Fight Or Flight Response
descriere
răspunsuri fiziologice
reacția de luptă sau de zbor este asociată cu activarea sistemului nervos simpatic. Reacția în lanț provocată de răspunsul la luptă sau fugă poate duce la următoarele efecte fizice:
| sistem de corp | efect fiziologic | consecință |
| inima | creșterea frecvenței cardiace dilatarea vaselor de sânge coronariene |
creșterea fluxului sanguin creșterea disponibilității oxigenului și a energiei către inimă |
| circulația | dilatarea vaselor de sânge care servesc mușchii constricția vaselor de sânge care servesc digestia |
creșterea disponibilității oxigenului la muschii scheletici sange ocolit la mușchii scheletici și creier |
| plămâni | dilatarea bronhiilor creșterea ratei de respirație |
creșterea disponibilității oxigenului în sânge |
| ficat | creșterea conversiei glicogenului în glucoză | creșterea disponibilității glucozei în mușchii scheletici și celulele creierului |
| piele | pielea devine palidă sau spălată pe măsură ce fluxul de sânge este redus | creșterea fluxului de sânge către mușchi și departe de părțile neesențiale ale corpului, cum ar fi periferia |
| ochii | dilatarea pupilelor | permite mai mult lumina astfel încât acuitatea vizuală este îmbunătățită pentru a scana împrejurimile din apropiere |
răspunsuri psihologice
în plus față de reacțiile fiziologice există, de asemenea, o componentă psihologică pentru a lupta sau de răspuns de zbor. Reacțiile automate includ o accelerare a gândirii și o concentrare atențională asupra țintelor importante, cum ar fi sursa amenințării și căile potențiale de evadare. Răspunsurile psihologice secundare pot include evaluări despre semnificația reacțiilor corporale. De exemplu, pacienții cu tulburare de panică interpretează adesea greșit răspunsurile la luptă sau fugă ca semne ale unei catastrofe iminente („am un atac de cord”, „dacă acest lucru continuă, voi înnebuni”).răspunsul la luptă sau la fugă a fost descris inițial de fiziologul american Walter Bradford Cannon în Cartea modificări corporale în durere, foame, frică și furie (1915). El a menționat că atunci când animalele au fost amenințate, prin expunerea la un prădător, de exemplu, corpurile lor au eliberat hormonul adrenalină / epinefrină, ceea ce ar duce la o serie de modificări corporale, inclusiv creșterea ritmului cardiac și respirația. Consecințele acestor modificări sunt creșterea fluxului de oxigen și energie către mușchi. Interpretarea Canon a acestor date a fost că au existat funcții de urgență ale acestor modificări. El a menționat că s-au întâmplat automat și au servit funcției de a ajuta animalul să supraviețuiască situațiilor amenințătoare, pregătind corpul pentru luptă sau alergare.
o înțelegere mai modernă a răspunsului la luptă sau fugă se reflectă în lucrarea lui Schauer& Elbert (2010). Modelul lor mai elaborat de răspunsuri fiziologice / psihologice / comportamentale la amenințare este denumit cascada de apărare. Acestea descriu o serie de etape prin care pot trece persoanele expuse amenințării sau traumei, inclusiv: freeze, zbor, lupta, spaimă, pavilion, și leșin.
de ce este important răspunsul la luptă sau fugă
răspunsurile fiziologice asociate cu lupta sau fuga pot juca un rol critic în supraviețuirea situațiilor cu adevărat amenințătoare. Cu toate acestea, mulți pacienți care suferă de tulburări de anxietate sau alte afecțiuni pot avea sisteme de amenințare care au devenit supra-active sau care sunt insuficient contrabalansate de activitatea din sistemul nervos parasimpatic.practic, mulți pacienți care suferă de anxietate vor beneficia de o înțelegere mai profundă a răspunsului la luptă sau fugă. De exemplu, pacienții cu atacuri de panică sau tulburări de panică interpretează adesea greșit semnele corporale asociate cu lupta sau fuga ca semne de catastrofă iminentă și înțelegerea răspunsului la luptă sau fugă este, prin urmare, o tehnică utilă de decatastrophizing. În mod similar, pacienții cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD) pot confunda excitația fiziologică crescută ca un indicator al prezenței unei amenințări reale: înțelegerea mai multor informații despre răspunsul la luptă sau fugă îi poate ajuta să se simtă mai în siguranță și să implementeze strategii de relaxare și împământare.
Leave a Reply