Fight Or Flight Response
Description
fysiologiset vasteet
taistelu-tai lentoreaktio liittyy sympaattisen hermoston aktivoitumiseen. Taistelu – tai pakoreaktion aikaansaama ketjureaktio voi johtaa seuraaviin fyysisiin vaikutuksiin:
| kehon järjestelmä | fysiologinen vaikutus | seuraus |
| sydän | lisääntynyt syke sepelvaltimoiden laajeneminen |
verenkierron lisääntyminen sydämen hapen ja energian saatavuuden lisääntyminen |
| verenkierto | lihaksia palvelevien verisuonten laajeneminen ruuansulatusta palvelevien verisuonten supistuminen |
luurankolihakset Blood shunted luustolihaksiin ja aivoihin |
| keuhkoihin | keuhkoputkien laajeneminen lisääntynyt hengitysnopeus |
lisääntynyt veren hapensaanti |
| maksa | lisääntynyt glykogeenin muuntuminen glukoosiksi | lisääntynyt glukoosin saatavuus luustolihaksissa ja aivosoluissa |
| iho | iho kalpenee tai punastuu, kun veren virtaus vähenee | lisääntynyt verenkierto lihaksiin ja pois kehon epäoleellisista osista, kuten kehästä |
| silmät | pupillien laajeneminen | mahdollistaa enemmän valo niin, että näöntarkkuus paranee lähiympäristön kuvaamiseksi |
psykologiset reaktiot
fysiologisten reaktioiden lisäksi on olemassa myös psykologinen komponentti, jolla voidaan taistella tai paeta vastetta. Automaattisiin reaktioihin kuuluu ajattelun nopeuttaminen ja huomion kiinnittäminen tärkeimpiin kohteisiin, kuten uhkan lähteeseen ja mahdollisiin pakokeinoihin. Toissijaisia psykologisia vastauksia voivat olla arvioinnit kehon reaktioiden merkityksestä. Esimerkiksi paniikkihäiriöpotilaat tulkitsevat usein taistelu-tai pakoreaktiot väärin uhkaavan katastrofin merkkeinä (”minulla on sydänkohtaus”, ”jos tämä jatkuu, tulen hulluksi”).
taistelu-tai lentoreaktion historia
taistelu-tai lentoreaktion kuvasi alun perin yhdysvaltalainen fysiologi Walter Bradford Cannon kirjassaan Bodyal changes in pain, hunger, fear and rage (1915). Hän totesi, että kun eläimiä uhattiin esimerkiksi altistumalla saalistajalle, niiden elimistöstä vapautui adrenaliini – / epinefriinihormonia, joka johtaisi useisiin kehon muutoksiin, kuten sydämen sykkeen ja hengityksen kiihtymiseen. Näiden muutosten seuraukset ovat hapen ja energian virtauksen lisääntyminen lihaksiin. Canonin tulkinta tästä datasta oli, että näillä muutoksilla oli hätätoimintoja. Hän totesi, että ne tapahtuivat automaattisesti ja ne palvelivat tehtävää auttaa eläintä selviytymään uhkaavista tilanteista valmistelemalla ruumista taistelua tai juoksemista varten.
nykyaikaisempi käsitys taistelu-tai pakoreaktiosta ilmenee Schauerin teoksesta & Elbert (2010). Heidän kehittyneempää mallia fysiologisista / psykologisista / käyttäytymistieteellisistä reaktioista uhkaan kutsutaan ”puolustuskaskadiksi”. Niissä kuvataan useita vaiheita, jotka uhalle tai traumalle altistuneet henkilöt voivat käydä läpi, mukaan lukien: jäädy, pakene, taistele, säikähdä, liputa ja pyörry.
miksi taistelu-tai pakovaste on tärkeä
taisteluun tai lentoon liittyvät fysiologiset vasteet voivat olla ratkaisevassa roolissa todella uhkaavista tilanteista selviytymisessä. Monilla ahdistuneisuushäiriöistä tai muista sairauksista kärsivillä potilailla voi kuitenkin olla uhkajärjestelmiä, jotka ovat yliaktiivisia tai joiden parasympaattisen hermoston toiminta ei ole riittävästi vastapainoa.
käytännössä monet ahdistuksesta kärsivät potilaat hyötyvät taistelu-tai pakenemisreaktion syvemmästä ymmärtämisestä. Esimerkiksi paniikkikohtauksista tai paniikkihäiriöstä kärsivät potilaat tulkitsevat usein tappeluun tai lentoon liittyvät ruumiilliset merkit väärin uhkaavan katastrofin merkkeinä, ja taistelu-tai pakenemisreaktion ymmärtäminen on siksi hyödyllinen ”dekatastrofisointitekniikka”. Vastaavasti potilaat, joilla on traumaperäinen stressihäiriö (PTSD), voivat erehtyä lisääntyneestä fysiologisesta kiihottumisesta osoituksena siitä, että todellinen uhka on läsnä: ymmärrys enemmän taistelu-tai lentoreaktiosta voi auttaa heitä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja toteuttamaan rentoutumis-ja maadoitusstrategioita.
Leave a Reply