vi oppfordrer deg ikke til å drikke, bare sparer deg fra den forferdelige sykdommen

• av: Madhuli Trivedi |
• februar 6, 2018 7:44 pm

Vi alle har gått gjennom syklusen — nipper til en drink, verdsette det, sansene frigjøre og boom…it treff. Ikke forgiftningen, spy…på gulvet. Så det er som å ri en berg-og dalbane på full mage – blir gal mens vi er høye og plutselig beveger alt seg så fort at vi kaster opp. Du vil bli overrasket over å vite at det ikke handler om hvor mye du drikker, heller, det handler om hvor smart du drikker.Så, for å redde deg fra å våkne opp grossed ut og innbringende alle rundt deg ut, vi fikk deg noen smarte hacks.

PS: ikke oppmuntre til å drikke, bare redde deg fra den sykdommen

1. Drikke, drikke og drikke men vann
Når alkoholholdig drikke er på bordet, du sannsynligvis ikke se etter vann. Men det er bedre hvis du drikker et glass vann mens du nipper til favorittdrinken din. Vann vil holde deg hydrert og forhindre kvalme.

2. Drikk sakte Selv om pacing selv mens du drikker kan virke tøff, sørg for at du bruker færre briller i en time. Drikk så mye du vil, men sakte. Sett et tall og hold deg til det.

3. Spis
Unngå å drikke på tom mage. Spis litt karbohydrater og fet mat før du begynner. Sørg også for at du spiser mellom drikkeøktene dine.

4. Tygge litt ingefær eller elaichi Har noen biter av ingefær eller kardemomme, det vil berolige magen og holde tørr heaving til et minimum.

5. Få litt frisk luft
Så, mens du drikker, ta en pause og gå utenfor. Det vil sikkert være veldig forfriskende og en nyttig forandring. Det vil redusere følelsen av kvalme.Les OGSÅ: Ølsmak Til Sjokoladekonsulent: 7 jobber som er ekte og betaler mer enn din vanlige ni-til-fem

6. Spis bananer
en stor kilde til kalium, bananer bidrar til å gjenopprette elektrolyttbalansen og vann i kroppen. Det er flott for å bekjempe dehydrering.

7. Unngå fet mat
aldri spise noe fritert eller fet mens du drikker. I stedet gå for noe lys og fylling.

Stekt Alligator (Foto: Flickr)

LES OGSÅ: Leter du etter lett å lage bakrus mat? Husk disse 5 oppskriftene

8. Ikke bland
bland aldri 3 eller flere drinker. Men hvis du ikke kan motstå drinker, gå for øl for første halvdel og følg opp med noe sterkere.