem szakácsol.
5. tálaljuk némi paleo ketchuppal vagy házi szilvával vagy chili mártással, és élvezzük!