– aineet ja menettelyt, joiden uskotaan parantavan fyysistä työkykyä, fysiologista toimintakykyä tai urheilusuoritusta
tyypit
farmakologiset ja ravitsemukselliset (eli luonnossa esiintyvät lääkkeet, lääkkeet, ravintolisät)
fysiologiset toimenpiteet
§ luokitus
– lääke (highly regulated)
§ lääkeaine, joka muuttaa kehon rakennetta tai toimintaa.
§ Stimulatehormoni– eritteet
§ näyttää lääkkeeltä ja/tai sitä annostellaan eri tavalla kuin elintarvikkeita
– Dieettituotteet (ei kovin säänneltyä)
§ hyvin puhdistetut tuotteet
§ ei positivinen ravintoarvo
§ ravintolisien perusta
– ravintolisät tai sisältää yhtä tai useampaa seuraavista aineista:
§ vitamiini
§ mineraali
§ yrtti– tai kasvitieteellinen
§ aminohappo
§ aine, joka lisää ravinnon saantia
§ ”edellä mainittujen” aineiden metaboliitti tai uute
– lisäravinteet on tarkoitettu estettäväksi, eikä niitä voida mainostaa käytettäväksi tavanomaisena elintarvike– tai yksinelintarvikeruokavaliona
§ KOK: n tällä hetkellä kieltämät aineet
– psykomotoriset stimulantit
§ amfetamiinit, kokaiini, metyylifenidaatti
– sympatomimeettiset amiinit
§ efedriini, isoprenaliini
– muut stimulantit
§ kofeiini (edellä certain levels), doxapram, strychnine
– Anabolic steroids
– Other hormones
§ Growth hormone, erythropoietin
– Narcotic analgesics
§ Codeine, heroin, morphine
– Masking agents and diuretics
AnabolicSteroids
§ Definition
– Natural orsynthetic derivatives of testosterone that are responsible for themasculinizing and muscle-building responses in the body.
AnabolicSteroids
§ anabolisten steroidien tyypit
– oraalisesti aktiivisia
§ lääketieteellisesti käytettyjä toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien ylläpitoon – annos 15 mg/vrk
§ urheilijat voivat käyttää 300 mg/vrk annoksia
§ esimerkkejä: Dianabol, Anavar, Anadrol
– injektoitavia
§ kliinisesti käytetty harvinaisiin sairauksiin ja miehiin,joilla on alhainen siittiöiden määrä-typicaldosage 250 mg/WK enintään 6 kuukautta
§ urheilijat voivat käyttää annoksia 1, 000 mg tai enemmän per WK
§ jotkut injektoitavat aineet pysyvät kehossa 1.
Anaboliksteroidit
§ vaikutukset:
– laihan kehon massan kasvu sekä miehillä että naisilla
– nesteen kertyminen
– ei oleellisia todisteita anaerobisten bakteerien suorituskyvyn paranemisesta
– ei todistettua hyötyä aerobisille urheilijoille
– lisääntynyt aggressiivisuus
– terveysriskit, kuten poikkeavat kolesteroliprofiilit, maksakasvaimet, tilapäinen hedelmättömyys ja iho-ongelmien lisääntyminen (esim. akne)
Humanchorion gonadotropiini
§ raskaana olevien naisten virtsasta saatu
§ suurentunut testosteronin tuotanto; saattaa myöhemmin johtaa siedätyshoitoon kiveksissä
§ saattaa stimuloida estrogeenin tuotantoa, joka johtaa naisen ominaisuuksien kehittymiseen
§ Someton käyttämä kehon rasvan väheneminen
erytropoietiini(Epo)
§ munuaisten kautta luonnollisesti tuotettu proteiinihormoni
§ stimuloi punasolujen tuotantoa
§ voimistuu kestävyysliikunnan vaikutuksesta
§ rekombinantti EPO: n anto johtaa:
– hematokriittiarvon nousu (# punasoluista)
– hemoglobiinin nousu
– aerobisen suorituskyvyn nousu
– veren paksuuntumisriski, systolikb.p., sydämen vajaatoimintaan mahdollisesti johtavat sydänongelmat
beeta-adrenergikagonistit
§ epinefriiniin liittyvät kemialliset aineet
§ vaikutukset:
– käytetään astman ja muiden elämää uhkaavien sairauksien hoitoon
-vähärasvaisen kehon massan lisääntyminen
– varastoituneen rasvan väheneminen
§ urheilijoiden 20– 60 milligramman vuorokausiannoksilla 2 viikon sykleissä (tehottomuuteen johtavan siedätyshoidon välttäminen)
§ haittavaikutukset, joita ei ole täysin selvitetty, kuitenkin:
-saattaa johtaa unettomuuteen,hermostuneisuuteen, ja lisääntynyt syke
huumetestaus
§ tehokkaat ohjelmat ovat ympärivuotisia, satunnaisia ja ennalta ilmoittamattomia
§ testejä on kehitetty helposti luonnottomien aineiden tunnistamiseksi; luonnollisten aineiden väärinkäytösten tunnistaminen on vaikeampaa-yleensä etsitään korkeita pitoisuuksia
§ urheilijat käyttävät usein peittäviä aineita, kuten diureetteja havaitsemisen välttämiseksi
– käytetään virtsanäytteen laimentamiseen
– voidaan havaita helpommin nykyään
Dieettihuippuja
§ ei ole todettu tehokkaaksi urheilusuoritusten parantamisessa
§ väitteet urheilusuoritusten parantamisesta ovat perusteettomia tässä vaiheessa
dietarysupplementit
§ vitamiinit
– ei todettu olevan urheilun ”tehostajia”
– C-ja E-vitamiineja pidetään asantioksidit, jotka voivat auttaa vähentämään liikunnasta johtuvia kudosvaurioita
§ yksi tutkimus ehdotti korkeusstressin vähentämistä ja aika-ajan uupumuksen lievittämistä E-vitamiinilisällä
§ muut tutkimukset ovat viitanneet Dom– arvojen vähenemiseen (viivästynyt lihaksisto)
– lisäravinteiden käyttö voi johtaa toksisiin olosuhteisiin tai yksinkertaisesti rahan tuhlaamiseen
Dieettisupplementit
§ Steroidikorvauslääkkeet
– aineet, joita pidetään steroidien aiheuttajina, kuten kolesteroli
§ ajatusprosessi:
– jos kolesterolituotteita lisätään ruokavalioon, lisää anabolisia steroideja tuotetaan
§ esimerkkejä:
– Puhdas voi
– androstenedioni –Mark Mcgwiren käyttämä
*kolesteroli → intra gandro arg h →testosteroni
– sapogeniinit – steroidien kasvintuottajat
– boori – väittää testoteroni, mutta ei totta
dieettisupplementit
§ kasvuhormonin vapauttajat
– aminohapot, jotka nostavat kasvuhormonitasoja elimistössä
§ esimerkkejä:
– arginiini
– ornitiini
– Gammahydroksibutyraatti(GHB)
§ koomaan ja kohtauksiin johtava erittäin vaarallinen aine
– saattaa olla hyötyä Pituuskasvuhormonin pitämisestä järjestelmässä pidempään, koska sitovien proteiinien saatavuus veressä lisääntyy (luokassa käsitellystä artikkelista)
Dieettisupplementit
§ kreatiini
– pitoisuudet lihaksessa ovat korkeampia
– pitoisuudet ovat 5-7% lyhytkestoisissa, korkean intensiteetin tapahtumissa
– ATP– tasot säilyvät helpommin eivätkä ne pienene yhtä nopeasti lihasten supistuessa
Dieettisupplementit
§ kreatiini
– intenseexercise-valmisteen nopeampia Palautumisia on osoitettu
– jos sitä otetaan kreatiinimonohydraattina 20 g/vrk, kreatiinipitoisuus voi pysyä korkeana lihassoluissa. viikot
– CHO: n saanti voi parantaa musklekreatiinin saantia
– lyhytaikaiset riskit näyttävät olevan vähäiset lukuun ottamatta ruoansulatuskanavan häiriöitä ja muita niihin liittyviä oireita
Dieettisupplementit
§ kofeiini & muut stimulantit
– mahdolliset hyödyt:
§ Viivästymisväsymys
§ vireystilan lisääntyminen
§ euforisen ”aistin”tuottaminen
– kofeiini (1 c kahvia sisältää ~120 mg)
§ yli 3 kupillista kahvia ennen kilpailua todennäköisesti ylittäisi 12 milligramman/ml (KOK: n asettama)
§ alle 3 kuppia voi edistää kestävyyskuntoa
– johtuen sen kyvystä lisätä rasvahappojen saatavuutta
§ potentiaalinen ongelma → diureesi johtaa dehydraatioon
Leave a Reply