rå, stegt, stegt i dine tadkas eller tilsat karryretter, dette lille krydderi er ikke kun lækkert, men også rig på så mange vitaminer. Det kommer med en pakke af sundhedsmæssige fordele, at det næsten virker utroligt.

lad os se på nogle helbredende fordele, som dette ydmyge krydderi tilbyder:1. Vi bør begynde med den ultimative fordel – dvs. grønne chili kommer med nul kalorier. Faktisk fremskynder de ens stofskifte så meget som 50% i op til tre timer efter at have spist.2. Beskyttelse mod kræft: Grøn chili er fyldt med antioksidanter, der beskytter kroppen mod frie radikaler ved at fungere som naturlige rensemidler. Grønne chili kan også holde prostata problemer i skak.

3. Grønne chili har også en række gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system. Specifikt reducerer det sandsynligheden for at udvikle aterosklerose ved at reducere blodkolesterol-og triglyceridniveauer og blodpladeaggregering samt øge fibrinolytisk aktivitet. Fibrinolytisk aktivitet refererer til evnen til at forhindre dannelse af blodpropper, hvilket kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde.

4. Interessant nok har capsaicin, der findes i grønne chili, selvom det er varmt at smage, vist sig at sænke kropstemperaturen ved at stimulere hypothalamusens kølecenter i hjernen. Dette forklarer hvorfor, selv på meget varme steder som Indien, forbruges grønne chili.

5. Capsaicin i grønne chili har en stimulerende virkning på slimhinderne i næse og bihuler. Capsaicin stimulerer blodgennemstrømningen gennem membranerne og får slimudskillelsen til at blive tyndere. Denne handling gør det gavnligt at bekæmpe forkølelses-eller sinusinfektioner.6. Den varme, der produceres af chilierne, fungerer som en effektiv smertestillende middel, som et fordøjelses-og anti-ulcushjælpemiddel. Selvom mennesker med aktivt mavesår kan blive generet af “krydret mad”.7. Fyldt med C-Vitamin og beta-caroten er grønne chili gode til sunde øjne, hud og immunsystem. Sørg for at opbevare de grønne chilier i et mørkt køligt område, fordi chilier mister deres C-Vitamin, når de udsættes for varme, lys og luft.

8. Når de spises, frigiver grønne chili endorfiner, der øger stemningen og reducerer smerter.9. Grønne chili har vist sig at afbalancere blodsukkerniveauet. Hvis du er diabetiker, kan dette være dit svar på sund kost.(Elsker krydret mad? Prøv vores Varabi Makhanas eller Piri Piri Makhanas nu)
10. Grønne chili er en naturlig kilde til jern, og en rig kilde til jernmangel mennesker.

11. Grønne chili har mange antibakterielle egenskaber og kan hjælpe med at behandle hudinfektioner. 12. Grønne chili er rige på K-Vitamin, der hjælper med at mindske din risiko for osteoporose og blødning farligt, når du er skåret ud eller såret.Pyha! Tilsæt grønne chili generøst til alle dine måltider, ikke kun for at forbedre smagen, men også for at give dig alle disse sundhedsmæssige og medicinske fordele. Clincher? Med nul kalorier, det hjælper dieters nå deres mål hurtigere også.

om forfatteren:Shilpa Arora ND er en berømt sundhed praktiserende læge, ernæringsekspert og certificeret makrobiotisk sundhed Coach. Hun har til sin kredit doktorgrad i naturmedicin. Hun er i øjeblikket baseret i Delhi NCR-regionen, med succes kører hendes Ernæringsstudie med individuelle konsultationer, tilbyder livsstilsprogrammer understøttet af den mest opdaterede kliniske forskning.Ansvarsfraskrivelse: Udtalelserne i denne artikel er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændighed, egnethed, eller gyldigheden af nogen oplysninger om denne artikel. Alle oplysninger gives på as-is basis. Oplysningerne, fakta eller udtalelser, der fremgår af artiklen, afspejler ikke NDTV ‘ s synspunkter, og NDTV påtager sig ikke noget ansvar eller ansvar for det samme. Produkterne forbundet inline er hverken godkendt eller foreslået af forfatteren.