Kiedy miałem 20 lat, Mój najlepszy przyjaciel, Mackenzie, przekonał mnie do zapisania się z nią na naszą lokalną siłownię.

jak doświadczyłem z większością moich przyjaciółek przez lata, albo na naszą szkodę, albo na korzyść, ona i ja byliśmy ze sobą dość konkurencyjni. Byliśmy już pasjonatami Biegania i zawsze wydawało się, że jest między nami trochę napięcia, jeśli chodzi o to, kto ma najlepsze ciało, kto jadł najzdrowsze, kto może przebiec najwięcej kilometrów. Kto mógłby przyciągnąć najbardziej (i najlepszych) mężczyzn …

więc byliśmy bardziej niż gotowi, aby wykorzystać naszą przewagę konkurencyjną, aby nasze ciała w najwyższej formie. I chodząc razem na siłownię, mogliśmy trzymać się rutyny fitness, nawet gdy pogoda powstrzymywała nas od biegania.

nie wiedziałem, że jest jedna rzecz, w której pokonam Mackenzie. Coś, do czego nie wiedziałem, że moje ciało jest fizycznie zdolne.

pewnego dnia, kiedy byliśmy na intensywnych zajęciach treningowych, miałem Orgazm wywołany ćwiczeniami, na oczach wszystkich, bez dotykania się.

to coś, o czym nigdy nie słyszałam innej kobiety – ale wiem, że nie jestem jedyna.

Mackenzie i ja zrobiliśmy prawie wszystko na siłowni, co było dla nas dostępne. Obracaliśmy się między wolnymi ciężarami, maszynami do ważenia i kinem cardio. W niektóre wieczory robiliśmy moją ulubioną rzecz-zajęcia grupowe.

w ciągu zaledwie kilku miesięcy zacząłem zauważać prawdziwą różnicę w moim ciele. Mój brzuch był bardziej płaski i twardszy, moje ręce mocniejsze, a moje nogi-były jak zupełnie nowe nogi! Pamiętam, jak pewnego dnia złapałem je w moim pełnometrażowym lustrze, zastanawiając się, do kogo należą. Odchudzały się, a w łydkach i udach widziałam definicję, której wcześniej nie było.

miałam więcej energii i kochałam to, co czułam. Byłem uzależniony-certyfikowany szczur gimnastyczny.

jednym z moich ulubionych zajęć, które razem wzięliśmy, były intensywne zajęcia Ab Bootcamp. To była pełna godzina podstawowej pracy, a mój żołądek zawsze krzyczał pod koniec. W dobry sposób.

pewnej nocy podczas wtorkowych zajęć pracowaliśmy nad długą i szczególnie męczącą rundą trzepotania. To było gdzieś w klasie średniej, więc moje mięśnie brzucha były już super Ciepłe i trochę chwiejne.

instruktor miał nas na plecach, ręce pod tyłkami, żeby się nie łukować. Podnosiliśmy nogi około dwóch stóp nad ziemią, w talii, i na przemian trzepotanie nasze nogi w górę iw dół. Wykonywaliśmy serię trzepotania, potem zestaw nożyczek, gdzie na przemian poruszaliśmy nogami w I Na zewnątrz, a następnie z powrotem do ruchu w górę iw dół trzepotania.

To jest ciężki trening i angażuje nogi, mięśnie brzucha, miednicę-wszystko to dobre.

w pewnym momencie podczas moich trzepotania zauważyłem, że moje głębokie wewnętrzne mięśnie rdzenia zaczynają czuć się…inaczej. Tak, czułem, że je zaciskają, ponieważ nadwyrężałem je, aby uzyskać dobry trening, ale były również dobre. Naprawdę dobrze.

To było takie dziwne uczucie — ból po ciężkim treningu zmieszany z powolnym budowaniem ciepłej przyjemności gdzieś głęboko w mięśniach pochwy.

i ta przyjemność — dokładnie wiedziałam co to jest. To było jak ten powolny wrzód Mrowienia, który dostałem, kiedy masturbowałem się w domu w mojej sypialni lub w wannie.

tylko, że się nie dotykałem.

byłam tym tak zaskoczona, że nie wiedziałam jak odpowiedzieć. W miarę jak kontynuowaliśmy nasze trzepotanie i uczucie przyjemności między nogami wzrosło, mój oddech stał się szybszy – nawet szybciej niż wcześniej.

niski jęk uciekł mi z ust, a ja rozejrzałem się wokół siebie, świadomy tego, co do cholery robi moje ciało.

spojrzałem na twarze mężczyzn i kobiet wokół mnie na ich matach, zastanawiając się, czy powinienem przestać. Działo się tu coś więcej niż tylko trening. Coś niezwykle prywatnego – i cholernie gorącego w tym samym czasie.

ale każdy wydawał się być skupiony na własnym treningu. Wszyscy ciężko oddychali, chrząkali tu i tam, wkładając ciężką pracę, aby zbudować silniejsze mięśnie.

„podnieś teraz ramiona z ziemi i trzymaj je w Górze” – powiedział instruktor. Nosiła mikrofon słuchawkowy, a jej przyjemny głos przenosił głośną muzykę, jej ton optymistyczny i motywacyjny. „Trzepotać, ramiona w górę-włączyć te górne mięśnie brzucha. Zostały dwie minuty!”

dwuminutowa zapowiedź spotkała się z kolejnymi jękami, po których nastąpił śmiech.

„masz to!”ćwierkała. Nasza szczęśliwa cheerleaderka w doskonałej formie.

więc … zrobiłem to, co zawsze. Podniosłem ramiona i sprawiłem, że trening był o wiele trudniejszy.

O mój …

schylanie się w talii było jeszcze lepsze. Wydawało mi się, że im więcej razem pracowałem nad mięśniami brzucha i dna miednicy, tym większa była moja przyjemność. Moja łechtaczka i wargi sromowe i wszystko w ogólnym rejonie mojego sromu było niesamowicie wrażliwe pod moimi ciasnymi legginsami capri. Moje mięśnie pochwy praktycznie pulsowały głęboko pod powierzchnią mojego zakontraktowanego brzucha.

wiedziałem, że jestem bliski przyjścia, właśnie tam na macie. Przed całą klasą.

wszędzie byłem spocony, ale między nogami pojawiło się nowe ciepło. Ta znajoma Wilgotność, którą dostaję, gdy jestem podniecony i Zaraz przyjdę. Byłem taki gorący-i to na pewno nie było tylko z pracy.

spojrzałam na Mackenzie, oddaloną o kilka metrów od niej. Wpatrywała się w sufit, jej twarz była zdeterminowana, czerwona i spocona.

też spojrzałam na sufit, bo czułam, że sięgam krawędzi przepaści. To miejsce oczekiwania, gdzie każda część twojego ciała napina się jak stalowy sznurek, który zaraz pęknie, czekając, aż napięcie popchnie cię ponad krawędź i do ekstazy.

moje ręce pod tyłkiem, moje nogi wijące się w powietrzu, poczułem ten piękny upadek orgazmu, właśnie tam na zajęciach treningowych. Wydawało się, że zaczyna się głęboko w mojej ścianie pochwy, a następnie wybucha zewnętrznym przypływem przyjemności do mojej łechtaczki, całej mojej cipki, w dół moich nóg i w górę brzucha.

gdy Rozkosz się uwolniła i popędziła wszędzie, krzyczałam. Szybko pogryzłem wargę i obniżyłem głośność z płaczu do jęku. Tak było. Kurwa. Intensywne.

gdy moja cipka kurczyła się w kółko, upuściłam nogi, pozwalając przyjemności mnie zabrać. Wszystko od pasa w dół miało przyjemne uczucie galaretki. Byłem teraz bardziej mokry niż na początku. Błyszczące oczy. Zrelaksowany.

wziąłem głęboki, drżący oddech, gdy ostatnie impulsy orgazmu ustąpiły — w pełni zaskoczony tym, co zrobiło moje ciało.

Pushing przyjemność do krawędzi

Po moim przypadkowym orgazmie, odpocząłem na mojej macie na chwilę. Reszta klasy zajęła się swoimi sprawami, rozwalając tyłki i podążając za ruchami instruktora, ale potrzebowałem minuty lub dwóch, aby przezwyciężyć zaskoczenie tego, co właśnie się wydarzyło i zebrać moje myśli.

zastanawiałem się, czy ktoś mógł odkryć mój sekret, ale fakt, że nikt nie przerwał treningu, aby dać mi dziwne spojrzenia, zdawał się wskazywać na to, że mój nieoczekiwany punkt kulminacyjny zniknął.

kiedy usiadłem na chwilę, aby napić się wody, zamknąłem oczy Mackenzie. Robiła idealną deskę, dając mi uśmiech, tak dumny, że wciąż była na jej A-game, A ja musiałem zatrzymać się i zrobić sobie przerwę.

odwróciłem się od niej i uśmiechnąłem się do mojego wewnętrznego żartu, nie czując się ani trochę zirytowany jej nadrzędną postawą. Może i była profesjonalistką, ale odkryłam nowy świat motywacji do ćwiczeń.

później zbadałem to zjawisko. Doświadczyłem koregazmu: orgazmu, który dzieje się w wyniku podstawowego treningu.

Orgazm wywołany ćwiczeniami: fascynujące zjawisko

słyszałam o kobietach, które mogły Orgazm robić ćwiczeniami Kegal, choć nigdy nie byłam jedną z nich. Sexplanations to jeden z moich ulubionych podcastów, a gospodarz programu przyznaje, że kiedykolwiek i gdziekolwiek robi swoje Kegale, będzie miała orgazm – całkiem przyjemny i wokalny – więc zawsze musi być świadoma swojego otoczenia, kiedy je robi.

ale mój orgazm wywołany ćwiczeniami, czyli EIO, był nieco inny. Nie skupiałem się wyłącznie na Kegalach — moje mięśnie brzucha, nogi, tyłek i cały rdzeń były zaangażowane.

warto również zauważyć, że w tym czasie nic nie stymulowało bezpośrednio mojej łechtaczki. To nie był przypadek, że moje sportowe legginsy pocierały mnie w odpowiedni sposób — to przyszło gdzieś głębiej. Prawie to, co wyobrażam sobie penetrujący orgazm pochwowy, musi wyglądać dla tych kobiet, które mają szczęście tego doświadczyć.

według naukowców nie jesteśmy do końca pewni, jak i dlaczego dochodzi do koregazmów.

Dominująca teoria jest taka, że Drżące, zmęczone mięśnie brzucha i dna miednicy wytwarzają pewien rodzaj wewnętrznej stymulacji, która powoduje koregazm. U mężczyzn może to być związane z stymulacją prostaty. Zdolność do coregasm może być określona przez anatomii, stan emocjonalny, i siły mięśni w czasie treningu.

— Emily Cronkleton, Healthline

inna literatura popiera tezę, że EIOs częściej występuje u kobiet. I chociaż ponad połowa kobiet w jednym badaniu zgłosiła, że doświadczyła tego podczas treningu ab, nie jest to jedyne ćwiczenie, które może pomóc. Dla niektórych stało się to podczas podnoszenia ciężarów, uprawiania jogi, wspinaczki linowej, a nawet biegania.

i chociaż ten orgazm miał miejsce, gdy w ogóle nie czułem się seksualnie ani nie fantazjowałem o niczym, mogę powiedzieć, że czułem się cholernie napalony, gdy się zaczęło.

widzę, że niektóre kobiety czułyby się niezręcznie, a może samoświadomie z tym, że to się dzieje publicznie, tak jak ja. Ale muszę powiedzieć, że to znacznie bardziej ekscytujący trening.