30 färska och fruktiga fiberfyllda Smoothies
banankräm över natten havre Smoothie
blötlägg bara havren över natten i din mixer på morgonen tillsätt den frusna banan och isbitarna, piska upp den och du har den ultimata krämiga milkshake-liknande smoothien.
total Fiber: 10 gram
Strawberry Milkshake Protein Smoothie
div>
inte bara gör denna jordgubbsmilkshake smoothie dagens första måltid mer utsökt, men detta recept följer också den perfekta frukostformeln för viktminskning.
total Fiber: 9,5 gram
Honeydew Protein Smoothie
denna uppfriskande, mjölkfria, 350-kalori Honeydew smoothie erbjuder massor av fiber, protein och hälsosamma fetter, perfekt för att hålla dig full hela morgonen och hjälpa dig att gå ner i vikt.
total Fiber: 8 gram
Blueberry Cheesecake Smoothie
söt och krämig och en sådan underbar levande färg, denna frukost kommer att påminna dig om cheesecake drizzled med blåbär.
total Fiber: 7.1 gram
Watch This!
Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
Karlie Kloss Frukost Smoothie
denna enkla BlackBerry banan smoothie är låg i kalorier men hög i fiber och protein för att hålla dig nöjd i timmar efter att du smuttar.
total Fiber: 12,5 gram
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
Strawberry banan spenat Smoothie
en enkel men läcker och tillfredsställande bananspenatsmoothie, tofu lägger till en krämig konsistens och massor av protein.
total Fiber: 8,7 gram
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
sötpotatispaj Smoothie
perfekt för din morgonmåltid, Sweet Potato Pie Smoothie är låg i socker — den enda sötmen kommer naturligt från sötpotatisen.
total Fiber: 10.1 gram
bananbär jordnötssmör Broccoli Smoothie
parat med yoghurt och jordnötssmör för protein och bär för fiber, är denna jordgubbbroccolismoothie det perfekta sättet att börja dagen och hålla dig full i timmar.
total Fiber: 7,3 gram( med grekisk yoghurt); 7,8 gram (med soja yoghurt)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
choklad jordgubbe banan Smoothie
med bara sex ingredienser du förmodligen redan har i ditt kök, kommer du att smutta ner denna choklad jordgubbar banan smoothie i fem minuter platt.
total Fiber: 8,2 gram (när den är gjord med sojayoghurt)
Beet Blueberry Chocolate Protein Smoothie
denna naturligt söta och krämiga bettblåbärsproteinsmoothie erbjuder en hel del 34,5 gram protein.
total Fiber: 12,5 gram
Debloating Smoothie
denna enkla och söta banan ananas papaya smoothie kommer att underlätta din mage på nolltid, och det är under 250 kalorier.
total Fiber: 7,7 gram
vanilj Matcha Smoothie
denna krämiga vanilj matcha smoothie erbjuder över 32 gram protein för att hålla dig nöjd hela morgonen.
total Fiber: 8,9 gram
Metabolism-Boosting Smoothie
/div>
denna metabolismhöjande smoothie kombinerar en blandning av oväntade ingredienser som cannellinibönor och broccoli som blandar med iskallt grönt te för lite koffein.
total Fiber: 7,2 gram
Cherry Berry Ginger Smoothie
förutom körsbär innehåller denna återhämtningssmoothiedryck antioxidantrika jordgubbar och grönkål med smärtlindrande C-vitamin, liksom vetegroddar, en utmärkt källa till vitamin E, vilket kan bidra till att minska träningsinducerad muskelskada.
total Fiber: 7,3 gram
spenat Mojito
hade en stor utekväll? Denna spenat mojito gör mer än att erbjuda en full servering av frukt och grönsaker — det hjälper till att lindra baksmälla smärtor. Denna jungfru mojito är hög i kalium, mangan och B-vitaminer, näringsämnen som får dig tillbaka på fötterna efter en stor utekväll.
total Fiber: 7,7 gram
Pear Berry viktminskning Smoothie
med 19 gram fiber och 13 gram protein kommer denna päronbärsmoothie att hålla hungern borta hela dagen och hjälpa dig att kasta pounds.
total Fiber: 19 gram
Fig och honung Smoothie
När fikon finns nära dig, börja morgonen med denna fikon, honung och yoghurtsmoothie. Den blandar dessertliknande smaker till en krämig snabb måltid som uppfyller smaklökarna.
total Fiber: 8,2 gram
Apple kanel linfrö Smoothie
att lägga till linfrön till denna äppelkanelsmoothie hjälper till att göra det till en stor dryck som blir tjockare när den svalnar i kylskåpet över natten, vilket betyder att det definitivt kommer att hålla dig full i timmar.
total Fiber: 8,7 gram
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
avokado Aloe Smoothie
hydrating aloe vera juice och kokosnötvatten, toxinspolning citronsaft och fiber för att hålla matsmältningssystemet lyckligt är alla med i denna avokado aloe smoothie.
total Fiber: 10 gram
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
Söt spenat Smoothie
om du vill klämma in så många gröna som möjligt, piska upp denna
Söt spenatsmoothie som är fylld med vitamin C, A och K.
total fiber: 9.4 gram
Pumpa Spice Smoothie
för en näringsrik smoothie som spricker med utsökt höstsmak, prova denna enkla och uppfriskande pumpasmoothie.
total Fiber: 11,8 gram
choklad bananbär Protein Smoothie
/div>
bränsle upp efter en tuff träning med en choklad bananbär smoothie som hjälper dig att bygga muskler och känna dig full så att du inte frestas att snacka senare.
total Fiber: 10,8 gram
spenat, druva och jordgubbsmoothie
förvisa breakouts med denna clear-skin smoothie. Zink-och selenrikt mandelsmör i kombination med antioxidantrika druvor kommer att rensa huden upp i en blixt.
total Fiber: 7,9 gram
Harley Pasternak Frukost Smoothie
skapandet av tränare-till-stjärnorna Harley Pasternak, denna fiberrika smoothie har bara sex ingredienser och smakar som en lättare äppelpaj.
total Fiber: 8,5 gram
Leave a Reply