I Dag deler jeg Mine 30 Graviditetsnødvendigheter. Dette er min ultimate liste over graviditetsprodukter og ting å tenke på for å gjøre graviditeten litt mer sunn +glad!

fra graviditet puter og trygg hudpleie til mammaklær, koselige PJS, baby planlegging og magen oljer. Jeg håper disse anbefalingene gir deg en veldig sunn, glad og komfortabel graviditet!…

Graviditet Ekspert, Hvem Meg?

jeg trodde aldri at i bare noen få måneder med å være gravid for første Gang, ville jeg skrive En Graviditet Essentials Guide! Men her er jeg, super spent på å dele disse favoritt ting og må-ha med deg…

Alle Graviditet (+Baby) Ting

jeg er for tiden i forskning nyfødt råd og føler meg som en komplett nybegynner. Jeg er en tenker av natur, så forsker + lesing fyller min kopp hver dag. Får meg til å føle meg proaktiv og mindre engstelig.

Men samtidig er jeg merkelig super rolig om den nye veien til meg. (Muligens naivt) fortrolig at jeg skal finne ut alt som alle andre foreldre på planeten. Og at jeg ikke trenger alle ting og ting for å komme gjennom denne graviditeten og omsorg for en nyfødt. Vi får se, ikke sant?Når det er sagt, etter å ha gjort det til trimester tre av graviditet, har jeg funnet ut at det er noen ting som gjør denne galne, vakre, harde magiske graviditetsreisen litt enklere, lykkeligere …

Du Trenger Egentlig Ikke Alt dette

JA. Alle ting på dagens graviditet» essentials » liste er valgfritt. La oss være ekte. Men kanskje noen av disse elementene og tipsene vil snakke med deg og hjelpe deg.

Alle Graviditet Ting…

Det er mange elementer på denne listen. Velg et par ting som kan bidra til å øke svangerskapet. Splurge på noe. Gå billig på andre ting. Balanse, ja?

Graviditet + Morskap er en stor industri. Antall målrettede annonser jeg har sett på sosiale medier FOR BABY + MAMA TING er ganske vanvittig. Det er lett å miste oversikten over hva som er et behov og hva som er et ønske, veldig fort.jeg er alt for å behandle yo-self, men jeg kan fortelle deg at jeg kjøpte et par ting tidlig i svangerskapet som jeg definitivt ikke trenger. Billige Amazon fødselspermisjon kjoler som passer forferdelig og føler skrapete, ikke-så-comfy sykepleie bras, magen olje som luktet yucky, ‘magiske potions’ for å hjelpe med kvalme (de candies + te fungerte ikke for meg!) … Og mer. Du vil sannsynligvis kjøpe noe som ikke fungerer for graviditeten din. Lev og lær og send det tilbake hvis det er mulig.

Fave Råd: Du Trenger Ikke Mye

Sikker, hver graviditet og ny baby trenger noen ting. Grunnleggende. En støtte pute og koselig fødselspermisjon antrekk for mamma, trygg hudpleie, ressurser for råd + støtte .

for baby, en trygg plass å sove, koselige klær, noen leker og bøker, bleie skiftende utstyr og mer nødvendigheter. Men ikke la ting komme i veien for det som er viktigst…

mitt favorittråd å gjenta for graviditet og omsorg for en ny baby (fra andre som allerede har gjort det) er at Du ikke trenger mye.
de tingene du trenger: KJÆRLIGHET til babyen din. KJÆRLIGHET for deg selv. Tillit. Samfunn. Støtte. Tid. Tålmodighet. Styrke. Ydmykhet.

Ting Du Leser På Internett Ansvarsfraskrivelse

sjekk alltid MED OB om noe graviditet relatert. Inkludert elementer i dette innlegget. Elementene nedenfor fungerte for MEG – men de kan ikke være riktig for DEG.

jeg håper denne listen gir deg litt veiledning og trøst i en slik magisk tid! Hvis bare ett element dukker opp som en god anbefaling, er arbeidet mitt her gjort.

30 Graviditet Essentials: Min Ultimate Liste…

1. Graviditet Pute (er)
   Klær:
2. Bukser – Jeans + Joggere
3. Topper – Tanker + Tees + Topper + Pullover
4. Leggings + Trening + Støtte
5. Overalls / Onesie/Dress
6. Koselige PJs
7. Intime Klær – bh + undies
8. Sko
   Produkter:
9. Graviditet-Godkjent Hudpleie (Ansikt)
10. Belly Olje + Belly Smør
11. hydrering verktøy
    Planer:
12. kvalme plan
13. Forstoppelse Plan
14. halsbrann plan
15. støtte + tilkobling plan
16. Koffein Plan + alternativer
    utdanning + Fellesskap:
17. Graviditet Instagram Kontoer + Apps
18. Baby Grunnleggende Klasser
    For Moro skyld:
19. Photoshoot Kjole / Antrekk(er)
20. Graviditet Bilder: pro ELLER DIY
21. Brev Bord + Kunngjøring Plan
22. Filmliste + Binge-Watchable TV
    Energi + Velvære:
23. Sunne Snacks
24. Frisk Frukt + Grønnsaker
25. Kosttilskudd
26. fitness
27. Luftrenser
28. robot Vakuum
    nesten Der:
29. register
30. sykehus bag

merk: essentials Her Betyr Elementer Som Gjorde Min Graviditet litt lysere Og Bedre. Men din ‘essentials’ liste kan være helt annerledes-lengre eller kortere også! Så la oss grave i min graviditet essentials liste…

1-Graviditet Pute (er)

jeg kjøpte EN AV BB Klem meg tidlig og elsker det. Det er mange alternativer der ute, og det er egentlig avhengig av hva slags sovende du er og budsjettet. Her er hva som fungerer for meg..

• BBHugMe Graviditet Pute (KJÆRLIGHET !!)- kommer også i en pleie pute størrelse
• Brentwood Hjem Styrke Pute-liten (jeg eier Tre Crystal Cove puter! Jeg bruker den også til yoga.)
  To andre populære alternativer – jeg har ikke prøvd disse to:
• Kile Pute
• C-Formet Full-Body Pute

tilbake til toppen

2 – Bukser: jeans + joggere

når det gjelder bukser under graviditet, er komfort nøkkelen! Du vil ikke ha noe som presser på magen din på en gravende måte. Så vanlige klær som kan sitte under magen eller fødselspermisjon bukser som går over magen er mine plukker. For «bukser» har jeg sjelden jobb jeans og holder meg mest til joggere. (Leggings og jumpsuits er min preferanse.)

Fødselspermisjon Bukser:

• Denim-Helt valgfritt under svangerskapet. Jeg beklager litt splurging på ET PAR HATCH Maternity Jeans siden jeg bare har jobbet dem to ganger. # COVID Men de er super søte! du kan finne billigere stiler På Target, Old Navy, etc.
• Joggere – min go – to gå ut bukser i disse dager er joggere. Mine faves Er J Crew-disse er ikke fødselspermisjon bukser-Lulu Lemon har noen også.
• Pyjamas Bukser-Bor hjemme mye – PJ bukser fungerer bra! ‘Maternity’ eller vanlig. Hvis du velger vanlig, bare gå opp en størrelse og se etter ekstra bred og komfortabel eller justerbar snor midje. (Se #6 nedenfor For PJs)

tilbake til toppen

3-Topper: Tanker + Tees + Pullover

jeg bor i utgangspunktet i tees og tanker. Stretchy og støttende, ekstra lange fødselspermisjon tanker har vært min må-ha element! Jeg er besatt av disse elementene..

• Storq Daglig Tank-Absolutt favoritt tank top for graviditet. Så elastisk, myk, silkeaktig og likevel veldig støttende. Fave! Ingrid + Isabella-Myk, silkeaktig, rimelig
• Sijo Bambus Topper-Sinnsykt myk og silkeaktig
• Negative Undertøy – denne tanken er så drømmende + denne langermede toppen.
• Pullover Sweatshirt – Besatt av Denne av Jcrew, jeg har den i to farger

tilbake til toppen

4-Leggings + Trening + Støtte

hver gravid dame trenger noen fantastiske leggings. Minst ett par som du bare føler deg fantastisk i-noe som støtter magen DIN ELLER lar det streife fritt og sprette ut i all sin herlighet. Uansett stil, finn et par du elsker.

Minst ett antrekk for å trene er også viktig.

Leggings + Trening Faves:

• Utover Yoga Fødselspermisjon Leggings-KJÆRLIGHET! Jeg elsker denne space dye + silky belly band combo. Jeg liker å gå opp en størrelse.
• BaoBei Fødselspermisjon Forme Og Støtte Leggings-KJÆRLIGHET – Koselig + støttende på magen min, men super støttende i bena. Perfekt for å trene. Og fortsatt koselig. Stoffet er glatt og silkeaktig, i stedet for mykt og mykt.
• Terramed På Amazon- $ 20 og koselig! Jeg tror disse er mer av tykke strømpebukser enn leggings, men de fungerer veldig bra når de er parret med en lang tank eller kjole. Super myk. Kan brukes på alle graviditetsstadier.
• Andre legging merker som folk ser ut til å elske: Ingrid + Isabel, Storq, Hatch, Target.
• Treningstopper: dine vanlige treningstopper kan fungere for deg. Jeg kjøpte en treningstopp som har vært perfekt: BaoBei Air Cool Mesh Tank
• Belly Band? Jeg kjøpte en bukse band og ikke bruke den. Den glir ned eller opp og føles for stram. Noen kvinner elsker dem, men ikke meg.

tilbake til toppen

5 – Overalls / Jumper / Jumpsuits / Dress

jeg hater for mange lag som presser på magen min akkurat nå, så overalls og en koselig, myk kjole eller to er perfeksjon…

• Storq Anytime Overalls – det BESTE noensinne. Seriøst, hvis jeg måtte velge ett antrekk for hele graviditeten, ville Det Være Storqs Daglige Tank i hvitt Og Når Som Helst Overalls i svart. Så søt + skjegg.
• Lunya Jumpers-Lunya har noen koselige onesie alternativer. Jeg kjøpte Restore Jumper.
• Storq Tank Dress-Dette er den eneste kjole jeg fant ut at jeg elsker å bære. Grunnleggende svart og tank stil er perfekt for sen vår. Og jeg kan lett legge meg over det. Supermykt og elastisk – tungt ribbet materiale. Du føler deg støttet i dette.
• Andre: jeg + Jeg Alternativer-noen søte ting, jeg har ikke prøvd, men verdt en bla. For splurge-verdig kjoler + jumpsuits, Hatch har du dekket. Hatch jumpsuits er ganske darn søte.

tilbake til toppen

6 – koselige fødselspyjamas

se, jeg elsker faktiske fødselspjs, men ærlig, jeg vil heller kjøpe noen som jeg kan ha godt forbi disse ni månedene. Mitt triks er å bare bestille en størrelse opp-som jeg allerede gjør med PJs!

jeg fant to nye merker som er gale koselige. Begge er laget av bambus. Sijo Og Koselig Jord. Huden min blir ekstra følsom om natten, så dette er himmelen for meg akkurat nå..

• Sijo-koseligste loungewear! bambus + så silkeaktig størrelse opp! Koselig Jord-super koselig klassisk bambus pyjamas set-Top er litt kort, men fungerer hvis du størrelse opp og ikke tankene baggy-ish bukser.
• Annet: Oversized økologisk bomull tees og tanker fungerer også.

tilbake til toppen

7-Intimate Apparel-bras + undies

jeg trodde ikke jeg trengte spesielle bras og undies for graviditet, men det hjelper sikkert! For undies, vil du ha noe som er elastisk og ikke graver inn i magen din. For bh, dimensjonering opp kan være nødvendig. Jeg elsker bras med brede elastikker-som IKKE GRAVER. Her er hva jeg fant..Hardtail Crop Bra-dette crop bra i buttery mykt stoff er faktisk min go-to koselig bh når ingen gravid, men det fortsatt fungerer nå. Ikke veldig støttende.

Negativt Undertøy-I Utgangspunktet er alt fra dette merket fantastisk. Super lett og silkeaktig, koselig myk. Dette er ikke engang mammaklær, men jobber uansett. Det jeg har provd: Undies + Bra. De har også en ammende bh.

Chantelle-Besatt av sine myke stretch undies + scoop bralette.

Hanes Sømløs Bh På Amazon-elsker dette for å trene. Bestill en størrelse opp.

tilbake til toppen

8-Sko

Jeg har nettopp hatt På Meg Rothy hele denne graviditeten. De er så koselige på føttene mine og glir lett av og på. I tillegg elsker jeg at jeg kan maskinvask dem. Jeg gjorde en anmeldelse med detaljer om å få rabatt for første gangs kjøpere.

jeg har omtrent seks par Rothys nå, jeg elsker dem så mye. Få En Rothy rabatt med denne linken.

tilbake til toppen

9 – Graviditet-Godkjent Hudpleie (Ansikt)

Dette er det jeg har brukt på ansiktet mitt denne graviditeten. ELSKER min hudpleierutine så mye!

• True Botanicals ansiktsvask, serum og ansiktsolje. Les hele min anmeldelse med produkt reconmendations.
• Drunk Elefant øye krem – elsker dette merket
• Juice Skjønnhet Antioksidant Maske
• BeautyCounter har masse trygge hudpleieprodukter også – min venn Lily er EN bc ekspert, her er hennes hudpleie konsultere skjema



tilbake Til toppen

10 – Magen Olje + Magen Smør

oh boy har jeg prøvd alle magen oljer gutta. Her er mine anmeldelser…

Mage Oljer + Butters:

• Luke Magen Olje – KJÆRLIGHET! Jeg trodde det var dyrt, men det varte så lenge! En liten mengde går langt. Jeg elsker også deres mage masker. Det er morsomt, denne oljen føles lett å gå på, men fuktes veldig bra.
• Storq Mageolje-Veldig fin, elsker den tunge, nærende følelsen og aromaen – men jeg løp gjennom denne flasken veldig raskt.
• Belli-Elastisitet Belli Olje. Jeg var skeptisk til dette på grunn av navnet, men faktisk virkelig elsker det.
• Bio-Oil-Så mange kvinner synes å sverge ved disse tingene. Men for meg var duften bare for overveldende og luktet ikke veldig naturlig. Jeg har ikke brukt min lille flaske opp ennå … det er super hydrating skjønt.
• Eu Genia-jeg fant denne ting via min venn Colette. Og jeg elsker det! OMG det gir det mest fuktighetsgivende, tykke topplaget for din preggo mage.





tilbake til toppen

11 – Hydreringsverktøy

Å holde seg hydrert er så viktig i svangerskapet. Jeg glemmer ofte å drikke vann hele dagen, så disse verktøyene hjelper meg …

Hydreringsverktøy:

• Munter Vannflaske – du kan finne store vannflasker omtrent overalt i disse dager. Finn en som er lett å rengjøre og inspirerer deg. Jeg snagged denne munter gule fra min venn Tricia. Disse Fra Simple Modern er også flotte.
• Vannforsterkere-jeg mener ikke noe kunstig. Jeg mener prøve å legge sitronskiver eller sterk 100% fruktjuice til vannet ditt. Jeg elsker en blanding av granateple juice FRA POM og vann.
• Coconut Water – jeg elsker kokosvann for å holde seg hydrert. Den er rik på elektrolytter og har en mild søthet. Mitt favorittmerke Er Harmless Harvest.



tilbake til toppen

12 – Kvalme Plan

Hei første trimester… fra uke 5-15 var jeg i kvalmehelvete. Jeg mistet omtrent tretten pund og fant det vanskelig å holde seg næret og hydrert. Takk og lov for at det forsvant. Her er hva som fungerte og hva som ikke …

Fungerte ikke For Min Kvalme:

• (Meh) ginger-jeg prøvde ginger ale og ginger chews og til og med friske ingefærskudd i begynnelsen, men merkelig nok gjorde det ikke mye for å hjelpe. Du kan absolutt prøve dem, men ikke tvinge det hvis det ikke fungerer for deg.
• (Meh) anti-kvalme candies og te-prøvde dem alle, hjalp meg ikke mye
• (Meh) Kjeks – I begynnelsen-JA. Alle saltinene.. Men etter en stund, ikke så mye. Merkelig.

Ting Som Hjalp Min Kvalme:

• (JA) vitamin B6 – spør legen din om det og se om å ta ekstra doser Av B6 kan hjelpe deg. Jeg tror det hjalp litt for meg.
• (JA) Peanøttsmør Fylt Pretzels-JA! Dette var en snack som syntes å virkelig hjelpe meg når jeg var nauseas, men kunne ikke spise full måltider. Pretzels generelt fungerte bra for meg, men peanottsmor enda bedre.
• (JA) nipper til vann-stadig nipper til iskaldt vann var en annen måte jeg faktisk kunne drikke det. Å legge til juice for å gi det litt smak hjalp også.
• (JA) Spis Hva Du Ønsker – jeg trengte mye kiddie mat. PBJ smørbrød, kiddie frokostblanding, pasta med bare vegansk Del og olivenolje. Også eddik chips, noen chips, sure smoothies og mer. Smaksløkene kan være litt floke, men spise hva du kan. Jeg kunne ikke engang se på veggies for som en måned.
• (ja) Kald Frokostblanding – til måltider eller snacking på tørr.
• spør legen din – hvis kvalme og dehydrering er veldig dårlig, snakk med legen din.



tilbake til toppen

13-Forstoppelse Plan

Alle som har vært gravid vet at hormoner og magen vekst og (menneske i magen) virkelig søl med fordøyelsessystemet. Ha en forstoppelse plan! Noen tips..

• Hold deg hydrert! Så viktig.
• Spis nok fiber (sammen med å være hydrert…)
• Masse frisk frukt og grønnsaker
• Spis regelmessig
• Unngå stramme klær for lenge
• Spør legen din om å ta litt ekstra magnesium
• Har noen apotek frelsere på hånden hvis du trenger dem. Spør legen din hva han/hun anbefaler.

tilbake til toppen

14 – Halsbrann Plan

Hei andre og tredje trimester! Oh mann, min halsbrann er mitt nummer ett problem akkurat nå på 28 uker. I utgangspunktet er det noe du ganske må finne ut og workshop med din egen kropp. Men her er noen generelle tips..

• Spis Tidlig! Vi har hoppet over middag og i stedet gjør ‘linner’ rundt 5pm. Så jeg bare snack for de neste timene. Å spise tungt rett ved sengetid gjør halsbrann flair opp for meg.
• Ikke Plop. Prøv å flytte rundt etter at du spiser et stort måltid. Hold deg på føttene og ikke plop på sofaen med en gang.
• Lett Trening. Jeg har hoppet på Min Peloton sykkel rett før sengetid for å prøve å virkelig få fordøyelsessystemet mitt til å bevege seg litt. Det synes å virkelig hjelpe at sengetid halsbrann. En enkel tur kan også fungere.
• Hjelp. Ha apotek saviors på hånden hvis nødvendig. Jeg trenger DEFINITIVT TUMS ved sengetid i disse dager og Noen Ganger Pepcid også.
• Alternative Rettsmidler-Disse kan hjelpe eller ikke … Eple cider eddik. Pickle juice. En håndfull mandler. Noe melkeaktig som soyamelk eller melkefri yoghurt. Iskald smoothie eller drikke for å roe.Unngå trigger foods-Dette kan bety tomatsaus, sure frukter som sitrus, sjokolade, kaffe… jeg kan egentlig ikke unngå sjokolade, så jeg aksepterer utløsningen.
• Sleep Propped-Sove så støttet opp som mulig. Men spør deg legen om graviditet sovende stillinger.

tilbake til toppen

15-Støtte + Tilkoblingsplan

Bli med i en lokal graviditetsgruppe, ta graviditetsklasser eller hvis du sitter fast hjemme (som meg under COVID..) bli med En haug Med facebook graviditet grupper ! Det er alltid forfallsdato grupper flyter rundt. De har hjulpet meg til å føle koblet i løpet av denne isolerte tiden.også oppsøke en eller noen venner som har gått gjennom graviditet-tekst dem og la dem vite at du kan stille dem spørsmål og trenger støtte. Jeg vil satse på at de vil være mer glade for å dele sin kunnskap og hjelpe deg ut.

Bla Gjennom Blogger + Nettsteder + YouTube! Flott nettsted for mamma + graviditet essays: Scary Mommy Og YouTube er fylt med personlige historier, samt blogger.

tilbake til toppen

16 – Koffein Plan + Alternativer

mange kvinner fortsatt drikke kaffe under svangerskapet. Begrense koffein til 200 mg per dag synes å være den generelle regelen-NHS, men hvis du unngår koffein, her er noen alternativer..

Graviditet Koffein Alternativer:

• rooibos te (min go-to te under graviditet)
• koffeinfri kaffe eller espresso (bare pass på kjemisk koffeinfri) – jeg drikker Nespresso fordi deres pods er koffeinfri ved hjelp av en naturlig vannbasert prosess.
• ingefær eller peppermynte te

Noen Koffein:

• varm kakao (sjokolade inneholder litt koffein..) 12 gram sjokolade = 12 mg koffein
• matcha – inneholder litt koffein, mindre intens enn kaffe



tilbake til toppen

17 – Graviditet Apps + social

jeg elsker graviditet sporing apps for å gi deg små tips og morsomme fakta om babyen og graviditet progresjon. Alle de » min baby er størrelsen på (sett inn frukt her)» fakta finnes også på Disse Appene. Pluss DE ER GRATIS!

mine Go-To Graviditet Apps er:

• Bumpen
• WTEWYE
• Graviditet Pluss.
• Glow Nurture

Graviditet Instagram-Kontoer:

Individer + Påvirkere:

• mamma arbeidskraft sykepleier
• babyen dama
• plantebaserte juniorer
• amber lancaster
• tar cara babyer
• desi perkins
• formidle øyeblikket
• anna victoria
• Prøver År
• den perfekte mamma
• shantripp
• Mamma Doc Psykologi

fellesskap merker:

• pregnantish
• pregnantandperfect
• mor.ly
• Pregnantchicken
• hva du kan forvente
• glow nurture

Produkt Merker:

• Lykkeligste Baby
• storq
• hatchgal
• barnehage fungerer LA
• baobeimaternity
• fawn design
• solly baby
• lille bot baby
• nuna

…hvem glemte jeg? Gi meg beskjed i kommentarene!

tilbake til toppen

18-Baby Grunnleggende Klasser

det er så mange klasser der ute. Hva er dine faves? Et raskt google-søk kan gi mange resultater.

Baby Prep Online Klasser:

• Tar Cara Babies-vi har nettopp startet den nyfødte klassen, Og jeg elsker formatet Og Caras positive energi. Jeg har hørt at du må ta alt med et saltkorn de første ukene til måneden, men generelt gir hun noen nyttige tips og info fra det jeg har sett så langt.
• LOOM – dette er et lokalt selskap Til Los Angeles. Jeg var så spent på å registrere deg for noen i person klasser, men akk, de er alle virtuelle nå. Så faktisk er det flott for folk utenfor LA akkurat nå også!
• LES! Det er så mange graviditet bøker hvis det er mer din stil, og du kan alltid lese artikler på graviditet nettsteder etc. Lykkeligste Baby På Blokken er en populær bok, Babywise er en annen. Og den klassiske: Hva Du Kan Forvente når Du Forventer.

tilbake til toppen

19 – Photoshoot Kjole/Antrekk(er)

jeg ønsket noen flytende, søte, fargerike kjoler for graviditet bilder. Ingen anelse om jeg vil få noen utenfor mitt hjem ennå, men jeg har to bare i tilfelle. Jeg liker å kjøpe kjoler som jeg faktisk kan fortsatt ha etter å ha vært gravid! Så, mine kjoler er fra:

• Free People
• Anthropologie

tilbake til toppen

20 – graviditet fotograf Eller Diy Oppsett

hvis du har budsjett for en fancy fotografering økt, gjør det! Alle vennene mine fortalte meg ikke å hoppe over fødselsbilder hvis det er mulig fordi det er en så spesiell tid. Jeg vet ærlig talt ikke om JEG VIL DIY-ing dem eller gjøre profesjonell på dette punktet, men jeg tar fortsatt så mange bilder som jeg føler for!

DIY fødselspermisjon foto oppsett: mine tips..

• Konsistens – hvis du tar bilder hjemme noen få uker, må du holde oppsettet konsistent. Samme bakteppe, antrekk eller typer antrekk, redigering etc.
• Hold Det Enkelt-Fjern så mye rot fra bakgrunnen som mulig
• Naturlig Lys-Velg et sted med godt naturlig lys. Glowy.
• Rediger Disse Bildene! – Velg Lightroom-endringer (du kan kjøpe en haug på steder som Etsy) eller bruk redigeringsapper for å få bildene dine til å skinne.
• Prøv et silhuettbilde-Ta et bilde mot et lyst vindu.
• Få litt hjelp-Har et familiemedlem hjelpe deg ut!
• Kom deg ut! – Hvis mulig, gå ut og ta bildene dine – Like før solnedgang er den beste tiden for glowy light-aka magic hour.
• Hair + Makeup-Du trenger ikke å bli dolled opp for ukentlige bilder, Men hvis du tar noe spesielt bilde i trimester tre, ikke glem å gjøre litt hår og sminke for et mer profesjonelt photoshoot-utseende.
• Få Et Tegn – for å hjelpe deg å holde styr på når du tok bildene + datoer.

tilbake til toppen

21 – Brev Bord + kunngjøring plan

annonsere og spore svangerskapet er ikke noe alle kommer inn, men hvis du ønsker å ha det litt gøy med det, gjør det. Et brevbrett er en populær metode i disse dager. Og morsomme rekvisitter som blomster, pen stoff, baby leker eller klær kan også hjelpe.

når annonserer du en graviditet? Enkelt svar: Når du er klar! Det kan være etter at barnet er født. Det kan være øyeblikket du finner ut at du er gravid. Det er ingen ‘ riktig svar. Vanligvis venter folk til tolv uker, men det gjør du.

min blogg graviditet kunngjøring innlegg.

tilbake til toppen

22 – Film Liste + Binge-Watchable TV

jeg så MYE TV i min første trimester fordi jeg følte meg så crappy OG sliten. Mindless tv-programmer er flotte. Hei Ekte Husmødre…. Og graviditetsrelaterte filmer kan være morsomme. Her er noen til å prøve… (og ja, jeg godkjenner alle disse!)

Graviditet Filmer Liste:

• Far Til Bruden Del To
• Banket opp
• Hva Du Kan Forvente når Du Venter
• Juno
• Bryteren (IVF moro…)
• Bridget Jones Baby
• Twilight Breaking Dawn Part One (fantasy, men elsker denne serien)
• Baby Mama

tilbake til toppen

23-Sunn Snacks

du vil være snacking når gravid, jeg lover deg det! Og mens jeg er helt enig i at behandler er en må – ha når gravid, er det en god ide å ha noen sunne ideer også.

Graviditet Snacks Jeg Elsker:

• gresskarfrø-jeg er besatt av disse
• Beanfield Chips – nacho smaken (bønne-basert!)
• Peanøttsmør og kjeks eller skiver epler
• Allllll frisk frukt (epler, jordbær, hva er i sesongen også..)
• Peanøttsmør Fylt Pretzel Biter
• Hummus + Gulrot Pinner
• Maur På En Logg
• PBJ
• Guacamole Og varme tortillas
• Agurker, gulrøtter og vegan ranch dressing
• Protein bar (bare sørg for å drikke med rikelig med vann) – jeg er i Luna Nutz over sjokolade akkurat nå
• Lett meieri-fri yoghurt parfait med frisk frukt Når kvalm)
• smoothies massevis – som denne jordbær-banan en
• hjemmelaget BRØD Og muffins – som disse bær smuldre Muffins
• en halv bagel + vegansk kremost
• en stor dill pickle!
• Banan Iskrem
• Cashew – Basert Iskrem
• Frossen Vannmelon Iskrem eller Kald
• Vegan ost og kjeks (alderen cashew oster enda bedre!)
• Avokado toast

tilbake til toppen

24 – Masse Frisk Frukt + Grønnsaker

jeg er alt om lasting opp på frisk frukt og grønnsaker. Det er to gode måter å gjøre dette på:

• Dra ut til et lokalt økologisk-vennlig bondemarked hver uke. Lager opp!
• Bli MED I EN CSA eller et annet lokalt økologisk produktleveringsprogram (Vi har gjort Fylkehøst Og det har gjort en stor forskjell i hvor mange grønnsaker vi spiser!)

tilbake til toppen

25 – Prenatal + Kosttilskudd Du Elsker

det er så mange forskjellige merker på markedet, og du bør alltid spørre legen din om kosttilskuddene som passer til graviditet og diettbehov , men bare for å dele mine personlige veganske favoritter for veiledning for å spørre legen din..

Kosttilskudd Jeg Elsker (for meg):

• MyKind OnceDaily Prenatal
• MyKind Prenatal Gummies (Reddet meg i trimester en når jeg bare ikke kunne holde ned piller..)
• Beste Nest Mamma Fugl Prenatal
• Vegan Dha: Nordic Naturals Eller Dr Fuhrman Dråper
• Pure Synergy Prenatal
• Probiotika: Hage Av Livet Graviditet Eller Natren Trinity (Kjærlighet!) Eller BIOK Pluss Soya
• Ritual Prenatal-blandet mening om dette. Elsker den renhet Og enkelhet, men gjør gi meg fishy burps fra den alger DHA…
• Kolin – Nested Naturals
• Magnesium – interessant artikkel på den ulike typer
• Vitamin d supplement-elsker disse gummies eller spray Av Mary Ruth ‘ S
• Jern supplement? Spør legen din om dette. Overvåk disse nivåene.

definitivt kommunisere med legen din eller en kostholdsekspert når det gjelder kosttilskudd.

BONUS: Vegan moms-å-være sjekk ut denne nyttig graviditet guide fra Vegan.com

tilbake til toppen

26-Fitness

jeg gutt du ikke, jeg trente ikke en dag fra som våren i fjor, frem til februar i år. Jeg hadde veldig lav energi gjennom FET prep og min første trimester trener var aldri kommer til å skje. Men når jeg endelig lagt tilbake i trening jeg følte en så stor forskjell i mitt humør, energi og bare all-around følelse av selvtillit og velvære! Hva har jeg gjort?

jeg begynte å gå mer. Nabolaget går. MEN NÅR COVID slo, ble vi sittende fast inne. Heldigvis hadde vi nettopp bestilt En Peloton. Det har vært livsforvandlende for meg! Jeg elsker den lave effekten av sykling og klassene er så morsomme.

Men du trenger ikke en fancy Peloton å omfavne fitness under svangerskapet. Spør alltid legen din hva som er godkjent for graviditet og kropp, men hvis du KAN FLYTTE, med legen din godkjenning og veiledning, gjør det.

Peloton $100 av kode + Følg Meg..

OG PS, hvis du er nysgjerrig på En Peloton, kan du bruke koden min for å få $100 av sykkelen din: kode MXRYC3. Hvis du allerede har en, følg meg! Jeg Er KatGirl19.

tilbake til toppen

27 – Luftrenser

eg elsker våre luftrensere, så jeg vil dele dem her for deg gravide mamas som kanskje vil ha ekstra ren luft i løpet av denne tiden. DISSE er våre:

• IQ Air (det beste! Austin Air Jr-få det med hjul (perfekt for et soverom) – ingen filter endringer for som fire år!
• Rabbit Air – en annen stor en, ingen hjul skjønt

tilbake til toppen

28 – Robot Vakuum

er ikke viktig, men jeg sverger det har reddet meg så mye under denne graviditeten. Huset mitt er renere og jeg trenger ikke å slepe rundt et vakuum når jeg trenger å rengjøre. Plus, det fungerer Med Min Alexa, så jeg kan bare fortelle det å rydde opp et bestemt rom og gjort. Vi er irobot fans sikkert.

irobot 960

tilbake til toppen

Nesten der:

Vi bruker BabyList og elsker Det!

Vi har også alle våre registerelementer På Amazon for bare i tilfelle vi ender opp med å bestille oss mot slutten av min graviditet. Amazon tilbyr noen fordeler som en bleie rabatt..

30 – Sykehuspose

Splurge på Denne Lukeboksen eller hold ting enkelt.

Ok, så jeg har IKKE pakket vesken min ennå, men dette er min liste så langt-jeg holder det enkelt..

• enkel bag å pakke alt i!! fødsel plan (hvis du har en) + doctor info (OB + barnelege) + forsikring info
• snacks! sunn vegansk snacks! massevis av snacks!
• koselige, varme over natten klær – lag – for meg selv og mann
• arbeid/sykepleie kjole
• sykepleie bh eller koselig sports bh
• koselige tykke sokker
• comfy loose undies
• ekstra lang telefon lading ledningen
• bilsete!!
• to antrekk for baby + lue eller bue – going hjem / sykehus bilder antrekk
• lip balm
• minimal makeup – mascara, blush… (valgfritt!)
• toalettsaker – grunnleggende
• noen medisiner/kosttilskudd
• billig pute + håndkle (valgfritt)
• laptop for mann hvis lange opphold og kan ikke forlate.. #COVID
• Ansiktsmasker #COVID
• gjenbruk vannflaske
• mamma kommer hjem antrekk – noe super comfy (kjole + shorts eller jumpsuit)

tilbake til toppen

Det er det!! Graviditet Essentials av Meg.

Wow, dette innlegget tok meg lang tid å fullføre, men jeg håper virkelig det gir deg noen gode ideer for graviditeten din! Hvis du har spørsmål eller andre flotte graviditetsfunn, legg dem til kommentarene.