diabetes tipo 2 (T2D) é uma condição complexa que impacta (e é igualmente impactado por) o sistema imunológico, metabolismo, hormonas, e todos os outros sistemas e funcionar dentro do corpo.

neste momento, a diabetes é amplamente considerada uma doença inflamatória. Enquanto a inflamação crônica é pensado para ser um precursor para T2D, açúcar no sangue elevado e resistência à insulina perpetuar a inflamação, resultando em um ciclo vicioso. Este estado estressante afeta energia, sono, peso, circulação, digestão, humor e concentração, o que pode levar a complicações diabéticas e progressão da doença.

embora um alimento completo e dieta densa em nutrientes seja o primeiro passo, os diabéticos têm aumentado as necessidades nutricionais devido ao estresse que seus corpos estão sob.

a suplementação de alta potência fornece um aumento nos micronutrientes e extratos vegetais que atuam como terapias para o corpo para ajudá-lo a equilibrar e curar, muitas vezes sem os efeitos colaterais desagradáveis dos medicamentos. Estes seis suplementos melhoram a capacidade do organismo para regular a glicose e são bem apoiados por pesquisas científicas para beneficiar as pessoas que sofrem de açúcar no sangue elevado e diabetes.

a Vitamina D

Enquanto a vitamina D é considerada uma vitamina, que também é um hormônio fundamental para a sinalização e apoio a inúmeras funções no corpo. A vitamina D é referida como o maestro da Orquestra de funções corporais. É necessário para tudo, desde a absorção de cálcio até a função imunitária. Níveis baixos estão ligados a inflamação aumentada, osteoporose, depressão, declínio cognitivo, autoimunidade, câncer, e muito mais. Não surpreende que as deficiências de vitamina D também tenham sido associadas a um controlo deficiente da glucose, e quando os diabéticos complementam a vitamina D, o seu metabolismo da glucose melhora. Os diabéticos podem precisar de mais vitamina D do que um indivíduo saudável devido ao stress e inflamação no seu corpo.a vitamina D deve ser normalmente tomada em conjunto com a vitamina K2 (que ajuda o cálcio a passar do sangue para os ossos) e uma combinação de suplementos que contêm ambas as vitaminas. A dose varia com base no nível de deficiência, mas a maioria dos adultos pode atingir com segurança 25.000 UI por semana. A vitamina D pode ser sintetizada dentro da pele através da exposição solar; no entanto, a maioria das pessoas não gastam tempo suficiente em luz solar direta para produzir uma quantidade suficiente. A vitamina D também pode ser consumida através de óleo de fígado de bacalhau, peixe gordo e alimentos fortificados. No entanto, as doses terapêuticas são necessárias quando se apoia a diabetes, por isso a suplementação é muitas vezes uma melhor opção do que o sol ou os alimentos para aumentar os níveis. Os níveis de vitamina D devem ser monitorizados e os níveis saudáveis variam entre 50-80 nmol / L.a melatonina é uma hormona natural produzida pela glândula pineal. A melatonina é responsável por regular os ciclos de sono, por isso os níveis devem ser mais elevados à noite. Normalmente, as pessoas com T2D têm níveis mais baixos de melatonina circulante, o que pode levar a insônia. Enquanto a melatonina suplementar é popular para melhorar o sono, tem benefícios adicionais para aqueles com diabetes. Um controlo deficiente da glucose leva a um aumento da produção de radicais livres que danificam as células e promovem a doença. Estudos descobriram que a melatonina atua como um agente anti-inflamatório, reduzindo a produção de radicais livres específicos chamados espécies de oxigênio reativo (ROS) na diabetes. Os mesmos estudos também descobriram que a melatonina protege as células beta pancreáticas, que são responsáveis pela produção de insulina e muitas vezes são danificadas à medida que o T2D progride. A maioria das pessoas acha que pode tolerar 3-5 mg por noite antes de dormir.

Probióticos

Os microorganismos que vivem no intestino de ter um grande alcance do efeito sobre a saúde humana. A comunidade de microbiota que coloniza o trato digestivo é referida como microbioma. Algumas espécies dentro desse bioma são benéficas para a saúde, e algumas podem ser perigosas e tóxicas. Micróbios saudáveis e pouco saudáveis competem por espaço e recursos dentro do intestino. Dieta, estresse, medicamentos prescritos e antibióticos, exposições ambientais, e genética todos afetam o equilíbrio do microbioma.em diabéticos, os micróbios no intestino estão envolvidos no aumento dos níveis de inflamação observados em todo o corpo. Os micróbios pouco saudáveis intervêm com sensibilidade à insulina e, por conseguinte, com o metabolismo da glucose. Pesquisadores descobriram que os probióticos, que são doses concentradas de estirpes bacterianas saudáveis, podem reduzir a inflamação e estresse oxidativo, melhorar a saúde digestiva, e aumentar a sensibilidade à insulina, o que melhora o metabolismo da glicose. Nem todos os probióticos são criados iguais, e diferentes estirpes proporcionam vários benefícios. É melhor consultar o seu médico funcional para decidir sobre as melhores estirpes probióticas para a sua situação específica.

ácido alfa-lipóico

Diabetes aumenta o risco de doença cardiovascular, distúrbios neurológicos e neuropatia, em grande parte devido a elevados níveis de inflamação e stress oxidativo. A Diabetes prejudica o fluxo sanguíneo, reduzindo a produção de óxido nítrico no tecido vascular, reduzindo assim a flexibilidade do sistema cardiovascular. O ácido alfa-lipóico (ALA) é um poderoso antioxidante com actividade anti-inflamatória e de tipo insulina e também é referido como o antioxidante universal. Estudos demonstraram que complementar ALA melhora a sensibilidade à insulina e pode ajudar a reduzir o risco de doença cardiovascular e neuropatia nos diabéticos. ALA pode ser encontrada em espinafres, brócolos, tomate, ervilhas verdes, couves de Bruxelas, farelo de arroz e carne de órgão de uma vaca. No entanto, para doses terapêuticas, é melhor usar um suplemento de alta qualidade. Os adultos toleram ALA em doses entre 600-1000 mg/dia.o magnésio é um mineral crítico para a função do corpo humano e está envolvido em mais de 300 reacções em todo o corpo. Um desses processos vitais é o metabolismo da ATP, a molécula responsável pelo armazenamento de energia dentro das células! Na verdade, o magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo, e infelizmente, a maioria das pessoas são deficientes devido a dietas pobres e o teor reduzido de magnésio no solo cultivado.o magnésio é necessário para o controlo das contracções musculares, pressão arterial, função cardíaca, tónus vascular, transmissão nervosa e comunicação neuromuscular. O magnésio também é necessário para o metabolismo adequado da insulina e da glucose, por isso não é surpreendente que as pessoas com diabetes tendem a ser deficientes em magnésio. Baixos níveis de magnésio têm sido associados com várias doenças crônicas, tais como doença de Alzheimer, resistência à insulina e T2D mellitus, hipertensão, doença cardiovascular, enxaquecas, e transtorno do déficit de atenção hiperatividade. Boas fontes dietéticas de magnésio incluem verduras cozidas, como espinafres e acelgas suíças, chocolate escuro, amêndoas, sementes de abóbora, abacate, figos e bananas. A maioria das pessoas pode tomar com segurança 300-600 mg / dia, e muitos preferem tomá-lo à noite, pois ajuda a relaxar os músculos.

Berberine

Berberine é uma planta natural alcalóide encontrado no caule, casca, raízes e rizomas de plantas, tais como goldenseal, bérberis, goldthread, Oregon grape, árvore de açafrão-da-índia, e philodendron. Quando este alcalóide é extraído de plantas, é um suplemento de alta potência que tem sido amplamente utilizado na medicina tradicional em toda a Índia e China por séculos. Uma razão pela qual a berberina é tão benéfica para a gestão da diabetes é pelos seus poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Pensa-se que a berberina em monoterapia melhora o metabolismo da glucose isoladamente, ou pode ser benéfica sob a forma de medicamentos orais como a metformina. Tem os benefícios adicionais de reduzir o colesterol LDL e os triglicéridos, aumentar o colesterol HDL e melhorar a pressão arterial.

Uma nota final sobre suplementos

Enquanto a suplementação pode ser extremamente terapêutico, é importante seguir algumas regras de segurança quando da introdução de suplementos na sua rotina. Primeiro, consulte um profissional de medicina funcional e utilize suplementos com base em sua situação única, história, hemograma e sintomas.

muitos médicos não foram treinados na bioquímica de vitaminas e nutracêuticos à base de plantas, por isso um médico funcional treinado é o seu melhor recurso.

também é importante comprar marcas de qualidade farmacêutica reputadas. Vezes sem conta, os grupos de relógio do consumidor descobriram que suplementos em cadeias de lojas, como GNC, Walgreens, e Target não têm suplementos de qualidade, e muitas vezes, ao testar, os suplementos não são o que eles são rotulados como. Encontre marcas que o seu médico recomenda e que foram testados para a qualidade.