7. Oportunidade de fornecer comentários e ajustar
Quando terminar o exercício, o app pede que você como o exercício foi (‘Fácil’, ‘Perfeita’, ‘Difícil’) e se você gostou ou não (‘claro que não’, ‘Ele estava bem’, ‘Incrível’). Ele também oferece a você para deixar comentários. E com base no seu feedback, o aplicativo oferece-lhe para se juntar a um nível de exercício diferente. Por exemplo, quando eu comecei eu era avançado alguns níveis para cima como eu achei exercícios para ser bastante fácil. Sê honesto contigo mesmo. Se for fácil, diga ao aplicativo que é fácil. Se quiser obter resultados após um exercício de 15 minutos, coloque o seu coração e Sue. Se não sentiste nada, deves estar ao nível errado.8. Agendar o seu próximo exercício
no final de cada exercício o aplicativo pergunta quando você gostaria de exercer a seguir e, em seguida, envia-lhe um lembrete. Mais um impulso de motivação aqui.9. Diversas opções de refeição
para aqueles que estão interessados em um programa de refeições individualizadas, este aplicativo pode ser muito conveniente, como você pode ver todas as suas refeições por uma semana, fazer todas as suas compras no fim de semana, e então você está tudo pronto. Meu marido, que usou a parte de planejamento de refeições do aplicativo por algumas semanas, disse que ele realmente gostava de diversidade de refeições no programa.10. Free month-long trial
30 days is a long enough period to try it and see if it works or not.

o que poderia ser melhor

1. Mais precisão em torno de calorias às vezes eu me pergunto – Será Que eu realmente queimei 400 calorias em uma tabata de 15 minutos? Eu sei, por exemplo, que numa aula de rotação de 45 minutos super intensa eu queimo 400 calorias e trabalho tanto que mal consigo respirar. Então como é possível que eu queime a mesma quantidade de calorias em apenas 15 minutos?2. Ajustar para pausas
O app não parece ajustar as calorias para pausas. Por exemplo, esta semana Eu fui interrompido durante o meu treino por alguém batendo na porta e teve que pausar o treino por cerca de 10 minutos. No final, o aplicativo mostrou que eu queimei quase o dobro das calorias porque a duração total do meu treino foi quase duplicada (incluindo a pausa).3. Preço
a aplicação 8fit custa $ 60 por ano. Para mim pessoalmente, todos os benefícios do aplicativo valem $60/ ano ou $5/mês. Ele realmente me fornece um pedaço de mente, conveniência e motivação, especialmente nos dias em que eu não vou para o ginásio. Mas posso ver que este ponto de preço prejudicaria algumas pessoas de usar a aplicação.

no geral, mesmo que eu só use este aplicativo para a parte de exercício e não para os planos de refeição, eu ainda acho que vale a pena o dinheiro para mim. Ele fornece uma ótima maneira de espremer um grande exercício de 15 minutos intensos no meu dia. Se você escolheu o nível de fitness certo, você definitivamente suará e você vai senti-lo no dia seguinte. É o que procuro nos meus treinos. Mesmo com uma inscrição no ginásio e uma rotina de treino regular, ainda acho isto muito útil. Não é uma opção de substituição de ginásio para mim, mas uma adição útil à minha rotina. É também uma maneira eficaz de ficar motivado quando você realmente não pode arrastar-se para o ginásio. Alguns aplicativos de planejamento de refeições e exercícios, incluindo 8fit, oferecem testes gratuitos.por isso, se está à procura de rotinas de exercício rápido e eficaz e ideias para refeições nutricionais, ou um programa de refeições completas, aproveite os ensaios e veja se funciona para si. Se você quiser tentar o aplicativo 8fit para si mesmo, você pode baixá-lo em seu site aqui. Aproveite a sua viagem!para Facebook Instagram e Facebook @ThrivingBeet, para mais atualizações regulares e dicas de fitness e nutrição, siga-me.declaração de exoneração de responsabilidade:este post não é patrocinado pelo 8fit. Todos os pontos de vista e opiniões no post são baseados apenas na minha própria experiência.