초콜릿,칩 또는 비스킷을 가져야한다는 강한 느낌이 당신에게 일어난 적이 있습니까? 그리고 당신은 임산부가 이것이나 저것을 갈망하는 것처럼 미쳤다고 느꼈습니다.이”나는 먹을 것이 있어야합니다,또는 나는 죽는다”는 느낌을 갖기 위해 임신 할 필요가 없다는 것입니다.

하지만,왜 오는가? 당신의 몸과 영혼이 당신에게 무엇을 말하고 싶습니까? 그냥 이유를 배우기 위해 계속 읽으십시오.

나는 초콜릿을 원해!

초콜릿에 대한 갈망 때 당신의 몸은 무엇을 말합니까?

초콜릿을 먹으면 몸의 세로토닌 수치가 높아집니다. 그것은 일종의 행복 호르몬입니다. 당신이 초콜렛을 갈망 할 때,무의식적으로 우리는 우울증을 치료하거나 예방하고 며칠 동안 에너지를 갖는 것이 더 행복하기를 원합니다. 당신의 몸은 그것이 최대 한도에 가까울 때를 알고 있으며,이것은 우리가 초콜릿을 원할 때입니다.

그리고,당신의 영혼은 당신에게 무엇을 말하고 싶습니까?

그것은 당신이 원하는 초콜릿의 종류에 따라 달라집니다.

당신이 어두운 것을 갈망한다면,그것은 당신이 누군가와 함께 있고 싶다는 것을 의미합니다. 그래서 새로운 사람들을 만나거나 친구들과 함께 나가야합니다.

경우에 당신이 갈망에 대한 우유 중 하나는 당신이 느끼는 자신을,더 나은 혼자 하지만 당신은 약간의 시간이 필요합을 즐길 수 있고 보충 자신이 혼자입니다. 그래서 좋은 책을 얻고,음악을 듣고,아로마가있는 긴 목욕을하십시오. 당신을 행복하게 만드는 모든 것.

나는 짠 것을 원한다!

당신의 몸은 당신에게 무엇을 말하고 싶습니까?

칩,스테이크 또는 짠 것을 먹어야한다고 느끼면 몸이 일종의 미네랄을 놓친다는 신호입니다.

예를 들어,연구에 따르면 칼슘 결핍으로 고통받는 사람들은 항상 짠 것을 갈망합니다.

매일 충분한 칼슘을 가지고있는 사람들은이 느낌이 없습니다. 미네랄의 적절 한 유형 및 금액을 데 도움이 몸에 칼슘의 흡수. 그래서 사용하는 좋은 품질의 바다 소금에 대한 요리와 관심을 지불해야 충분한 미네랄과 칼슘을 매일 유제품 소비에 의해하고 전체 밀 식품입니다.

당신의 영혼은 당신에게 무엇을 메시지하고 싶습니까?

짠 맛을 좋아하는 사람들은 일반적으로 삶의 거의 모든 부분에서 스스로를 통제합니다. 그들은 직업과 집에 능숙합니다. 그들은 친구와 가족에게주의를 기울이지 만 스스로 시간을 보내는 것을 잊어 버립니다.

나는 달콤한 것을 원한다!

무엇이 당신의 몸은 당신을 말하고 싶어?

이 느낌은 초콜릿에 대한 갈망과 같지 않습니다. 아이스크림,과자,빵집,쿠키 등이 될 수 있습니다.

당신이 단 것을 갈망 할 때,당신의 몸은 피곤하고 피로하며 에너지가 필요하다는 것을 당신에게 말하고 싶어합니다. 당신의 몸은 정신적으로나 육체적으로 제대로 작동하려면 설탕이 필요합니다. 그리고 그것이 그것을 얻을 때,그것은 우리를 행복하게 만듭니다.

당신의 영혼은 어떻습니까?

경우에 당신은 일반적으로 느낌이 있어야 하는 것이 뭔가 달콤한 즉각할 수 있습들을 제거하는 것은 일반적이고 지루한 일로 가능합니다. 당신은 당신의 일의 각각이 동일하 당신은 변화,평균과 매우 다른 무언가를 필요로 한ㄴ다는 것을 느낀다.

당신은 달콤한 다음 짠맛,또는 달콤한 것보다 짠맛을 원합니다.

그것은 이제까지 당신에게 일어난 당신은 케이크와 바로 그때 당신은 개척을 위해 일부 짠 같은 칩? 그런 다음 다시 달콤한 것을 원했습니까? 아니면 그 반대입니까?

이것은 일반적으로 발생하는 경우 우리는 더 멀리보다 한 종류의 음식이 나에서 거의 모든 것을 우리의 몸입니다.

우리가 건강에 해로운 대부분의 경우,엄격한 다이어트에 가면 이런 일이 발생할 수 있습니다. 그리고 몸은 올바른 유형과 영양소,비타민 및 미네랄의 양을 얻지 못하기 때문에 배가 고프다. 또는 당신은 스트레스로 가득했다 불안 기간 후,그래서 당신의 몸은 매장을 사용했다.

당신의 영혼은 어떻습니까?

일반적으로 그 사람들은 다른 사람들이 이해하지 못하는이 이상한 느낌을 가지고 있습니다. 이 방식은 창조적이지만 외로운 개인이 소유하고 있습니다. 그들은 뛰어난 창의력을 가지고 있으며 어쩌면 천재 일 수도 있지만 다른 사람들과 자신의 감정을 공유 할 수는 없습니다.

왜 나는 매운 음식을 갈망하고 있습니까?

매운 음식을 갈망 할 때 무엇을 의미합니까?

매운 음식을 갈망하는 경우 혈당 수준이나 혈압이 낮습니다.누군가의 혈압이 심각하게 내려 가면 몸이 내부에서 차가워지는 것과 같은 것입니다.이것이 신체가 혈류,혈압 및 신진 대사를 증가시키는 매운 음식이나 뜨거운 음식을 원하는 이유입니다. 그래서 몸은 내부에서 더 따뜻하게 만듭니다.

당신의 영혼은 무엇을 말합니까?

뜨겁고 매운 음식을 좋아하는 사람들은 정확하고 모든 것에 완벽 해지기를 원합니다. 그들은 상상 한대로 일이 일어나기를 원합니다. 그들이 먹고 싶은 음식은 그들의 영혼과 같고 뜨겁고 타는 것입니다.

를 중지하는 방법 음식을 탐

아마 사람은 하나도 없지 않은 사람이 간절히 원한 특별한 음식을 위해 한 지점에서 느끼는 저항을 얻을 수있는 욕망 음식을 먹는 것입니다. 건강한식이 요법을 따르려고 할 때,이러한 갈망은이 임무를 지키기가 어렵 기 때문에 다소 불편합니다.그러나 왜 우리는 어떤 음식을 갈망합니까? 건강한 식습관에 관해서 우리 몸은 그 완고한가? 아니면 건강에 해로운 습관을 잊기가 어렵습니까?

갈망은 굶주림과 전혀 같지 않으며 실제로는 더 다를 수 없습니다. 굶주림은 위장에 의해 제어되지만 갈망은 뇌에 의해 제어됩니다. 굶주림은 모든 생존에 대한 메커니즘하지만,갈망이의 몸에 대한 모든 통신을 가진다. ~음식 욕망을 의미터 bengreenfieldfitness.com

때 당신은 당신이 원하는 무언가는,당신의 몸을 하려고,사실,당신에게 메시지를 보낼. 그것은 찾는 당신에게 무언가가 없다는 것은 영양소의 유기체의 요구를 풀 그것의 자연과 필요한 프로세스입니다. 그것은 잠시 동안 그 특정 영양소없이 갈 수 있지만,그 부재가 너무 오래있을 때,갈망이 설치 될 것입니다.

그래서 당신이 특정 음식에 대한 갈망을 할 때,그것은 무엇을 의미합니까?

그것은 당신이 갈망하고있는 것에 달려 있습니다. 예를 들어 초콜릿을 원한다고해서 그냥 달콤한 것을 가져야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 마그네슘이 필요하다는 것을 의미합니다.

일반적으로,이러한 유형의 갈망하는 경우 우리가 강조하거나 피로,마그네슘을 돕는 우리의 몸이 스트레스 수준을 감소 릴리스도”라고 행복 호르몬”. 이것이 초콜릿이 위안 식품으로 여겨지는 이유입니다. 여전히,당신이 먹고 싶은 경우에 건강을 위해 이동,진한 초콜릿,그것은 최고 수준의 코코아.

그러나,마그네슘은 다른 음식에서 또한 찾아낼 수 있습니다. 과일,마그네슘의 훌륭한 공급원 인 바나나 및 야채를 먹음으로써 원시 견과류와 씨앗을 섭취함으로써 가질 수 있습니다. 당신은 당신이 마그네슘의 적절한 수준을 즐길 수 있는지 확인하려면,과일과 채소뿐만 아니라 신선한 소비되어야한다.보시다시피,당신의 몸은 반드시 초콜릿을 필요로하지 않지만,그것을 갈망 할 때,이것은 영양소가 부족하다는 신호입니다.

그것은뿐만 아니라 갈망의 나머지 부분과 동일하게 발생합니다. 우리는 필요가 없는 음식을 섭취하는가에 대한 갈망만 하려고 대신 그 무엇인가 누락되의 원인을 갈망한다. 이것을 알면 식단에서 부족한 것이 무엇인지 알 수 있으므로 누락 된 성분이 들어있는 음식을 먹음으로써 보충 할 수 있습니다.

을 찾을 것입니다에 대한 추가 정보를 다른 형태의 욕망을에 음식을 갈망하는 아래 도표를주고,당신에 대한 힌트를 당신의 욕망을.

신용:preventdisease.com

경우에 당신은 그들을 피하려면,당신이해야 할 모든 것을 다양한 다이어트입니다. 모든 것을 조금 소비 해보십시오. 당신이 있어야의 과일 및 채소,콩,전체 시리얼,심지어 조금 고기 때문에 가지 않게 유지하는 것이 목표입니다 그것은 균형 있습니다.

의 물론 당신이 원한다면 채식을 할 것을,당신은 아주 잘 할 수 있는 것이 있기 때문에 많은 야채를 밖으로 높은 콘텐츠의 단백질이다.

주요 아이디어가는 것을 확인하는 귀하의 신체 beneficiates 에서 모든 무기물,비타민과 필수 영양소가 필요 좋은 일을 계속 이어질 것입니다 훌륭한 상태의 건강과 분위기.

다음 차트는 음식 갈망을 통제하는 방법을 도울 것입니다.

참조:butterbeliever.com

FAQ

정크 푸드 갈망을 멈추는 방법?

나는 생각에서는 모든 식품 갈망이 간식의 가득 차있는 설탕이나 소금,지방질 및 기타 유해한 성분이다. 그들은 쓸모없는 영양입니다. 다음 비디오에서 배울 수 있는 방법에 대한 몇 가지 팁을 싸우는 간식.