Forstoppelse

Du kan bli forstoppet veldig tidlig i svangerskapet på grunn av hormonelle endringer i kroppen din. Forstoppelse kan bety at du ikke passerer avføring (avføring) så ofte som du vanligvis gjør, du må strekke mer enn vanlig, eller du er ikke i stand til å tømme tarmene helt. Forstoppelse kan også føre til at avføringen blir uvanlig hard, klumpete, stor eller liten.

Det er noen ting du kan gjøre for å forhindre forstoppelse. Disse inkluderer: Spis mat som er høy i fiber, som fullkornsbrød, fullkornsprodukter, frukt og grønnsaker og pulser som bønner og linser.

Hemoroider

Hemoroider, også kjent som ‘hauger’, er forstørrede og hovne vener i eller rundt nedre rektum og anus. Alle kan få hemoroider — de skjer ikke bare i svangerskapet. Når du er gravid, kan hemorroider oppstå på grunn av forstoppelse og / eller trykk fra forstørrende baby og livmor.

Hemoroider kan klø, verke, føle seg sår eller til og med blø. Du kan noen ganger føle lumpiness av dem rundt anus. De kan også gjøre det ubehagelig eller smertefullt å gå på toalettet. Du kan også merke smerte når du passerer en avføring (avføring, poo) og utslipp av slim etterpå. Noen ganger kan du føle deg som om tarmene dine fortsatt er fulle og trenger tømming.

Hemoroider forsvinner vanligvis innen uker etter fødselen.

Hvordan lette hemoroider

Forstoppelse kan forårsake hemoroider, og hvis dette er tilfelle, prøv å holde avføringen myk og regelmessig. Du kan bidra til å lette hemoroider, og hindre dem, ved å gjøre noen endringer i kosthold og livsstil: Spis rikelig med mat som er høy i fiber, som grovt brød, frukt og grønnsaker, og drikk rikelig med vann – dette vil hindre forstoppelse, som kan gjøre dem verre.

det finnes medisiner som kan bidra til å berolige betennelse rundt anus. Disse behandler symptomene, men ikke årsaken til hemoroider. Spør legen din, jordmor eller apotek hvis de kan foreslå en egnet salve for å lindre smerten. Ikke bruk en krem eller medisiner uten å sjekke med dem først.

Hyppig vannlating

behovet for å ofte urinere (pass vann, eller tisse) ofte starter fra tidlig i svangerskapet. Noen ganger fortsetter det rett gjennom graviditeten. I senere svangerskap behovet for å ofte urinere resultater fra babyen trykke eller hviler på blæren.

hvis du finner ut at du trenger å stå opp om natten for å urinere, prøv å kutte ut drinker på sen kveld. Men sørg for at du drikker rikelig med alkoholfrie, koffeinfrie drinker i løpet av dagen. Senere i svangerskapet finner noen kvinner det bidrar til å rocke bakover og fremover mens de er på toalettet. Dette reduserer trykket i livmoren på blæren, slik at du kan tømme den ordentlig. Da trenger du kanskje ikke å passere vann igjen ganske så snart.

Hvis du har noen brennende eller stikkende mens du passerer urin eller du passerer noe blod i urinen, kan du ha en urinveisinfeksjon, som vil trenge behandling. Drikk rikelig med vann for å fortynne urinen og redusere smerte. Du bør kontakte legen din innen 24 timer etter at du først merket disse symptomene.

Inkontinens

Inkontinens kan være et vanlig problem, og det kan påvirke deg både under og etter graviditet. Noen ganger kan gravide kvinner ikke forhindre en plutselig sprut av urin eller en liten lekkasje når de hoster, ler eller nyser, eller når de beveger seg plutselig, eller bare står opp fra en sittestilling. Dette kan være midlertidig, fordi bekkenbunnsmusklene (musklene rundt blæren) slapper av litt for å forberede seg på babyens levering. Du kan bidra til å forhindre inkontinens ved å gjøre bekkenbunnsøvelser.

The Continence Foundation Of Australia har produsert denne videoen om hvordan du gjør bekkenbunnsøvelser:

Du kan også finne ut mer om bekkenbunnsstyrken på Jean Hailes nettside, eller lære om funksjonen og rollen til bekkenbunnsmusklene på healthdirect.

i mange tilfeller er inkontinens herdbar. Hvis du har et problem, snakk med jordmor eller lege.