• Wat is caprylzuur?
• welke voordelen heeft caprylzuur?
• welke andere voedingsmiddelen bevatten caprylzuur?
• Caprylzuursupplementen-Wat is de dosering?
• welke bijwerkingen heeft caprylzuur?

Wat is caprylzuur?

caprylzuur is een van de drie vetzuren in kokosolie (de andere twee zijn caprinezuur en laurinezuur). Recente studies hebben aangetoond caprylzuur in het bijzonder ten goede aan de spijsvertering en reproductieve systemen. Het zuur heeft ook krachtige schimmelwerende eigenschappen en helpt infecties zoals candida te bestrijden.

Er zijn andere manieren waarop dit zuur uw leven kan verbeteren. Laten we ze nu bekijken.

terug naar TOC

Wat zijn de voordelen van caprylzuur?

biedt schimmelwerende en antimicrobiële voordelen

caprylzuur werkt uitstekend bij de behandeling van candida-en schimmelinfecties. Sommige van deze infecties omvatten spruw, nagel schimmel, ringworm, en vaginale schimmelinfecties.

Een studie uit 2011 vertelt ons hoe caprylzuur veel effectiever kan zijn dan Diflucan (een antischimmelmiddel) bij de behandeling van schimmelinfecties (1).

deskundigen zijn van mening dat caprylzuur dit kan bereiken door de membranen van candida-cellen af te breken. Het vetzuur voegt zich in de schimmelmembranen en verstoort het membraan – waardoor de vloeibaarheid toeneemt en uiteindelijk afsterft (2).

caprylzuur, oraal ingenomen, vermindert ook de gist groei in het spijsverteringskanaal. Het helpt ook de gunstige bacteriën om te gedijen op hetzelfde moment. En omdat het natuurlijk is, vormt het zuur geen risico of veroorzaakt het bijwerkingen zoals andere synthetische antibiotica.

Studies tonen ook aan hoe caprylzuur antibacteriële voordelen kan bieden. Het zuur inactiveert schadelijke bacteriën door er een zure omgeving omheen te creëren (3).

kan de gezondheid van de huid verbeteren

de antimicrobiële eigenschappen van caprylzuur helpen bij de behandeling van huidinfecties. Een dergelijke infectie is dermatophilosis, een bacteriële infectie resulterend in pijnlijke en droge korsten. Dankzij de antimicrobiële eigenschappen van het zuur kan het de bacteriën die in de huid leven doden en helpen de aandoening te behandelen.

caprylzuur kan ook helpen bij het bestrijden van acne. Een Taiwanese studie toont hoe de antimicrobiële eigenschappen van het zuur kunnen helpen bestrijden acne (4).

bevordert de spijsverteringsgezondheid

de ontstekingsremmende eigenschappen van caprylzuur kunnen helpen bij de behandeling van inflammatoire darmaandoening, een pijnlijke spijsverteringsziekte (5). Deze voorwaarde omvat meestal interne ontsteking en bacteriële infecties-die beide kunnen worden behandeld met caprylzuur.

Studies suggereren ook dat vetzuren met een middellange keten, zoals caprylzuur, de secretie van ontstekingsenzymen onderdrukken. Dit helpt bij de behandeling van ernstige spijsverteringsproblemen zoals de ziekte van Crohn, opgeblazen gevoel en bloeden (6).

de middellange-keten vetzuren beschermen ook het epitheel, dat de eerste verdedigingslinie van de darm is.

kan gewichts-en cholesterolwaarden verlagen

meer onderzoek is hier gerechtvaardigd – in termen van gewichtsverlies. Bestaande studies stellen dat caprylzuur serum ghreline niveaus kan verminderen (ghreline is een hormoon afgescheiden in de maag die verantwoordelijk is voor een verhoogde eetlust) (7).

en aangezien caprylzuur een vetzuur met een middellange keten is, kan het helpen het totaal cholesterol te verlagen. Uit een studie uit 2006 bleek dat de inname van triglyceridenoliën met een middellange keten relatief lagere cholesterolniveaus had (8). Dit kan leiden tot een verlaagd risico op aorta accumulatie van cholesterol, waardoor hart-en vaatziekten voorkomen.

vermindert het risico op antibioticaresistentie

antibioticaresistentie is een groeiend probleem-waarbij de microbe bestand is tegen het antibioticummedicijn dat de microbe ooit met succes behandelde. Caprylzuur kan het risico op antibioticaresistentie verminderen. In een studie, kan het zuur vijf verschillende soorten bacteriën in besmette melk verminderen, met inbegrip van de gevaarlijke E.coli (9).

Dit zijn de manieren waarop caprylzuur uw gezondheid kan optimaliseren. Welke voedingsmiddelen bevatten dit zuur? Kokosolie is er een van. Nog meer eten?

terug naar TOC

welke andere voedingsmiddelen bevatten caprylzuur?

naast kokosolie zijn andere bronnen van caprylzuur onder andere volle koemelk, palmfruitmelk, pindakaas en zelfs moedermelk. Maar we raden kokosolie aan voor caprylzuur omdat het de rijkste bron is.

de beste manier om caprylzuur in te nemen is door kokosolie in te nemen of op de huid aan te brengen. U kunt beginnen met het toevoegen van een theelepel kokosolie (of minder) aan uw dieet. U kunt het ook toevoegen aan andere recepten.

of u kunt kiezen voor caprylzuursupplementen.

terug naar TOC

Caprylzuursupplementen-Wat is de dosering?

neem contact op met uw zorgverlener. Bronnen suggereren dat caprylzuur veel effectiever kan zijn in capsules dan in de vloeibare vorm. Dit komt omdat de capsules langzaam het zuur in de bloedbaan, zodat ze het darmkanaal te bereiken zonder bijwerkingen.over de dosering gesproken, er is geen aanbevolen dagelijkse inname vastgesteld. Maar deskundigen adviseren het nemen van 500 tot 1.000 milligram, in totaal drie keer per dag in capsule vorm, voor de beste resultaten. In het geval u net begint, kunt u 500 milligram caprylzuur twee keer per dag. U kunt dan de dosering geleidelijk verhogen als u zich comfortabel voelt.

maar wacht even – er zijn een paar overwegingen. Als het teveel wordt ingenomen, kan caprylzuur een paar bijwerkingen hebben.

terug naar TOC

Wat zijn de bijwerkingen van caprylzuur?

• problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

in dit opzicht is niet genoeg bekend. Vandaar, blijf veilig en vermijd gebruik.

• leverziekte

Als u enige vorm van leverziekte heeft, blijf dan uit de buurt van caprylzuur. Het zuur wordt afgebroken door de lever. Maar bij mensen met een leverziekte kan dit niet zo efficiënt gebeuren – wat leidt tot de ophoping van het zuur in het bloed. Dit kan fataal zijn.

• excessief lage bloeddruk

caprylzuur kan de bloeddruk verlagen. Maar als je iemand bent die gevoelig is voor lage bloeddruk of al bloeddrukmedicijnen gebruikt, blijf dan uit de buurt van het zuur.

• Mcad-deficiëntie

ook wel acyl-CoA-dehydrogenasedeficiëntie met een middellange keten genoemd, dit maakt het moeilijk voor mensen om caprylzuur af te breken. Vermijd dit zuur, omdat de inname ervan de bloedspiegels van caprylzuur kan verhogen-en zelfs in ernstige gevallen tot coma kan leiden.

terug naar TOC

conclusie

u kunt vandaag beginnen met het opnemen van kokosolie in uw dieet als u dat nog niet bent. En als u een specifieke aandoening heeft, ga dan voor supplementen – uw arts kan u helpen met de dosering.

laat ons weten hoe dit bericht U heeft geholpen door een reactie achter te laten in het onderstaande vak. We horen graag van u!

1. “caprylzuur in de effectieve behandeling van…”. Acupunctuur & Electro-therapeutics Research, US National Library of Medicine.
2. “Antischimmelvrije vetzuren”. Wetenschap tegen microbiële pathogenen, Universiteit van de Vrijstaat, Zuid-Afrika.
3. ” Voedingsvetzuren en immuunrespons op…”. Nutrients, US National Library of Medicine.
4. ” Anti-bacteriële en anti-inflammatoire…”. Journal of dermatological science, US National Library of Medicine.
5. ” meervoudig onverzadigde vetzuren en…”. The American Journal of Clinical Nutrition.
6. ” caprylzuur en middellange keten…”. British journal of pharmacology, US National Library of Medicine.
7. ” caprylzuur in de voeding…”. PloS One, US National Library of Medicine.
8. ” gestructureerde triglyceriden bevattende…”. Biochimica et Biophysica Acta, US National Library of Medicine.
9. “antibacterieel effect van caprylzuur…”. Journal of Dairy Science, US National Library of Medicine.

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (zie alle)

• DIY Koffie gezichtsmaskers – Maart 22, 2021
• Mirena haaruitval – 19 maart 2021
• zwavel voor haargroei: Waarheid Of Mythe? – 19 maart 2021
• Listerine voor hoofdluis: werkt het? – 19 maart 2021
• 6 DIY Charcoal Face Masks For Radiant Skin – 17 maart 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla is een editor en een gepubliceerde auteur. Hij studeerde af aan SRM University, Chennai, en is in de digitale media veld voor meer dan zes jaar. Hij heeft een professioneel certificaat in voeding, Nutrition & Research Van Wageningen University. Hij beschouwt zichzelf als een beeldhouwer die geboren is om inhoud te verpulveren en zijn sluimerende pracht te onthullen. Hij begon zijn carrière als onderzoeksschrijver, voornamelijk gericht op gezondheid en welzijn, en heeft meer dan 250 artikelen op zijn naam staan. Ravi gelooft in de grote mogelijkheden van een overvloedige gezondheid met natuurlijke voedingsmiddelen en biologische supplementen. Lezen en theater zijn zijn andere interesses.