teljes kiőrlésű Burger zsemle
a teljes kiőrlésű burger zsemle bolyhos, mogyorós, és csak a megfelelő jármű, hogy a finom vega burger csak grillezett fel. Vegán, szójamentes és diómentes recept.
amikor Clinton elnök azt válaszolta:” Azt hiszem, én vagyok”, Sanjay Gupta kérdésére: “vegánnak hívod magad?”azt hiszem, fordulópont volt ahhoz, ahogyan a világ többi része a vegán életmódra néz. Lehet vitatkozni azzal, hogy több ezer vegán van, akik már régóta rekedtnek kiáltják magukat a növényi alapú étrend előnyeiről, és akik több hitelt érdemelnek, mint Clinton, és nem fogok harcolni veled. De itt van, hogy miért nagyon fontos az egykor burger-chomping Clinton veganizmus ölelése: mert mindenki azt mondja odakint, aki esküszik, hogy nem élhetnek hús és/vagy tejtermékek nélkül, hogy megváltozhatnak. Sőt, ez a változás megmentheti az életüket.
gyakran találok a médiában történeteket ex-vegánokról, akik visszatérnek a húsfogyasztáshoz, azt állítva, hogy orvosaik azt találták, hogy valami vagy a másikban hiányosak. Itt van, amit nem értem: a hiányosságok általában a vas, A B-Vitamin, és a D-Vitamin, és ha keményen dolgozik ahhoz, hogy kiegyensúlyozza a diéta, és vizsgálja meg a megfelelő ételeket enni-biztosan tartozol az egészség és a család, hogy sok – akkor tényleg nem is kell azokat. Ha megvan, bevehetnél egy vitamin tablettát, és jól lennél. Másrészt a hús – és tejterméktartalmú étrend fogyasztása olyan betegségeket okozhat, amelyek valóban, valóban, őszintén megölhetnek, mint a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és sok rák. Mindezek mind megelőzhetők, ha növényi alapú étrendet követ. Tehát itt van a választás: lehet enni a húst, tejtermék, amit akar, és pop tablettát, hogy csökkentse a koleszterin és a vérnyomás, és inzulint naponta; vagy csak enni egészséges, finom, életet adó gyümölcsök, zöldségek, szemek, hüvelyesek. Magától értetődik, de bolond lennél, ha a koleszterin tablettákat és az inzulint választanád.
és nincs mentség arra, hogy ne együnk egészséges vegán ételt. Ez a blog és számtalan mások az interneten, és számos vegán szakácskönyvek, most kínálnak a különböző finom receptek, hogy soha nem hagyja, hogy akar egy másik húsos burger vagy steak. Bízz bennem. Húst és halat ettem. Imádtam a tejterméket. a gallonnál is ihatok tejet. Jobban szerettem ezekkel az ételekkel szakácskodni a családomnak és a barátaimnak. De miután több mint négy évvel ezelőtt vegán lett, soha nem vágytam állati ételekre, kivéve talán az első néhány hétben. Az ízlésem megváltozott, és az egészségem soha nem volt jobb. A házunkba meghívókat elfogadó mindenevő barátok száma nem csökkent. A legtöbb vendég élvezi az egészséges ételeket, amelyeket szakácsok, sőt felszabadultnak érzi magát, hogy többet eszik, mert tudják, hogy nem kell aggódniuk, hogy utána szörnyűnek érzik magukat.
Most, hogy megosszák egy kis igazi ételt, ez elgondolkodtató, itt van egy recept a Teljes Kiőrlésű Burger Zsemle imádni fogják, s megígértem, hogy megosszák az utolsó post. Próbáld ki egy izmos vegán burgerrel, mint például a Bean and Oats Burger, vagy a Vegan Black Bean Burger
vagy a vegan BLT. Élvezze, minden!
Nyomtatás Pin-kódot a
Teljes Kiőrlésű Burger Zsemle
Összetevők
- 1 ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 ½ csésze univerzális liszt
- 2 evőkanál létfontosságú búza glutén liszt (opcionális– használja, ha lehet, mert ez adja a kenyeret, jó állagú, jobb emelkedés)
- 1 ½ tk aktív száraz élesztő
- ½ tk szódabikarbóna
- 1 tk só
- 1 ½ csésze meleg víz
- 2 tk cukor
- 1 evőkanál növényi olaj
Utasítás
-
Keverjük a cukorral, ½ Csésze meleg víz, majd az élesztőt egy tálba, majd tegyük félre körülbelül 10 percig, amíg a keverék kezd hab, jelezve, hogy az élesztő életben van.
-
az összes lisztet, sót és szódabikarbónát szitáljuk a tálba. Gyúrjuk alacsony sebességgel egy állvány keverőben vagy kézzel körülbelül 3 percig, csepegtetve 1 csésze vízben, amíg sima, de kissé ragacsos tészta nem lesz. Ha elhagyja a glutént, gyúrjon még legalább 2 percet.
-
adjuk hozzá az olajat, és addig gyúrjuk, amíg az olajat a tészta felszívja, körülbelül 1 percig.
-
most helyezzük egy olajozott tálba, egyszer átfordítva, hogy olajjal bevonjuk, fedjük le egy konyhai törülközővel, majd tegyük félre 2 órán keresztül, amíg a tészta fel nem emelkedik.
-
húzza le a tésztát, és ossza meg 6 golyóra
-
formázza őket sima golyókká. Helyezze a zsemlét egy enyhén zsírozott, lisztezett sütőlapra, legalább néhány hüvelyk távolságra. Az ujjaival kissé simítsa le a tetejét, hagyja, hogy a zsemle egy órán át emelkedjen.
-
Melegítse elő a sütőt 370 fokra. Helyezze a zsemlét a sütőbe, majd süsse 25 percig.
-
ecsettel a tetejét egy kis olajjal egy szép, fényes megjelenéshez. Szórjon meg néhány szezámmagot vagy mákot a tetejére, ha szükséges.
-
távolítsa el egy állványra, és hagyja, hogy a zsemle lehűljön, mielőtt letörné őket.
Notes
- Double or triple the recipe to make more buns. Don’t change rise and bake times.
Leave a Reply