cukrzyca typu 2 (T2D) jest złożonym stanem, który wpływa (i ma na to równie wpływ) na układ odpornościowy, metabolizm, hormony i każdy inny system i funkcje w organizmie.

w tym momencie cukrzyca jest powszechnie uważana za chorobę zapalną. Chociaż uważa się, że przewlekłe zapalenie jest prekursorem T2D, wysoki poziom cukru we krwi i insulinooporność utrwalają stan zapalny, powodując błędne koło. Ten stresujący stan wpływa na energię, sen, wagę, krążenie, trawienie, nastrój i koncentrację, co może prowadzić do powikłań cukrzycowych i progresji choroby.

podczas gdy cała dieta spożywcza i odżywcza jest pierwszym krokiem, cukrzycy mają zwiększone potrzeby żywieniowe ze względu na stres, w którym znajdują się ich ciała.

suplementacja o wysokiej potencji zapewnia wzrost mikroelementów i ekstraktów roślinnych, które działają jako terapie dla organizmu, aby pomóc mu zrównoważyć i wyleczyć, często bez nieprzyjemnych skutków ubocznych farmaceutyków. Te sześć suplementów poprawiają zdolność organizmu do regulowania glukozy i są dobrze wspierane przez badania naukowe z korzyścią dla osób cierpiących na wysoki poziom cukru we krwi i cukrzycę.

Witamina D

chociaż witamina D jest uważana za witaminę, jest również hormonem krytycznym dla sygnalizacji i wspierania niezliczonych funkcji w organizmie. Witamina D jest określana jako dyrygent orkiestry funkcji cielesnych. Jest wymagany do wszystkiego, od wchłaniania wapnia do funkcji immunologicznych. Niskie poziomy są związane ze zwiększonym stanem zapalnym, osteoporozą, depresją, pogorszeniem funkcji poznawczych, autoimmunizacją, rakiem i innymi. Nie jest zaskakujące, niedobory witaminy D są również związane ze słabą kontrolą glukozy, a gdy cukrzycy uzupełniają witaminę D, poprawia się ich metabolizm glukozy. Diabetycy mogą potrzebować więcej witaminy D niż zdrowej osoby ze względu na stres i stan zapalny w ich ciałach.

witaminę D należy Zwykle przyjmować w połączeniu z witaminą K2 (która pomaga w przenoszeniu wapnia z krwi do kości) i kombinacją suplementów zawierających obie witaminy. Dawkowanie zależy od poziomu niedoboru, ale większość dorosłych może bezpiecznie przyjmować do 25 000 IU na tydzień. Witamina D może być syntetyzowana w skórze poprzez ekspozycję na słońce; jednak większość ludzi nie spędza wystarczająco dużo czasu w bezpośrednim świetle słonecznym, aby wytworzyć wystarczającą ilość. Witamina D może być również spożywana przez olej z wątroby dorsza, tłuste ryby i wzbogaconą żywność. Jednak dawki terapeutyczne są niezbędne przy wspieraniu cukrzycy, więc suplementacja jest często lepszym rozwiązaniem niż słońce lub jedzenie, aby zwiększyć poziom. Poziom witaminy D powinien być monitorowany, a zdrowy poziom wynosi od 50-80 nmol / L.

Melatonina

Melatonina jest naturalnie występującym hormonem wytwarzanym przez szyszynkę. Melatonina jest odpowiedzialna za regulację cykli snu, więc poziom powinien być najwyższy w nocy. Zazwyczaj osoby z T2D mają niższy poziom krążącej melatoniny, co może prowadzić do bezsenności. Podczas gdy uzupełniająca melatonina jest popularna w celu poprawy snu, ma dodatkowe korzyści dla osób z cukrzycą. Słaba kontrola glukozy prowadzi do zwiększonej produkcji wolnych rodników, które uszkadzają komórki i promują chorobę. Badania wykazały, że melatonina działa jako środek przeciwzapalny, ograniczając produkcję specyficznych wolnych rodników zwanych reaktywnymi formami tlenu (ROS) w cukrzycy. Te same badania wykazały również, że melatonina chroni komórki beta trzustki, które są odpowiedzialne za produkcję insuliny i są często uszkadzane w miarę postępu T2D. Większość ludzi uważa, że mogą tolerować 3-5 mg na noc przed snem.

probiotyki

mikroorganizmy żyjące w jelitach mają szeroki wpływ na zdrowie człowieka. Społeczność mikrobioty, która kolonizuje przewód pokarmowy, jest określana jako mikrobiom. Niektóre gatunki z tego biomu są korzystne dla zdrowia, a niektóre mogą być niebezpieczne i toksyczne. Zdrowe i niezdrowe drobnoustroje konkurują o przestrzeń i zasoby w jelitach. Dieta, stres, leki na receptę i antybiotyki, narażenie środowiska i genetyka wpływają na równowagę mikrobiomu.

u diabetyków drobnoustroje w jelitach biorą udział w zwiększonym poziomie stanu zapalnego obserwowanego w całym organizmie. Niezdrowe drobnoustrojeinterfere z wrażliwością na insulinę, a zatem metabolizm glukozy. Naukowcy odkryli, że probiotyki, które są skoncentrowanymi dawkami zdrowych szczepów bakterii, mogą zmniejszyć stan zapalny i stres oksydacyjny, poprawić zdrowie przewodu pokarmowego i zwiększyć wrażliwość na insulinę, co poprawia metabolizm glukozy. Nie wszystkie probiotyki są sobie równe, a różne szczepy zapewniają różne korzyści. Najlepiej skonsultować się z lekarzem medycyny funkcjonalnej, aby wybrać najlepsze szczepy probiotyczne dla konkretnej sytuacji.

kwas alfa-liponowy

cukrzyca zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zaburzeń neurologicznych i neuropatii w dużej mierze ze względu na wysoki poziom stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. Cukrzyca upośledza przepływ krwi poprzez zmniejszenie produkcji tlenku azotu w tkance naczyniowej, a tym samym zmniejszenie elastyczności układu sercowo-naczyniowego. Kwas alfa-liponowy (ALA) jest silnym przeciwutleniaczem o działaniu insulinopodobnym i przeciwzapalnym, a także jest określany jako uniwersalny przeciwutleniacz. Badania wykazały, że suplementacja ALA poprawia wrażliwość na insulinę i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i neuropatii u diabetyków. ALA można znaleźć w szpinaku, brokułach, pomidorach, zielonym groszku, brukselce, otrębach ryżowych i mięsie krowy. Jednak w przypadku dawek terapeutycznych najlepiej jest stosować wysokiej jakości suplement. Dorośli tolerują ALA w dawkach od 600 do 1000 mg/dobę.

magnez

magnez jest minerałem krytycznym dla funkcji ludzkiego ciała i bierze udział w ponad 300 reakcjach w całym organizmie. Jednym z tych istotnych procesów jest metabolizm ATP, cząsteczki odpowiedzialnej za magazynowanie energii w komórkach! W rzeczywistości magnez jest czwartym najbardziej obfitym minerałem w organizmie i niestety większość ludzi ma niedobór z powodu złej diety i zmniejszonej zawartości magnezu w glebie uprawnej.

magnez jest wymagany do kontroli skurczów mięśni, ciśnienia krwi, funkcji serca, napięcia naczyniowego, transmisji nerwów i komunikacji nerwowo-mięśniowej. Magnez jest również wymagany do prawidłowego metabolizmu insuliny i glukozy, więc nie jest zaskakujące, że ludzie z cukrzycą mają tendencję do niedoboru magnezu. Niski poziom magnezu był związany z kilkoma chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba Alzheimera, insulinooporność i T2D, nadciśnienie tętnicze, choroby sercowo-naczyniowe, migreny i nadpobudliwość z deficytem uwagi. Dobre źródła magnezu zawierają gotowane warzywa, takie jak szpinak i boczniak szwajcarski, gorzka czekolada, migdały, pestki dyni, awokado, figi i banany. Większość ludzi może bezpiecznie przyjmować 300-600 mg / dzień, a wielu woli przyjmować go w nocy, ponieważ pomaga rozluźnić mięśnie.

Berberyna

Berberyna jest naturalnym alkaloidem roślinnym występującym w łodygach, korzeniach i kłączach roślin takich jak goldenseal, berberysa, goldthread, Oregon grape, kurkuma drzewna i filodendron. Kiedy ten alkaloid jest ekstrahowany z roślin, jest to suplement o wysokiej mocy, który od wieków jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie w Indiach i Chinach. Jednym z powodów, dla których berberyna jest tak korzystna dla zarządzania cukrzycą, jest jej silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Uważa się, że sama berberyna poprawia sam metabolizm glukozy lub może być korzystna w postaci doustnych leków, takich jak metformina. Ma dodatkowe korzyści w postaci obniżenia poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów, zwiększenia poziomu cholesterolu HDL i poprawy ciśnienia krwi.

końcowa uwaga na temat suplementów

chociaż suplementacja może być niezwykle terapeutyczna, ważne jest przestrzeganie kilku zasad bezpieczeństwa podczas wprowadzania suplementów do swojej rutyny. Po pierwsze, skonsultuj się z lekarzem medycyny funkcjonalnej i wykorzystaj suplementy w oparciu o unikalną sytuację, historię, badania krwi i objawy.

wielu lekarzy nie zostało przeszkolonych w zakresie biochemii witamin i nutraceutyków roślinnych, więc wyszkolony lekarz medycyny funkcjonalnej jest najlepszym źródłem.

ważne jest również kupowanie renomowanych marek farmaceutycznych. Raz po raz konsumenckie grupy obserwacyjne odkryły, że suplementy w sieciach sklepów, takich jak GNC, Walgreens i Target, nie mają wysokiej jakości suplementów, a często po testowaniu suplementy nie są tym, co są oznaczone jako. Znajdź marki, które zaleca lekarz i które zostały przetestowane pod kątem jakości.