vi uppmuntrar dig inte att dricka, bara rädda dig från den hemska sjukdomen

• av: Madhuli Trivedi |
• 6 februari 2018 7:44 pm

Vi har alla gått igenom cykeln — smuttar på en drink, uppskattar det, sinnena frigör och boom…it träffar. Inte berusningen, spyen…på golvet. Så det är som att åka på en berg — och dalbana på full mage-bli galen Medan vi är höga och plötsligt rör sig allt så snabbt att vi kastar upp. Du kommer bli förvånad över att veta att det inte handlar om hur mycket du dricker, snarare handlar det om hur smart du dricker.

så, för att rädda dig från att vakna upp och tjäna alla omkring dig, fick vi dig några smarta hackar.

PS: inte uppmuntrande att dricka, bara rädda dig från den sjukdomen

1. Drick, drick och drick men vatten
när din alkoholhaltiga dryck ligger på bordet letar du förmodligen inte efter vatten. Men det är bättre om du dricker ett glas vatten medan du smuttar på din favoritdrink. Vatten kommer att hålla dig hydratiserad och förhindra illamående.

2. Drick långsamt
även om du pacerar dig själv medan du dricker kan det tyckas tufft, se till att du konsumerar färre glasögon på en timme. Drick hur mycket du vill, men långsamt. Ställ in ett nummer och håll fast vid det.

3. Ät
Undvik att dricka på tom mage. Ät lite kolhydrater och fet mat innan du börjar. Se också till att du äter mellan dina drickssessioner.

4. Tugga lite ingefära eller elaichi
har några bitar av ingefära eller kardemumma, det kommer att lugna magen och hålla den torra höjningen till ett minimum.

5. Få lite frisk luft
så, medan du dricker, ta en paus och steg utanför. Det kommer säkert att bli mycket uppfriskande och en bra förändring. Det kommer att minska känslan av illamående.

Läs också: Beer Taster to Chocolate Consultant: 7 jobb som är verkliga och betalar mer än din vanliga nio till fem

6. Ät bananer
en stor källa till kalium, bananer hjälper till att återställa elektrolytbalansen och vattnet i kroppen. Det är bra för att bekämpa uttorkning.

7. Undvik fet mat
Ät aldrig något friterat eller oljigt medan du dricker. Gå istället för något lätt och fyllande.

stekt Alligator (Foto: Flickr)

Läs också: Letar du efter lätt att laga baksmälla mat? Memorera dessa 5 recept

8. Blanda inte
blanda aldrig 3 eller fler drycker. Men om du inte kan motstå drycker, gå till öl för första halvåret och följ upp med något starkare.