Un osso densità di prova è un modo per misurare la forza delle vostre ossa. Il test, chiamato scansione DEXA, è una sorta di radiografia. Molte persone ottengono un test di densità ossea ogni pochi anni. Il motivo principale per avere il test è quello di trovare e trattare la grave perdita ossea, chiamata osteoporosi, e prevenire fratture e disabilità.

La maggior parte degli uomini sotto i 70 anni e le donne sotto i 65 anni probabilmente non hanno bisogno del test perché:

La maggior parte delle persone non ha gravi perdite ossee.

La maggior parte delle persone non ha perdita ossea o ha una lieve perdita ossea (chiamata osteopenia). Il loro rischio di rompere un osso è basso, quindi non hanno bisogno del test. Dovrebbero esercitare regolarmente e ottenere un sacco di calcio e vitamina D. Questo è il modo migliore per prevenire la perdita ossea.

La scansione della densità ossea presenta dei rischi.

Un test di densità ossea emette una piccola quantità di radiazioni, ma l’esposizione alle radiazioni può aumentare. Gli effetti possono sommarsi nel tuo corpo durante la tua vita, quindi è meglio evitarlo se puoi.

Chi dovrebbe ottenere una scansione della densità ossea?

Per le donne di età superiore a 65 anni e gli uomini di età superiore a 70 anni, le scansioni DEXA sono appropriate solo per quelle con rischio moderato di frattura o quando i risultati modificheranno il piano di cura dei pazienti. Le donne e gli uomini più giovani di età compresa tra 50 e 69 dovrebbero considerare il test se hanno fattori di rischio per una grave perdita ossea. I fattori di rischio includono:

Le donne e gli uomini più giovani di età compresa tra 50 e 69 anni dovrebbero considerare il test se hanno fattori di rischio per una grave perdita ossea. I fattori di rischio includono:

• Rompere un osso in un incidente minore.
• Avere l’artrite reumatoide.
• Avere un genitore che si è rotto un’anca.
• Fumare.
• Bere pesantemente.
• Avere un basso peso corporeo.
• Utilizzando farmaci corticosteroidi per tre mesi o più.
• Con disturbi associati all’osteoporosi.

Potrebbe essere necessario un test di densità ossea di follow-up dopo diversi anni, a seconda dei risultati del primo test.

Se si dispone di perdita ossea, si possono essere offerti trattamenti farmacologici.

I farmaci più comuni per trattare la perdita ossea sono Fosamax (generico alendronato) e Actonel (generico risedronato). Questi farmaci hanno benefici e rischi di pensare e discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Gli effetti indesiderati comuni includono mal di stomaco, difficoltà a deglutire e bruciore di stomaco. Gli effetti collaterali rari includono dolore osseo, articolare e muscolare, crepe nei femori, perdita ossea nella mascella e problemi di ritmo cardiaco. Altri farmaci usati per trattare la perdita ossea hanno anche rischi, tra cui coaguli di sangue, infarti, ictus e infezioni gravi. I trattamenti hanno benefici limitati in alcuni pazienti. A molte persone vengono somministrati farmaci perché hanno una lieve perdita ossea, ma ci sono poche prove che questi farmaci li aiutino. Anche se i farmaci aiutano, possono aiutare solo per alcuni anni, quindi potresti considerarli solo se hai una grave perdita ossea. La lieve perdita ossea è meglio trattata con esercizio fisico, vitamina D e calcio.

Come puoi mantenere le tue ossa forti?

I seguenti passaggi possono aiutarti a costruire l’osso:

Esercizio. Il miglior esercizio per le ossa è l’esercizio che rende le ossa portano peso. Quando cammini, le tue ossa portano il peso di tutto il tuo corpo. Puoi anche sollevare pesi. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio di peso al giorno.

Prendi abbastanza calcio e vitamina D. Aiutano a mantenere le tue ossa forti.

• Mirare ad almeno 1.200 mg di calcio al giorno. Mangia cibi ricchi di calcio, come latticini, verdure a foglia verde e sardine e salmone in scatola. Potrebbe essere necessario una pillola di calcio ogni giorno.
• Prendere in considerazione la vitamina D se sei una donna in menopausa o si ottiene poco sole. Assumere 800 UI al giorno.

Evitare di fumare e limitare l’alcol. Tra le altre cose, fumare e bere alcolici può accelerare la perdita ossea.

• Prova un programma di smettere di fumare. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria su un cerotto alla nicotina o altri trattamenti.
• Limitatevi a un drink al giorno per le donne, e due bevande al giorno per gli uomini, a meno che non si dispone di ragioni mediche per limiti più stretti.

Cerca di evitare determinati farmaci. Alcuni farmaci possono danneggiare le ossa. Questi includono inibitori della pompa protonica (quelli comuni sono omeprazolo, lansoprazolo e pantoprazolo), usati per trattare il bruciore di stomaco; corticosteroidi; e alcuni dei più recenti antidepressivi. Se prendi uno di questi farmaci, chiedi al tuo medico se questi farmaci sono giusti per te.