私のwhole wheat burger bunsはふわふわでナッツで、あなただけのグリルしたおいしい野菜バーガーのためのちょうどいい車です。 ビーガン、大豆フリーとナッツフリーのレシピ。

クリントン大統領がSanjay Guptaの質問に「私はそうだと思います」と答えたとき、「あなたは自分自身をビーガンと呼んでいますか？”それは、私が思うに、世界の残りの部分がビーガンのライフスタイルを見る方法の転換点でした。 あなたは長い間、植物ベースの食事療法の利点についてかすれ自分自身を叫んできたビーガンの数千人があることを主張することができます,そして、誰がクリントンが行うよりも多くの信用に値します,そして、私はあなたと戦うことはありません. なぜなら、肉や乳製品なしでは生きられないと誓っている人たちに、彼らが変えることができることを伝えるからです。 さらに、その変更は命を救うことができます。

私はしばしば、肉を食べることに戻った元ビーガンについてのメディアの話で、医師が何かまたは他のものが不足していると主張しています。

ここに私が得ないものがある:不足は通常鉄、ビタミンBおよびビタミンDのためであり、あなたの食事療法のバランスをとり、食べるために右の食糧を調査することで十分に懸命に働けば–確かにあなたの健康およびあなたの家族にそんなに負う–実際にそれらを持たない。 それらがあれば、ビタミンの丸薬をぽんと鳴らすことができ、罰金である。 一方、肉や乳製品を摂取した食事を食べると、心臓病、2型糖尿病、および多くの癌のように、本当に、本当に、正直にあなたを殺すことができる病気を引き あなたが植物ベースの食事に従うならば、これらのすべてはすべて予防可能です。 そうここに選択はある:あなたがほしい酪農場およびコレステロールおよび血圧を減らすために丸薬をぽんと鳴らし、インシュリンを毎日取るすべての肉を食べることができる;またはちょうど健康で、おいしい、生命を与えるフルーツ、野菜、穀物およびマメ科植物を食べることができる。 それは言うまでもなく行くが、コレステロールの丸薬およびインシュリンを選ぶ愚か者である。

そして、健康的なビーガン食品を食べていないための言い訳はありません。 このブログやウェブ上の無数の他の人、およびビーガン料理本の多数は、今、別の肉のハンバーガーやステーキを望むあなたを残すことはありませんおいしい 信用してください。. 私は肉と魚を食べて育った。 私は酪農場を愛した–私はガロンによってミルクを飲むことができる。 もっと、私は私の家族や友人のためにこれらの食品と一緒に料理を愛しました。 しかし、4年以上前にビーガンになった後、私はおそらく最初の数週間を除いて動物性食品を切望したことはありません。 私のtastebudsは変わり、私の健康は決してよりよくなかった。 私たちの家に夕食の招待状を受け入れる雑食動物の友人の数は落ちていません。 ほとんどのゲストは私が調理する健康な食糧を楽しみ、後でひどい感じる心配する必要がないことを知っているのでそれらの多くを食べるために解放されて感じる。

今、思考のためにこの食べ物といくつかの本当の食べ物を共有するために、ここではあなたが絶対に愛する私の全粒小麦バーガーパンのレシピであり、私は私の最後の記事で共有することを約束していたものです。 私の豆とオート麦のハンバーガー、または私のビーガン黒豆バーガーのような多額のビーガンバーガーでそれを試してみてください

または私のビーガンBLTで。 お楽しみください、すべて！

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全粒小麦バーガーバンズ