PB2 pulver er blevet et af de hotteste ting i vægttabsarenaen, siden det blev introduceret for et par år siden. Jeg fandt PB2 Pulver Jordnøddesmør at være velsmagende og sund på samme tid. Jeg fandt det at være en god ingrediens at tilføje, når man laver et måltid eller laver en snack som disse pulveriserede jordnøddesmøropskrifter nedenfor.

Hvad gør PB2 Pulver Jordnøddesmør så speciel? Nå, det er fordi PB2 pulver (eller andre pulver jordnøddesmørprodukter) har 50% færre kalorier og op til 85% mindre fedt end dit traditionelle jordnøddesmør. Dette gør det så fantastisk at arbejde med at skabe sundere versioner af mad, som du elsker med jordnøddesmør involveret!

for at rehydrere det pulveriserede jordnøddesmør tilføjer du blot lidt vand for at skabe en pastalignende struktur. Det er så freaking lækkert, og jeg elsker at bruge det i så mange opskrifter! Nedenfor er en liste over nogle af mine foretrukne måder at bruge dem på. Jeg håber du elsker dette så meget som jeg elskede at lave dem!

dette indlæg indeholder tilknyttede links. Læs min fulde offentliggørelse.

pulveriserede Jordnøddesmørkager og godbidder

1. Jordnøddesmør banan morgenmad Cookies

disse magt morgen cookies er fyldt med havre, hørfrø, bananer og chia frø. De har al den fiber, som din krop har brug for for at starte din morgen lige! Den bedste del, udover smagen af disse cookies, er, at de kun tager cirka 15 minutter at lave! Det er den slags opskrifter, jeg elsker.

2. 3 ingrediens PB2 Cookies

Hvis jeg kan lave sunde og lækre cookies med kun tre ingredienser, så er jeg alt i! PB2, havregryn og bananer er alle de ingredienser, du har brug for til disse cookies.

4. Vægtvagter 2 pt. PB2 frosset kølig Pisk Dessert

en simpel velsmagende godbid, der kan erstatte dit ønske om IS med højt kalorieindhold. Jeg elsker det med PB2 Chokolade Jordnøddesmør pulver.

5. Chokolade Pulver Jordnøddesmør bider

disse No-bake bites pakke en masse ernæring og smag. Har du en sød tand? Så lad disse magtbid hjælpe det Trang! Du kan piske disse små ting op på ingen tid.

6. Højprotein” sunde “jordnøddesmør kopper

Hvis du nogensinde har en” hankering “for en chokolade og jordnøddesmør Reese’ s slags godbid, så vend dine øjne til disse lovelies. De er nemme at lave og indeholder meget protein!

7. Flourless PB2 brune

lad mig gætte. Du så flourless og begyndte at løbe væk. Ikke? Gør det ikke! Du vil ikke tjene dig selv nogen form for retfærdighed. De er mere end fantastiske, og de er ekstremt fugtige.

8. Jeg kan huske, at jeg spiste mudrede venner, da jeg var barn og ville indånde hele skålen for mig selv. Nu Kan jeg gøre dette på en mere sundere skala med denne granola-blanding. Det er så perfekt!

9. PB2 saltkringler

smagen af jordnødder og saltkringler går hånd i hånd. For at gøre disse fantastiske barer endnu mere lækre og sundere, tilføjede de i soja chips og proteinpulver. Disse er gode til at tage på enhver stor vandretur, og du har brug for det ekstra protein.

10. Højprotein PB2 chokolade tærte

Jeg elsker den lave carb version af denne tærte. PLUS jeg elsker den mystiske ingrediens i silken tofu, der bruges til at gøre det! Det vil gøre dine venner vanvittige, hvor lækker og sund denne dessert er.

pulveriserede jordnøddesmør Morgenmad Opskrifter

11. Chokolade hvirvel PB2 Muffins

Har du en sød tand trang, som du forsøger at tilfredsstille? Så tag en forestilling om at lave disse fantastiske muffins. Disse er de mest dekadente “Reese ‘ s” stil muffins, som du vil nyde igen og igen.

12. Overnight Steel Cut Oats med Chia Frø

hvem elsker ikke at kunne vågne op og ikke behøver at bekymre sig om at lave en dessert for at få din dag i gang? Overnight havre er den bedste måde at starte din dag med mindre stress og ingen ståhej.

13. Lighter Peanut Butter Cup Granola

ligesom chokoladegranolaen lyser denne op med ikke kun æbleauce snarere end olie, men også med pulveriseret jordnøddesmør. Jeg vil ikke gå glip af de ekstra kalorier … blink!

14. Banan PB2 Chia Frø budding

denne chia frø budding er hård og fabelagtig på samme tid. Jeg elsker, at det indeholder espresso i blandingen af det, så det giver dit protein energi samt et strejf af koffein. Du behøver ikke at skubbe mig for at få mig til at prøve dette glas lækkerhed!

15. PB2 glutenfri pandekager

Der er ikke noget bedre i livet end at være i stand til at forkæle sig med glutenfri pandekager med høj proteinkraft! Det er livets små fornøjelser, der smager så lækkert.

16. Banan og PB2 Grøn Smoothie

Dette er en perfekt afbalanceret protein og kalium pakket lækker smoothie. Det er så godt til en hurtig morgenmad eller en sundere snack mulighed for at holde din mave følelse fuld og glad.

pulveriserede Jordnøddesmøropskrifter til måltider

17. Tofu Pad Thai Light

Jeg elsker at kunne bruge tofu i opskrifter! Jeg elsker dog fleksibiliteten i denne opskrift til at bytte tofu til kylling, oksekød eller andre kilder til højt proteinindhold. Jeg elsker at kunne bruge PB2 på en sjov og opfindsom måde.

18. Coconut Peanut Curry Chicken

PB2 er fantastisk til mere end bare bagning. Du nyder dem at lave salte retter som denne fantastiske kokosnød peanut curry kyllingeskål. Du vil gøre dette mere end bare en gang!

19. Skinny Peanut Chicken gryderet

PB2 tilføjer så meget smag i bunden af denne gryderet. Du kan bruge PB2 stort set i enhver gryderet, du ønsker, men jeg nyder virkelig enkelheden i opskriften som en gryderet.

20. Jeg er for nylig blevet nysgerrig efter at lave butternut græskar “fries”, og lad mig fortælle dig noget…de er fantastiske! De minder næsten om en lille skygge til søde kartofler; dog er peanut chili spice perfekt til det.

21. Vestafrikansk Grillet oksekød med Jordnøddemel

disse kabobs er så perfekte at parre med PB2-pulveret! Traditionelt er de lavet med jordnøddemel. Så PB2 er sådan en stor iboende erstatning! Jeg har brug for at gøre disse ASAP!

22. Krydret Thai inspireret gulerod ” nudler “

Jeg elsker det praktiske ved at lave” nudler ” ved at spiralisere gulerødder. Det er helt en meget sundere nudel. Du kan nemt tilføje andre grøntsager eller endda omrørt stegt kylling til dette.

23. Spicy Peanut Asian vend

Jeg er altid på udkig efter nye side parabol opskrifter. Denne asiatiske vendeopskrift lavet med pulveriseret jordnøddesmør skuffer ikke! Perfekt at tilføje til ethvert måltid!

24. Thai Kyllingesalat

denne salat er så fabelagtig, og jeg kan spise den enhver dag i ugen. Du kan altid skære ned på tilberedningstiden ved hjælp af en pose forblandet coleslave. Det er altid en favorit genvej af mine.