nic nie rujnuje wspaniałego posiłku tak jak zgaga. A kiedy masz to ogniste uczucie w klatce piersiowej i kwaśny smak w tylnej części ust, chcesz znaleźć ulgę-szybko. Zamiast zalecać kredowy środek zobojętniający kwas lub silny lek z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, niektórzy lekarze zachęcają pacjentów do wypróbowania olejków eterycznych na zgagę.

dzięki braku ostrych środków farmaceutycznych oleje te, destylowane z korzeni roślin, kwiatów, kory i innych naturalnych źródeł, stały się coraz popularniejszą alternatywną metodą leczenia zgagi i związanych z nią objawów.

„olejki eteryczne mogą zapewnić znaczące złagodzenie objawów”, mówi Alexander Thermos, do, dyrektor medyczny LifeSource Wellness Care w Laguna Hills w Kalifornii. „Są one używane przez dość długi okres czasu i nie jest to nic nowego w tym stuleciu.”

w rzeczywistości olejki eteryczne były używane od tysięcy lat, począwszy od starożytnego Egiptu, a ludzie używali ich jako środków na różne dolegliwości w średniowieczu i renesansie.

ale nie byle jaki olej zrobi, jeśli chodzi o leczenie bolesnej zgagi. Każdy typ ma unikalne właściwości, które promują określone cele zdrowotne. Oto, co musisz wiedzieć.

co powoduje zgagę?

refluks kwasu, znany również jako refluks żołądkowo-przełykowy, jest często odpowiedzialny za zgagę. Stan ten występuje, gdy kwas płynie do tyłu z żołądka do przełyku. Jeśli występują częste zgaga, może mieć cięższą postać refluksu kwasu, zwany refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD).

jak używać olejków eterycznych do łagodzenia zgagi

ludzie używają olejków eterycznych na wiele różnych sposobów. Początkujący mogą rozcieńczyć dwie do czterech kropli pożądanego oleju do filiżanki wody lub herbaty.

„z olejkami eterycznymi nie wkładaj ich prosto do ust” – mówi Termosek. „Niektórzy ludzie mówią mi, że robią to w ten sposób, ale dla większości ludzi jest to po prostu zbyt silne. Olejki eteryczne są naprawdę silnymi środkami.”

Możesz również wcierać kilka kropli olejku eterycznego bezpośrednio na skórę za pomocą oleju nośnego (oleju bazowego używanego do rozcieńczania olejków eterycznych), takiego jak jojoba ($7.99, Amazon) lub wdychać aromat olejków eterycznych przez dyfuzor ($119, Amazon).

w przeciwieństwie do tradycyjnych leków, można używać wielu olejków eterycznych w tym samym czasie bez wystąpienia skutków ubocznych.

Thermos zaleca wypróbowanie kilku olejków eterycznych na zgagę najpierw jednak, aby dowiedzieć się, co jest najbardziej skuteczne przed eksperymentowaniem z kombinacjami. „Zacznij cal po calu, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla ciebie.”

wreszcie, będziesz chciał mieć pewność, że używasz wysokiej jakości olejków eterycznych. „Tam są jacyś oszuści” „Dowiedz się, skąd pochodzi produkt. Chcesz mieć pewność, że oleje pochodzą z organicznych, naturalnych źródeł, ponieważ będą skoncentrowane w oleju.”

poleganie wyłącznie na olejkach eterycznych w leczeniu chorób przewlekłych może nie rozwiązać wszystkich długoterminowych problemów zdrowotnych. Dla trwałego rozwiązania przewlekłego dyskomfortu zgaga, trzeba dostać się do źródła problemu. „Jeśli naprawdę chcesz długotrwałej ulgi, musisz zająć się tym, co powoduje zgagę, a nie tylko wybielić sam objaw” -mówi Termosy.

w międzyczasie jednak można spróbować najlepszych olejków eterycznych do refluksu kwasu i GERD dla dodatkowej ulgi.

jakie są najlepsze olejki eteryczne na zgagę?

imbir

terapia roślin korzeń imbiru

Gdzie kupić: $10.95, Amazon

„imbir jest moim ulubionym olejkiem eterycznym na zgagę”, mówi Termos.

właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne imbiru są dobrze znane z łagodzenia dolegliwości żołądkowo-jelitowych-i te właściwości oferują wskazówki, dlaczego imbirowy olejek eteryczny może być skutecznym leczeniem zgagi.

cytryna

Majestic czysty olejek cytrynowy

Gdzie kupić: $15.98, Amazon

cytrynowy olejek eteryczny to kolejna opcja, która może złagodzić objawy zgagi, mówi Termos. „To naprawdę może pomóc zneutralizować kwas w żołądku. Dostaje się do źródła i może wyłączyć negatywne działanie kwasu. Ma właściwości antybakteryjne i może zabijać złe bakterie w jelitach.”

kurkuma

Olejek Do Opalania kurkuma

Gdzie kupić: $9.99, Amazon

” istnieje znaczna ilość zapalenia, które dzieje się w wyniku refluksu kwasu, a kurkuma może naprawdę pomóc uspokoić niektóre z nich”, mówi termosu. „Zdecydowanie wybrałbym cytrynę, która neutralizuje, i kurkumę, jeśli chcesz użyć olejków eterycznych do GERD.”

Lawenda

Naturenics olejek lawendowy

Gdzie kupić: $25.99, Amazon

Wiele osób, które cierpią na refluks kwasu lub GERD znaleźć, że ich objawy są najgorsze wieczorem, tak jak osiedlają się w łóżku. Dlatego Termos zawiera lawendę na swojej liście olejków eterycznych do leczenia refluksu kwasu: badania sugerują, że olejek o zapachu kwiatowym może przyczynić się do bardziej spokojny sen.

„Lawenda działa na różne rzeczy, szczególnie w celu zmniejszenia lęku i promowania snu. Może pomóc ci się zrelaksować i jest świetnym lekarstwem, gdy nie jesteś pewien, co jeszcze może zrobić”, mówi. „Możesz nałożyć na poduszkę kilka kropli olejku lawendowego w nocy, aby pomóc ci zasnąć.”

mięta pieprzowa

rozwiązania lecznicze olejek eteryczny z mięty pieprzowej

Gdzie kupić: $5.99, Amazon

wreszcie, Termos sugeruje stosowanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej do łagodzenia zgagi. Mając to na uwadze, mięta pieprzowa może wywołać zgagę u niektórych osób, dlatego należy ją stosować ostrożnie.

kropla lub dwie olejku mięty pieprzowej rozcieńczonej w szklance wody lub wcieranej w skórę może pomóc zmniejszyć nudności i złagodzić zgagę, ale spożycie zbyt dużej ilości może podrażnić gardło, a nawet może je spowodować. Jeśli objawy nasilą się, przestań używać olejku miętowego. Mówi termosu: „olejek miętowy musi być używany delikatnie i oszczędnie do leczenia rzeczy.”