amikor nincs időm sok szakácsra, vagy csak nem vagyok abban a hangulatban, hogy hosszú ideig a konyhában legyek, az egyik kedvenc ételem a vegán sült burgonya, olyan feltétekkel, mint a bab, tészta, zöldség, és még sok más!

Születésem óta mániám van a burgonyával. Szeretem őket, ahogy szakács őket-sült, sült, főtt, grillezett, és a legtöbb szakács módszer lehetséges.

A sült burgonya az egyik kedvenc ételem, mert…

• annyira sokoldalú
• egészséges
• alacsony zsírtartalmú
• kielégítő
• annyi különböző dologgal lehet tetején

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Olvassa el a teljes nyilvánosságra hozatal itt.

sütőburgonya a sütőben

a kedvencem az, hogy sütjük őket a sütőben, egy pergamenpapír rétegbe csomagolva, majd fóliával, majd egy órán át sütjük. De ha az idő korlátozott, akkor a burgonya méretétől függően 7-8 percig pergamenpapírba, mikrohullámú sütőbe csomagolom őket.

miután a burgonyát megfőzték, vágjuk fel szakácsra, és töltsük fel! Tényleg olyan sok lehetőség van. Vessen egy pillantást az alábbi javaslatok listájára.

A sült burgonya vágásának legjobb módja

egy régi barátom egy étteremben dolgozott, amikor tinédzser volt, és évekkel ezelőtt megmutatta nekem a legjobb módszert a burgonya lágyítására, amikor betölteni készül. Egyszerűen vágja ki a sült burgonyát, majd nyomja meg az ilyen oldalakat.

nyomjon meg egy kicsit feszesebbet, és széthasítja a burgonya húsát, hogy lágyabb ágyat hozzon létre a feltétek leszállásához.

most itt az ideje, hogy töltse fel a burgonyát bármelyik kedvenc öntetével. Az alábbiakban felsorolom néhány kedvenc módját, hogy betöltse őket!

egészséges burgonya feltétek listája

• Tofu tejföl
• salsa
• vegán sajtmártás
• bab
• tészta
• pörkölt zöldségek: kukorica, brokkoli, spárga, sárgarépa
• párolt brokkoli vega sajttal
• Hagymás Szósz
• a maradék curry, vagy pörkölt
• sült bab
• chili
• pirított gomba, hagyma
• mártás
• humusz
• táplálkozási élesztő

A házi Sajt Vega Szósz mindig remek feltét választás.

máskor felmelegítünk egy McDougall tészta csészét (Pad Thai, Teriyaki, fűszeres Szeuchuan vagy Tortilla leves), majd meleg, puha, bolyhos sült burgonyánk tetejére dobjuk. A McDougall csészék nem gluténmentesek.

ezek az alacsony zsírtartalmú, olajmentes, egészséges tészta csészék megrendelhetők amazon.com. a helyi egészségügyi élelmiszerbolt hordozza őket, és csak körülbelül $ 2 egy csésze. Kattintson a képre az Amazon megtekintéséhez.

Taco burgonya feltétek

Taco burgonya egy nagyszerű módja annak, hogy fűszer fel egy kicsit. Finom, egészséges sült burgonya töltött, fűszerezett kedvenc taco öntetek, mint a salsa, vegán tejföl, zöld metélőhagyma, sajt mártással! Itt az ideje egy fiesta!

Ez lehet egy gyors, könnyű, teljesen tápláló étkezés, amely kitölti Önt, és rengeteg rostot, vitamint és ásványi anyagot biztosít. Nem lesz éhes sok-sok óra után sült burgonya Bonanza fajta éjszaka!

semmi sem jobb, mint egy töltött sült burgonya krémes vegán sajtmártással, hagymával, korianderrel és fűszerekkel! Nyami!

ha reeeeally szeretné rúgni egy fokkal, nézd meg a legjobb vegán burgonya recept: teljesen betöltve.

Tofu Sour Cream

Nutrition in potatoes

All potatoes contain a variety of B vitamins, including thiamine, niacin, riboflavin, folate and B-6. Ezek a vitaminok segítenek abban, hogy egészséges legyen azáltal, hogy táplálja az anyagcserét, és energiát húz ki az ételekből.

a napi C-vitamin-követelmény nagyjából 10% – át is megkapja. A C-Vitamin erősíti az immunrendszert, és blokkolja a szabad gyököket, hogy megpróbálja károsítani a sejteket. Minden burgonyának van egy kis mennyiségű A-vitaminja, amely megőrzi a szem egészségét és látását.- LiveStrong

növényi alapú vegán Starter Kit $27