ergogeniczne środki przeciwzapalne
§ definicja
– substancje i procedury mające na celu poprawę zdolności do pracy fizycznej, funkcji fizjologicznych lub wyników sportowych
§ rodzaje
farmakologiczne i odżywcze (tj. naturalnie występujące hormony, leki, suplementacja żywieniowa)
procedury fizjologiczne
§ Klasyfikacja
– lek (wysoko uregulowany)
§ substancja, która zmienia strukturę lub funkcję ciała.
§ pobudzanie wydzieliny hormonów
§ wygląda jak lek i/lub jest podawany inaczej niż pokarmy
– Dietarysuplement (nie ściśle regulowany)
§ produkty wysokogatunkowe
§ brak dodatnichwartość odżywcza
§ podstawa suplementów diety
– uzupełnia dietę lub zawiera jedną lub więcej z następujących składników:
§ witamina
§ mineralny
§ ziołowy lub botaniczny
§ aminokwas
§ substancja, która dodaje do spożycia w diecie
§ metabolit lub ekstrakt z „powyższych” substancji
– suplementy muszą być przeznaczone do spożycia i nie mogą być reklamowane do stosowania jako konwencjonalna żywność lub jedyny produkt w diecie
§ obecnie zakazane substancje przez MKOl
– stymulanty psychomotoryczne
§ amfetaminy, kokaina, metylofenidat
– aminy sympatykomimetyczne
§ efedryna, izoprenalina
– inne stymulanty
§ kofeina (powyżej certain levels), doxapram, strychnine
– Anabolic steroids
– Other hormones
§ Growth hormone, erythropoietin
– Narcotic analgesics
§ Codeine, heroin, morphine
– Masking agents and diuretics
AnabolicSteroids
§ Definition
– Natural orsynthetic derivatives of testosterone that are responsible for themasculinizing and muscle-building responses in the body.
AnabolicSteroids
§ rodzaje sterydów anabolicznych
– aktywne doustnie
§ medycznie stosowane w celu utrzymania drugorzędnych cech płciowych – dawka 15 mg/dzień
§ sportowcy mogą stosować dawki 300 mg/dzień
§ przykłady: Dianabol, Anavar, Anadrol
– injectables
§ klinicznie stosowane w rzadkich chorobach i mężczyznach z niską liczbą plemników-Typowealdosage 250mg/WK przez okres do 6 miesięcy
§ sportowcy mogą stosować dawki 1,000mg lub więcej na WK
§ niektóre injectables pozostają w organizmie przez 1.5 dni i inne do 3 miesięcy od pojedynczego wstrzyknięcia
AnabolicSteroids
§ efekty:
– zwiększenie beztłuszczowej masy ciała zarówno u mężczyzn, jak i kobiet
– zwiększenie retencji wody
– brak istotnych dowodów na poprawę wydajności beztlenowej
– brak udowodnionych korzyści dla sportowców aerobowych
– zwiększona agresywność
/ h3 >
– zagrożenia dla zdrowia, w tym nieprawidłowy profilcholesterolu, nowotwory wątroby, tymczasowa niepłodność i zwiększone problemy skórne (np.
Humanchorionic Gonadotropin
§ uzyskiwany z moczu kobiet w ciąży
§ Wzrostestykalnej produkcji testosteronu; może później prowadzić do odczulania jąder
§ Maystymuluj produkcję estrogenu prowadzącą do rozwoju cech kobiecych
§ stosowany przez someto zmniejszenie tkanki tłuszczowej
Erytropoetyna(Epo)
§ naturalnie wytwarzany hormon białkowy przez nerki
§ stymuluje produkcję czerwonych krwinek
§ zwiększa odpowiedź na ćwiczenia wytrzymałościowe
§ podawanie rekombinowanego EPO powoduje:
– zwiększenie hematokrytu (# rbc)
– zwiększenie stężenia hemoglobiny
– zwiększenie wydolności tlenowej
– ryzyko zagęszczenia krwi, skurczowab.P., problemy z sercem potencjalnie prowadzące do niewydolności serca
Beta-adrenergicy
§ substancje chemiczne związane z epinefryną
§ skutki:
– stosowany w leczeniu astmy i innych stanów chorobowych zagrażających życiu
-wzrost beztłuszczowej masy ciała
– zmniejszenie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej
§ przyjmowane przez sportowców w dawkach 20– 60ug/dzień w cyklach 2-tygodniowych (unikanie nadwrażliwości skutkującej nieskutecznością)
§ działania niepożądane nie są dobrze ustalone, jednak:
-może prowadzić do bezsenności,
testowanie leków
§ skuteczne programy są całoroczne,losowe i niezapowiedziane
§ testy zostały łatwo opracowane w celu identyfikacji nienaturalnych substancji; więcej trudniej zidentyfikować naturalne nadużycia substancji-zwykle szukać wysokich poziomów
§ sportowcy często używają środków maskujących, takich jak leki moczopędne, aby uniknąć wykrycia
– używane do rozcieńczania próbki moczu
– mogą być wykryte łatwiej dzisiaj
Dietetyzuplementy
§ nie znaleziono, aby być skutecznym w poprawie wyników sportowych
§ roszczenia korzyści dla poprawy wyników sportowych są bezpodstawne w tym momencie
diety
§ witaminy
– nie stwierdzono, aby były sportowymi „wzmacniaczami”
– witaminy C i E są uważane asanti-utleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń tkanek w wyniku ćwiczeń
§ jedno z badań sugerowało zmniejszenie stresu wysokościowego i poprawę czasu wyczerpania dzięki suplementacji witaminą E
§ inne badania sugerowały zmniejszenie DOMS (opóźnionego początku mięśnioreness)
-suplementacja może prowadzić do toksycznych warunków lub po prostu marnować pieniądze
DietarySupplements
§ Steroid Replacers
– substancje, które są uważane za prekursory sterydów, takich jak cholesterol
§ :
– jeśli produkty z cholesterolem zostaną dodane do diety, zostanie wyprodukowanych więcej sterydów anabolicznych
§ przykłady:
– czyste masło
– androstenodion –używany przez Marka McGwire
*cholesterol→, androgen h →testosteron
– sapogeniny – roślinni producenci sterydów
– Bor – twierdzi testoterone, ale nie prawda
dietarysupplements
§ growthhormone releasers
– aminokwasy, które powodują wzrost poziomu hormonu wzrostu w organizmie
§ przykłady:
– arginina
– Ornityna
– Gamma-hydroksymaślan(GHB)
§ bardzo niebezpieczna substancja prowadząca do śpiączki i napadów padaczkowych
Dietarysuplementy
§ L-karnityna
– niezbędna do transportu wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów
– znajduje się głównie w sercu&mięśnie szkieletowe
– jako suplement, trudny do wchłonięcia
§ not Provento być skuteczny w wydajności sportowej
– może zapewnić korzyści z utrzymania wzrostu hormonu w systemie dłużej przez zwiększoną dostępność białek wiążących we krwi (z artykułu omówionego w klasie)
Dietarysupplements
§ Kreatyna
– z suplementacją, stężenia są wyższe w mięśniach
– wykazano, aby zwiększyć wydajność o 5-7% w krótkotrwałych, wysokiej intensywności zdarzeń
-poziomy ATP są łatwiej utrzymywane i nie wyczerpywane tak szybko przy skurczu mięśni
DietarySupplements
Humanchorionic Gonadotropin
§ uzyskiwany z moczu kobiet w ciąży
§ Wzrostestykalnej produkcji testosteronu; może później prowadzić do odczulania jąder
§ Maystymuluj produkcję estrogenu prowadzącą do rozwoju cech kobiecych
§ stosowany przez someto zmniejszenie tkanki tłuszczowej
Erytropoetyna(Epo)
§ naturalnie wytwarzany hormon białkowy przez nerki
§ stymuluje produkcję czerwonych krwinek
§ zwiększa odpowiedź na ćwiczenia wytrzymałościowe
§ podawanie rekombinowanego EPO powoduje:
– zwiększenie hematokrytu (# rbc)
– zwiększenie stężenia hemoglobiny
– zwiększenie wydolności tlenowej
– ryzyko zagęszczenia krwi, skurczowab.P., problemy z sercem potencjalnie prowadzące do niewydolności serca
Beta-adrenergicy
§ substancje chemiczne związane z epinefryną
§ skutki:
– stosowany w leczeniu astmy i innych stanów chorobowych zagrażających życiu
-wzrost beztłuszczowej masy ciała
– zmniejszenie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej
§ przyjmowane przez sportowców w dawkach 20– 60ug/dzień w cyklach 2-tygodniowych (unikanie nadwrażliwości skutkującej nieskutecznością)
§ działania niepożądane nie są dobrze ustalone, jednak:
-może prowadzić do bezsenności,
testowanie leków
§ skuteczne programy są całoroczne,losowe i niezapowiedziane
§ testy zostały łatwo opracowane w celu identyfikacji nienaturalnych substancji; więcej trudniej zidentyfikować naturalne nadużycia substancji-zwykle szukać wysokich poziomów
§ sportowcy często używają środków maskujących, takich jak leki moczopędne, aby uniknąć wykrycia
– używane do rozcieńczania próbki moczu
– mogą być wykryte łatwiej dzisiaj
Dietetyzuplementy
§ nie znaleziono, aby być skutecznym w poprawie wyników sportowych
§ roszczenia korzyści dla poprawy wyników sportowych są bezpodstawne w tym momencie
diety
§ witaminy
– nie stwierdzono, aby były sportowymi „wzmacniaczami”
– witaminy C i E są uważane asanti-utleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń tkanek w wyniku ćwiczeń
§ jedno z badań sugerowało zmniejszenie stresu wysokościowego i poprawę czasu wyczerpania dzięki suplementacji witaminą E
§ inne badania sugerowały zmniejszenie DOMS (opóźnionego początku mięśnioreness)
-suplementacja może prowadzić do toksycznych warunków lub po prostu marnować pieniądze
DietarySupplements
§ Steroid Replacers
– substancje, które są uważane za prekursory sterydów, takich jak cholesterol
§ :
– jeśli produkty z cholesterolem zostaną dodane do diety, zostanie wyprodukowanych więcej sterydów anabolicznych
§ przykłady:
– czyste masło
– androstenodion –używany przez Marka McGwire
*cholesterol→, androgen h →testosteron
– sapogeniny – roślinni producenci sterydów
– Bor – twierdzi testoterone, ale nie prawda
dietarysupplements
§ growthhormone releasers
– aminokwasy, które powodują wzrost poziomu hormonu wzrostu w organizmie
§ przykłady:
– arginina
– Ornityna
– Gamma-hydroksymaślan(GHB)
§ bardzo niebezpieczna substancja prowadząca do śpiączki i napadów padaczkowych
Dietarysuplementy
§ L-karnityna
– niezbędna do transportu wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów
– znajduje się głównie w sercu&mięśnie szkieletowe
– jako suplement, trudny do wchłonięcia
§ not Provento być skuteczny w wydajności sportowej
– może zapewnić korzyści z utrzymania wzrostu hormonu w systemie dłużej przez zwiększoną dostępność białek wiążących we krwi (z artykułu omówionego w klasie)
Dietarysupplements
§ Kreatyna
– z suplementacją, stężenia są wyższe w mięśniach
– wykazano, aby zwiększyć wydajność o 5-7% w krótkotrwałych, wysokiej intensywności zdarzeń
-poziomy ATP są łatwiej utrzymywane i nie wyczerpywane tak szybko przy skurczu mięśni
DietarySupplements
testowanie leków
§ skuteczne programy są całoroczne,losowe i niezapowiedziane
§ testy zostały łatwo opracowane w celu identyfikacji nienaturalnych substancji; więcej trudniej zidentyfikować naturalne nadużycia substancji-zwykle szukać wysokich poziomów
§ sportowcy często używają środków maskujących, takich jak leki moczopędne, aby uniknąć wykrycia
– używane do rozcieńczania próbki moczu
– mogą być wykryte łatwiej dzisiaj
Dietetyzuplementy
§ nie znaleziono, aby być skutecznym w poprawie wyników sportowych
§ roszczenia korzyści dla poprawy wyników sportowych są bezpodstawne w tym momencie
diety
§ witaminy
– nie stwierdzono, aby były sportowymi „wzmacniaczami”
– witaminy C i E są uważane asanti-utleniacze, które mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń tkanek w wyniku ćwiczeń
§ jedno z badań sugerowało zmniejszenie stresu wysokościowego i poprawę czasu wyczerpania dzięki suplementacji witaminą E
§ inne badania sugerowały zmniejszenie DOMS (opóźnionego początku mięśnioreness)
-suplementacja może prowadzić do toksycznych warunków lub po prostu marnować pieniądze
DietarySupplements
§ Steroid Replacers
– substancje, które są uważane za prekursory sterydów, takich jak cholesterol
§ :
– jeśli produkty z cholesterolem zostaną dodane do diety, zostanie wyprodukowanych więcej sterydów anabolicznych
§ przykłady:
– czyste masło
– androstenodion –używany przez Marka McGwire
*cholesterol→, androgen h →testosteron
– sapogeniny – roślinni producenci sterydów
– Bor – twierdzi testoterone, ale nie prawda
dietarysupplements
§ growthhormone releasers
– aminokwasy, które powodują wzrost poziomu hormonu wzrostu w organizmie
§ przykłady:
– arginina
– Ornityna
– Gamma-hydroksymaślan(GHB)
§ bardzo niebezpieczna substancja prowadząca do śpiączki i napadów padaczkowych
Dietarysuplementy
§ L-karnityna
– niezbędna do transportu wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów
– znajduje się głównie w sercu&mięśnie szkieletowe
– jako suplement, trudny do wchłonięcia
§ not Provento być skuteczny w wydajności sportowej
– może zapewnić korzyści z utrzymania wzrostu hormonu w systemie dłużej przez zwiększoną dostępność białek wiążących we krwi (z artykułu omówionego w klasie)
Dietarysupplements
§ Kreatyna
– z suplementacją, stężenia są wyższe w mięśniach
– wykazano, aby zwiększyć wydajność o 5-7% w krótkotrwałych, wysokiej intensywności zdarzeń
-poziomy ATP są łatwiej utrzymywane i nie wyczerpywane tak szybko przy skurczu mięśni
DietarySupplements
/H2>
Leave a Reply