Pensa che il Golf Swing Plane sia sopra la tua testa? Dai un’occhiata a questa guida ultra-semplice per comprendere e praticare Swing Plane.

Golf swing aereo è un concetto complicato che sfugge un sacco di golfisti. Sai che è importante, ma potresti non sapere perché è importante.

I compagni potrebbero averti detto che il tuo swing è troppo ripido o troppo poco profondo but ma non sei sicuro al 100% di cosa significhi.

Forse un istruttore ti ha avvertito di non oscillare dall’aereo, ma non hai idea di cosa sia o come evitarlo.

E forse—se sei come molti dei tuoi coetanei—hai provato a trovare queste risposte ma sei finito più confuso di prima.

Sono qui per aiutarti. Spiegherò cosa intendiamo quando parliamo di swing plane. Potrai anche imparare a definire e discutere quale tipo di golf swing aereo si utilizza. Infine, condividerò suggerimenti per mantenere il club in aereo da asporto alla fine.

Saltiamo dentro.

Qual è il piano di oscillazione corretto nel golf?

Golf swing plane è stato un tema caldo nel golf dal momento che l’immagine iconica di Ben Hogan con un piano di vetro appoggiato sulle spalle emerse nel 1950. Hogan ha introdotto il concetto nel suo libro Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.

Swing plane è stato un importante argomento di discussione nel mondo del golf da allora.

Che cosa è esattamente golf swing aereo? E cosa significa il nostro swing plane per il risultato dei nostri colpi di golf?

Che cosa è l’aereo dell’oscillazione di golf?

Quell’immagine di Ben Hogan con il piano di vetro è probabilmente il modo più chiaro e semplice per capire il piano oscillante.

Sia il tuo backswing che lo swing in avanti si muovono su un angolo. Quell’angolo è il tuo piano di oscillazione.

Ora, è importante tenere presente che l’angolo del piano non è definito solo dalla rotazione della tua mazza da golf. Il tuo corpo determina anche il vostro piano complessivo swing golf.

Infatti, swing plane si riferisce a:

• L’angolo in cui viaggia il tuo albero del club
• L’angolo di movimento della tua testa del club
• La rotazione delle spalle
• Angolo di rotazione dei fianchi

Tienilo a mente mentre continui a leggere. Quando si capisce che swing golf aereo riguarda il vostro corpo tanto quanto il vostro club di golf, le esercitazioni che sto per insegnare si farà più senso.

Piano ripido contro piano poco profondo

Ora che abbiamo chiarito il significato di “piano swing golf”, parliamo di questi termini chiave. Cosa significa avere un piano ripido? Che ne dici di un aereo poco profondo?

Come ho detto prima, le spalle e fianchi ruotano su un piano di oscillazione proprio come il vostro golf club fa. Ma per semplicità, spiegherò shallow versus steep concentrandomi solo sull’albero del club.

Se hai un piano di oscillazione da golf ripido, il tuo albero viaggia ad un angolo più verticale. Lo si disegna in alto sul backswing e lo si abbassa con un movimento discendente acuto mentre si oscilla.

Ci riferiamo a un piano di oscillazione più piatto come un “piano superficiale.”Questo è proprio quello che sembra. Invece di disegnare l’albero del club su e giù, si mantiene un angolo piano molto più basso. Si oscillare il club piatta e intorno.

Che cosa è un buon piano dell’oscillazione di golf?

Ho già detto che il tema del piano swing è confuso per gli altri golfisti come lo è per te. Questo perché non esiste una scienza perfetta per questo.

Penseresti che con tutto quello che sappiamo sulla fisica del golf e sugli angoli del piano, sarei in grado di dirti come oscillare perfettamente il club. Ma non posso, E non posso perche ‘ non tutti i golfisti sono esattamente uguali.

Si può fare meglio con un piano di oscillazione ripida mentre il tuo amico esegue il suo meglio ad un angolo più piatto. Perfezionare il vostro piano swing golf è meno di bloccaggio in un angolo universalmente perfetto e di più su come e quando regolare.

Più specificamente, è necessario sapere come rimanere in aereo in modo da poter evitare il temuto gambo e altri incubi. È inoltre necessario imparare a controllare piano swing sul backswing e come adattarsi per i vostri colpi di driver.

Per prima cosa, iniziamo esaminando una domanda molto importante:

Cosa significa essere “in aereo?”

On Plane vs. Off Plane

Il mio obiettivo in questo articolo è quello di insegnare come mantenere il vostro swing golf sul piano.

Ecco cosa significa.

Qual è la differenza tra “On Plane” e ” Off Plane?”

Se mantieni il tuo albero del club sull’aereo, stai lavorando su un piano fino alla cima del tuo backswing e fino all’impatto. Ancora una volta, questa definizione si applica anche alla rotazione della spalla e dell’anca.

Può essere utile ripensare a quell’immagine di Ben Hogan con il piano di vetro. Quando rimani in aereo, le spalle e l’albero del club sono sempre in linea con il vetro immaginario.

Questo è anche chiamato un “singolo piano” golf swing. Il nome è abbastanza auto-esplicativo. Si rimane sullo stesso piano per l’intero movimento di oscillazione. Piano singolo.

Come avrai già intuito, un’oscillazione “off plane” descrive un movimento in cui ti allontani da un piano stabilito. L’angolo del piano del tuo backswing sembra molto diverso dall’angolo del tuo downswing. Chiamiamo anche questo uno swing “due piani”.

Ora, la maggior parte degli istruttori e dei video online ti dirà di concentrarti sul rimanere in aereo. Ho intenzione di essere d’accordo con quel consiglio ai fini di questo articolo.

Alcuni sostengono che uno swing a due piani è in realtà migliore per generare velocità. Lo ammetto: quel consiglio ha merito. Stiamo vedendo un sacco di grandi golfisti che usano un aereo più ripido nel backswing e andare più piatta sul downswing.

Tuttavia, ci vuole un certo livello di abilità per andare fuori piano e mantenere il controllo del vostro movimento. Un’oscillazione a due piani può complicare l’angolo di attacco, l’orientamento del viso e molti altri fattori importanti.

Per ora, concentrati sulla creazione di un’oscillazione bilanciata a piano singolo. È possibile avanzare il vostro gioco da lì.

Cosa cercare Quando controlli il tuo aereo Swing

Non è facile sentire semplicemente se sei in aereo. Fortunatamente, ci sono alcuni trucchi che ti aiuteranno a visualizzare la tua linea aerea.

Uno dei miei strumenti preferiti per controllare swing plane è la videocamera LiveView. Questa fotocamera visualizza dal vivo, specchio-immagine video del vostro swing a destra sul vostro tablet o smart phone. L’app LiveView ti consente di disegnare linee piane sullo schermo in modo da poter vedere come si allineano le tue oscillazioni.

Se ti capita di usare LiveView, ti consiglio di disegnare una linea piana per tracciare l’albero del club e una linea piana per le tue spalle.

Per il vostro albero club, guardare che le mani e la testa del club rimangono sulla linea di piano attraverso il takeaway. Questo ti fa impostare sulla strada giusta.

Per le tue spalle, osserva che la spalla di piombo ruota verso il basso per seguire l’inclinazione della tua linea aerea. Quando uso LiveView con i miei studenti, vedo molti di loro portare quella spalla di piombo su e fuori invece che giù.

Ora, cosa succede se non si dispone di una videocamera LiveView?

Nessun problema. Ho un paio di ottimi consigli per controllare la rotazione dell’anca e la rotazione della spalla. Entrambi questi vi aiuterà a trovare il giusto angolo di percorso del club pure.

Per controllare il piano di oscillazione dei fianchi, tenere il club attraverso i fianchi con l’albero parallelo al terreno. Ruotare i fianchi indietro e attraverso come si farebbe durante il vostro swing golf regolare.

Guarda come si muove la testa del bastone con la rotazione dell’anca. Se sembra equilibrato, sei in aereo.

Per testare le spalle, tenere il bastone contro il petto, albero parallelo al terreno. Ancora una volta, ruotare come se si stesse prendendo uno swing. Guarda come la testa del club tiene traccia del movimento della rotazione. E ‘ pari?

Se non lo è—o se non sei ancora sicuro—ho un ottimo trapano che può aiutare.

Un grande Golf Swing aereo trapano per l’equilibrio

Finora, abbiamo preso uno sguardo piuttosto cerebrale a golf swing aereo. Senza scavare troppo in profondità nella fisica del golf, abbiamo parlato angoli, linee piane, e gradi di rotazione.

Anche se hai seguito completamente tutto ciò che ho detto, potresti essere ancora incerto su come applicarlo a un round effettivo. Come tutti i golfisti sanno un po ‘ troppo bene, c’è un mondo di differenza tra ciò che capiamo e ciò che possiamo effettivamente sentire nel nostro swing.

Il tuo movimento di oscillazione avviene velocemente. E ‘ finita in un istante. Sicuramente non hai abbastanza tempo per valutare o addirittura notare gli angoli piani.

Non preoccuparti. Ho un trapano che può aiutarti a stabilire uno swing equilibrato senza doverci pensare. Dopo tutto, l’equilibrio è quello che stiamo cercando qui. Stiamo lavorando per ottenere quella bella, anche, singolo aereo swing.

Ecco la cosa più semplice che puoi fare per assicurarti che il tuo movimento oscillante sia in aereo.

Continuation Drill

I passaggi sono semplici.

1. Get set up senza una pallina da golf.
2. Prendi tre oscillazioni continue, una dopo l’altra.
3. Afferra una pallina da golf e impostare il vostro colpo.
4. Colpire un colpo di golf.

È sospettosamente semplice, lo so. Ma quando si tenta questo trapano, si scopre che il movimento continuo permette al club di trovare la sua strada.

Il club vuole trovare il giusto piano swing golf. Vuole essere equilibrato. Proprio come un pendolo trova il suo movimento simmetrico, il tuo golf club utilizza il movimento continuo come guida, facilitando nel suo luogo naturale.

Quello che amo di questo trapano è che ti porta fuori di testa. Non devi impantanarti nelle linee aeree o preoccuparti del takeaway. Ti muovi in modo naturale e trova i tuoi angoli in modo naturale.

Ora, ho intenzione di coprire una delle più comuni lotte di swing plane: errori di backswing.

Essenziale Swing Golf aereo Training Tips

La continuazione trapano è un ottimo strumento per ottenere il controllo del vostro swing golf aereo in senso generale. Ma se sei pronto per un’immersione più profonda, ho alcuni esercizi che ti aiuteranno a superare i problemi di swing plane più impegnativi.

Per prima cosa, diamo un’occhiata alla rotazione del backswing.

Backswing Plane

Non c’è modo di raggiungere il tuo miglior swing golf se non si dispone di rotazione backswing masterizzato.

È un problema che vedo tutto il tempo. Invece di ruotare il loro corpo sul backswing, golfisti basta prendere il club e fare le loro braccia fare tutto il lavoro.

Il risultato è sbilenco piani di oscillazione di golf tra l’albero e le spalle. L’albero viaggia su e giù su un piano di oscillazione ripida, mentre le spalle rimangono poco profonde.

Questa è una combinazione terribile che ucciderà il tuo colpo. Fortunatamente, è facile allenare il tuo corpo a ruotare naturalmente. Basta provare questo trapano:

1. Prendere il vostro setup golf regolare.
2. Come si oscilla indietro, passo il piede sentiero all’indietro. Dovrebbe atterrare un po ‘ dietro il tuo corpo, perpendicolare al tuo piede di piombo con entrambi i talloni più o meno allineati l’uno con l’altro.
3. Ripeti questo movimento tre volte.
4. Prendere un vostro colpo di golf con una pallina da golf, cercando di ricreare la sensazione di rotazione backswing senza muovere il piede.

Quando fai quel passo indietro con il piede del sentiero, il club funziona naturalmente con un’angolazione migliore. I fianchi e le spalle ruotano meglio. E—ancora una volta-si realizzano queste cose senza doverci pensare. Succedono e basta.

Golf Swing Aereo e il driver

Un sacco di golfisti hanno difficoltà a padroneggiare golf swing aereo con il loro driver. Quando si tee up, si hanno due obiettivi principali. Si vuole colpire sulla palla, e si vuole mettere quanta più velocità sulla palla, come si può.

Questi obiettivi sembrano semplici, ma rendono colpire il tuo autista diverso dal colpire qualsiasi altro club nella tua borsa.

Senza dubbio, il driver è uno dei club più divertenti da colpire. Ma è anche unico, il che significa che devi fare alcune regolazioni al fine di ottenere il vostro migliore swing golf con il driver.

Un sacco di golfisti dilettanti ottenere inciampato nel loro aereo swing driver perché ottengono troppo ripida nella transizione. Questo angolo ripido li costringe a oscillare verso il basso sulla palla invece che verso l’alto. Se sono destrorsi, è anche probabile che oscillino a sinistra.

Questi due errori possono avere risultati disastrosi.

Ecco la buona notizia (e penso che tu sappia dove sto andando con questo):

C’è un trapano davvero facile che puoi usare per correggere queste abitudini.

1. Prendere la configurazione del driver.
2. Fai il tuo backswing.
3. Come si oscilla in avanti e prendere contatto, passo il piede sentiero in avanti e verso destra (se siete destrorsi). Questo dovrebbe essere un passo abbastanza grande che il piede sentiero è ora più vicino al bersaglio che il piede di piombo.

Questo passo in avanti fa cadere naturalmente il club più dall’interno, creando un piano di oscillazione più piatto. Questo ti permette di colpire la palla con un obiettivo verso destra . . . la formula per un bel pareggio.

Il quadro generale

Se sei sopraffatto da tutte le informazioni che ho appena fornito, non preoccuparti. Non è necessario iniziare ad applicare tutte queste informazioni subito. Il mio unico obiettivo è quello di creare un po ‘ di chiarezza che circonda golf swing aereo e vi darà una manciata di strumenti di pratica.

Tutto quello che dovete sapere per iniziare è questo:

• Ogni swing golf ha un piano di oscillazione. Può essere ripida, poco profonda, o qualcosa in mezzo. Ma il tuo movimento di oscillazione ha inevitabilmente un angolo.
• Alcuni golfisti credono che sia meglio mantenere quell’angolo durante l’oscillazione (cioè rimanere in aereo). Altri credono nell’andare fuori piano per generare velocità. Tutto dipende dal golfista. Ma se stai lottando, è meglio imparare come mantenere prima un singolo swing aereo.
• Prova il trapano di continuazione per trovare il piano di oscillazione e l’equilibrio in modo naturale.

Mentre lavori per trovare il tuo piano di swing naturale, puoi tornare a questo articolo per costruire le tue abilità. Prova a perfezionare il tuo backswing. Regolare il vostro driver swing aereo per una migliore colpi fuori il tee.

Consiglio anche di mettere le mani su una videocamera LiveView, se possibile. Questo è senza dubbio uno dei dispositivi di allenamento più efficaci che uso con i miei studenti.

La breve spiegazione: LiveView è una piccola telecamera che può essere collegata a un’asta di allineamento per registrare il tuo swing da qualsiasi angolazione. Si sincronizza con un’app sul tuo smartphone o tablet, permettendoti di guardare un’immagine speculare del tuo swing in tempo reale.

Lo adoro perché aiuta i miei studenti a riconoscere i propri errori mentre li fanno. Questo li aiuta a imparare più velocemente, e dà loro una visuale per abbinare ciò che si sentono nei loro corpi.

Ma LiveView è particolarmente utile per praticare il golf swing aereo, perché permette di disegnare linee sullo schermo. È anche la scelta di un editor di Golf Digest.