óleo de coco é uma das tendências mais quentes do mundo hoje. Direito de aumentar a sua saúde geral para melhorar a sua aparência da pele, tem vários usos. E o componente no óleo que contribui para a maioria destes é o ácido caprílico. Mas porque haveríamos de saber deste ácido? Qual é o problema? Este artigo vai esclarecer isso. Continua a ler.

Índice

• o Que É Ácido caprílico?quais são os benefícios do ácido caprílico?que outros alimentos contêm ácido caprílico?suplementos de ácido caprílico – Qual é a dosagem?quais são os efeitos secundários do ácido caprílico?o que é o ácido caprílico?o ácido caprílico é um dos três ácidos graxos do óleo de coco (os outros dois são ácido cáprico e ácido láurico). Estudos recentes demonstraram que o ácido caprílico beneficia particularmente os sistemas digestivo e reprodutivo. O ácido também tem propriedades antifúngicas potentes e ajuda a combater infecções como candida.

  Existem outras formas de este ácido melhorar a sua vida. Vamos vê-los agora.

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  quais são os benefícios do ácido caprílico?o ácido caprílico funciona bem no tratamento de infecções por candida e leveduras. Algumas destas infecções incluem candidíase oral, fungo das unhas, minhoca e infecções de leveduras vaginais.

  um estudo de 2011 diz – nos como o ácido caprílico pode ser muito mais eficaz do que o Diflucano (um medicamento antifúngico) no tratamento de infecções fúngicas (1).

  os especialistas acreditam que o ácido caprílico pode conseguir isso através da quebra das membranas das células de candida. O ácido gordo insere – se nas membranas fúngicas e perturba a membrana-aumentando assim a sua fluidez e levando à sua eventual morte (2).o ácido caprílico, quando tomado por via oral, também reduz o crescimento da levedura no aparelho digestivo. Também ajuda as bactérias benéficas a prosperar ao mesmo tempo. E como é natural, o ácido não representa qualquer risco ou causa quaisquer efeitos colaterais como outros antibióticos sintéticos.

  studos também mostram como o ácido caprílico pode oferecer benefícios antibacterianos. O ácido inativa as bactérias nocivas criando um ambiente ácido ao seu redor (3).as propriedades antimicrobianas do ácido caprílico ajudam a tratar infecções cutâneas. Uma dessas infecções é a dermatofilose, uma infecção bacteriana que resulta em crostas dolorosas e secas. Graças às propriedades antimicrobianas do ácido, ele pode matar as bactérias que vivem na pele e ajudar a tratar a condição.o ácido caprílico também pode ajudar a combater o acne. Um estudo de Taiwan mostra como as propriedades antimicrobianas do ácido podem ajudar a combater o acne (4).

  Promove a Saúde Digestiva

  

  propriedades anti-inflamatórias de ácido caprílico pode ajudar a tratar distúrbio intestinal inflamatória, um doloroso digestivo doença (5). Esta condição tipicamente envolve inflamação interna e infecções bacterianas-ambos os quais podem ser tratados com ácido caprílico.estudos de

  também sugerem que os ácidos gordos de cadeia média, como o ácido caprílico, suprimem a secreção de enzimas inflamatórias. Isso ajuda a tratar doenças digestivas graves como a doença de Crohn, inchaço e sangramento (6).os ácidos gordos de cadeia média também protegem o epitélio, que é a primeira linha de defesa do intestino.

  pode reduzir o peso e os níveis de colesterol

  Mais investigação é necessária aqui – em termos de perda de peso. Estudos existentes afirmam que o ácido caprílico pode reduzir os níveis séricos de ghrelina (a ghrelina é uma hormona secretada no estômago que é responsável por um aumento do apetite) (7).e dado que o ácido caprílico é um ácido gordo de cadeia média, pode ajudar a baixar o colesterol total. Um estudo realizado em 2006 concluiu que a ingestão de óleos triglicéridos de cadeia média tinha níveis comparativamente mais baixos de colesterol (8). Isto pode levar a uma redução do risco de acumulação aórtica do colesterol, prevenindo assim a doença cardíaca.

  reduz o risco de resistência aos antibióticos

  resistência aos antibióticos é um problema crescente – onde o micróbio resiste à medicação antibiótica que uma vez tratou o micróbio com sucesso. O ácido caprílico pode reduzir o risco de resistência aos antibióticos. Em um estudo, o ácido poderia reduzir cinco tipos diferentes de bactérias no leite contaminado, incluindo o perigoso E.coli (9).estas são as formas como o ácido caprílico pode otimizar a sua saúde. Que alimentos contêm este ácido? Óleo de coco é um deles. Mais alguma comida?

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  que outros alimentos contêm ácido caprílico?além do óleo de coco, outras fontes de ácido caprílico incluem leite de Vaca gordo, leite de palmeira, manteiga de amendoim e até leite materno humano. Mas recomendamos óleo de coco para o ácido caprílico, uma vez que é a fonte mais rica.a melhor maneira de tomar ácido caprílico é ingerindo óleo de coco ou aplicando-o na pele. Pode começar por adicionar uma colher de chá de óleo de coco (ou menos) à sua dieta. Você também pode querer adicioná-lo a outras receitas.pode optar por suplementos de ácido caprílico.

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  suplementos de ácido caprílico-Qual é a dose?consulte o seu médico. Fontes sugerem que o ácido caprílico pode ser muito mais eficaz em cápsulas do que na forma líquida. Isto acontece porque as cápsulas libertam lentamente o ácido na corrente sanguínea para que atinjam o tracto intestinal sem quaisquer efeitos secundários.falando sobre a dose, não foi estabelecida nenhuma dose diária recomendada. Mas os especialistas recomendam tomar 500 a 1000 miligramas, um total de três vezes por dia em forma de cápsula, para melhores resultados. Caso esteja a começar, pode tomar 500 miligramas de ácido caprílico duas vezes por dia. Pode então aumentar a dose gradualmente à medida que se sentir confortável.existem algumas considerações. Se tomado em excesso, o ácido caprílico pode ter alguns efeitos secundários.

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  quais são os efeitos secundários do ácido caprílico?

  • problemas durante a gravidez e aleitamento

  não se sabe o suficiente a este respeito. Por isso, por favor, mantenha-se seguro e evite o uso.se tiver qualquer forma de doença hepática, mantenha-se afastado do ácido caprílico. O ácido é quebrado pelo fígado. Mas em pessoas com doença hepática, isso pode não acontecer tão eficientemente-levando à acumulação do ácido no sangue. Isto pode ser fatal.o ácido caprílico pode baixar a pressão arterial. Mas se você é alguém propenso a baixa pressão arterial ou já está em medicamentos para a pressão arterial, mantenha-se afastado do ácido.deficiência de acil-CoA de cadeia média desidrogenase, torna-se difícil para as pessoas decomporem o ácido caprílico. Por favor, evite este ácido porque a sua ingestão pode aumentar os níveis sanguíneos de ácido caprílico – e até mesmo levar a coma em casos graves.

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  Conclusion

  pode começar a incluir óleo de coco na sua dieta hoje, se ainda não estiver. E se você tem uma condição específica, vá para suplementos-o seu médico pode ajudá-lo com a dosagem.

  deixe-nos saber como este post o ajudou deixando um comentário na caixa abaixo. Adoraríamos ouvir – te!”ácido caprílico no tratamento eficaz de…”. Acupuntura & Electro-therapeutics Research, US National Library of Medicine.”ácidos gordos livres antifúngicos”. Ciência contra patógenos microbianos, Universidade do Estado Livre, África do Sul.”ácidos gordos dietéticos e resposta imunitária a…”. Nutrientes, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.”anti-bacteriano e anti-inflamatório…”. Journal of dermatological science, US National Library of Medicine.”ácidos gordos poli-insaturados e…”. The American Journal of Clinical Nutrition.”ácido caprílico e cadeia média…”. British journal of pharmacology, US National Library of Medicine.”ácido caprílico dietético…”. PloS One, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.”triglicéridos estruturados contendo…”. Biochimica et Biophysica Acta, US National Library of Medicine.”efeito antibacteriano do ácido caprílico…”. Journal of Dairy Science, US National Library of Medicine.

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  Ravi Teja Tadimalla

  Ravi Teja Tadimalla é um editor e um autor publicado. Ele se formou na Universidade SRM, Chennai, e está no campo de mídia digital há mais de seis anos. Ele tem um Certificado Profissional em Alimentação, Nutrição & pesquisa da Universidade de Wageningen. Ele se considera um escultor nascido para cortar o conteúdo e revelar seu esplendor dormente. Ele começou sua carreira como escritor de Pesquisa, focando principalmente na saúde e bem-estar, e tem mais de 250 artigos a seu crédito. Ravi acredita nas grandes possibilidades de saúde abundante com alimentos naturais e suplementos orgânicos. Ler e teatro são os outros interesses dele.

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