definiție

– substanțe și proceduri despre care se crede că îmbunătățesc capacitatea fizică de lucru, funcția fiziologică sau performanța atletică

tipuri

farmacologice și nutriționale (adică apar în mod natural hormoni, medicamente, suplimente nutritive)

proceduri fiziologice

clasificare (highlyregulated)

o substanțăcare modifică structura sau funcția corpului.

stimuleazăsecrețiile hormonale

arată ca un medicament și / sau se administrează diferit față de alimentele

– supliment alimentar (nu este foarte reglementat)

produse rafinate

no positivvaloare nutritivă

baza suplimentelor alimentare

– suplimentează dieta sau conține una sau mai multe dintre următoarele ingrediente:

§ Vitamina

§ Minerale

§ Planta sau botanice

§ Aminoacizi

§ Substanță care se adaugă la aportul alimentar

§ Un metabolit sau extract de „mai sus” substanțe

– Suplimente trebuie să fie destinate foringestion și nu poate fi promovat pentru utilizarea ca un alimentelor convenționale sau unic itemin dieta

§ în Prezent substanțe interzise de către CIO

– stimulente Psihomotorii

§ Amfetamine, cocaină, metilfenidat

– Sympathomimetic amine

§ Efedrina, izoprenalină

– Alte stimulente

§ Cofeina (de mai sus certain levels), doxapram, strychnine

– Anabolic steroids

– Other hormones

§ Growth hormone, erythropoietin

– Narcotic analgesics

§ Codeine, heroin, morphine

– Masking agents and diuretics

AnabolicSteroids

§ Definition

– Natural orsynthetic derivatives of testosterone that are responsible for themasculinizing and muscle-building responses in the body.

AnabolicSteroids

§ Tipuri de Steroizi Anabolizanți

– activ pe cale Orală

§ din punct de vedere Medical folosit pentru menținerea caracteristicilor sexuale secundare – doza of15mg/zi

§ Sportivii pot utiliza doze de 300 mg/zi

§ Exemple: Dianabol, Anavar, Anadrol

– Injectabile

§ din punct de vedere Clinic utilizate pentru boli rare și bărbații cu un nivel scăzut de spermatozoizi -typicaldosage de 250mg/săpt timp de până la 6 luni

§ Sportivii pot utiliza doze de 1,000mg sau mai mult pe săptămână

§ Unele injectabile rămâne în organism pentru 1.5 zile și altele până la 3 luni de lao singură injecție

AnabolicSteroids

efecte:

– creșterea masei corporale slabe atât la bărbați, cât și la femei

– creșterea retenției de apă

– nici o dovadă substanțială că performanța anaerobă este îmbunătățită

– nici un beneficiu dovedit pentru sportivii aerobi

– agresivitate crescută

– riscuri pentru sănătate, inclusiv profiluri anormale de colesterol, tumori hepatice, infertilitate temporară și probleme cutanate crescute (de ex. acnee)

HumanChorionic Gonadotropina

§ Obținute urina femeilor gravide

§ Increasestesticular productia de testosteron; mai târziu poate duce la desensibilizare în testicule

§ Maystimulate producția de estrogen ceea ce duce la dezvoltarea caracteristicilor de sex feminin

§ Utilizate de către someto reduce grasimea din corp

Eritropoietină(Epo)

§ Un produs natural hormon de proteine prin rinichi

§ Stimulează producția de celule roșii din sânge

§ Crește ca răspuns la exercițiu de anduranță

§ Administrarea de Epo recombinată rezultate în:

– creșterea hematocritului (# de rbc)

– creșterea hemoglobinei

– creșterea performanței aerobe

– riscul de îngroșare a sângelui, sistolicb.p., probleme cardiace care pot duce la insuficiență cardiacă

beta-adrenergicAgonists

substanțe chimice legate de epinefrină

efecte:

– utilizat pentru tratarea astmului bronșic și a altor afecțiuni medicale care pun viața în pericol

-creșterea masei corporale slabe

– scăderea grăsimii stocate

xccc luate de sportivi în doze de 20– 60ug/zi în cicluri de 2 săptămâni (evitădesensibilizare care duce la ineficiență)

efecte secundare nu sunt bine stabilite, totuși:

-, și creșterea frecvenței cardiace

drugtesting

programele eficiente de la; mai multdificil de identificat abuzuri de substanțe naturale-de obicei, uita– te pentru niveluri ridicate

sportivii folosesc adesea agenți de mascare, cum ar fi diuretice pentru a evita detectarea

– folosit pentru a dilua proba de urină

– poate fi detectat mai ușor astăzi

Alimentaresuplimente

nu a fost găsit tobe eficiente în îmbunătățirea performanței sportive

punct

dieteticesuplimente

vitamine

– nu sa dovedit a fi sport „amelioratori”

– vitaminele C și E sunt considerate asantiooxidanți care pot ajuta la reducerea leziunilor tisulare cauzate de exerciții fizice

un studiu a sugerat reducerea stresului la altitudine și îmbunătățirea timpului până la epuizare cu suplimentarea cu vitamina E

alte studii au sugerat o scădere a DOMS (întârzierea apariției musculaturii)

-suplimentarea ar putea duce la condiții toxice sau pur și simplu la risipa de bani

suplimente dietetice

h3>– substanțe care sunt considerate a fiprecursori la steroizi, cum ar fi colesterolul

procesul de gândire:

– Dacă colesterolul produse sunt adăugate la dieta, mai multe steroizi anabolizanți va concepute

§ Exemple:

– unt pur

– androstendion –a folosit de Mark McGwire

*colesterol → gandroh →testosteron

– sapogenins – plantproducers de steroizi

– bor – pretinde a testoterone dar nu-i adevărat

DietarySupplements

§ GrowthHormone Declanșatoare

– Amino acidsthat solicita o creștere în nivelurile de hormon de creștere în organism

§ Exemple:

– arginină

– ornitină

– Gamma-hidroxibutirat(GHB)

olxtubstanță foarte periculoasă care duce la comă și convulsii

suplimente dietetice

L-carnitină

– esențială pentru transportul acizilor grași liberi în mitocondrii

– s– au găsit în principal în inima &musculaturii scheletice

– ca supliment, dificil de a absorbi

nu se dovedește a fi eficient în sport de performanță

– poate oferi beneficii de a păstra Growthhormone în sistem mai mult de disponibilitatea (din articolul discutat în clasă)

alimentări dietetice

creatină

– cu suplimente, concentrațiile sunt mai mari în mușchi

– se arată că îmbunătățește performanța cu 5-7% în evenimente de scurtă durată, de intensitate ridicată

-nivelurile ATP sunt mai ușor menținute și nu sunt epuizate la fel de repede cu contracția musculară

alimentări h2>

creatină

– s– au demonstrat recuperări mai rapide de la efort fizic intens

– dacă este luat sub formă de creatină monohidrat indozaj de 20g/zi, niveluri ridicate de creatină pot fi menținute în mușchi pentrumai multe săptămâni

– aportul de CHO poate îmbunătăți absorbția muscularăcreatină

– riscurile pe termen scurt par a fi minimalexcept pentru tulburări ale sistemului digestiv, și alte simptome conexe

DietarySupplements

cafeină & alte stimulente

– beneficii potențiale:

§ Întârziere oboseala

§ Creșterea vigilență

§ Produc euforie „sens”

– Cofeina (1 c de cafea conține ~120mg)

§ Mai mult de 3 cesti de cafea înainte de concurs, probabil, ar exceedlimit de 12ug/ml (set de IOC)

§ Mai mult de 3 cesti pot beneficia de performanță de anduranță

– Datorită capacității sale de a crește disponibilitatea de acizi grași

§ problemă Potențială → diureză ceea ce duce la deshidratare