romantiske forhold er vanskelige.

for at en romantik skal stå tidstesten, skal du være engageret og villig til at arbejde på det. Og selvom der er mange naturlige grunde til, at forhold ikke fungerer – timing, divergerende vækstbaner, forskellige værdier, og så videre – der er tre undgåelige grunde, der får ethvert forhold til at mislykkes: manglende accept, manglende tillid, og dårlig kommunikation.

nedenfor lærer du om, hvorfor disse fejl manifesterer sig, og hvordan du kan undgå dem i dit forhold.

ikke-accept

“den største katalysator for forandring i et forhold er fuldstændig accept af din partner, som han eller hun er, uden at skulle dømme eller ændre dem på nogen måde.”- Eckhart Tolle

det er uundgåeligt, at din romantiske partner vil have træk, der irriterer dig eller overbevisninger, som du er uenig med. Betyder det, at du skal forlade din partner i jagten på den “perfekte” match? Nej! At have forskelle med din partner er uundgåelig, og hvis du vil have dit forhold til at udholde, det der betyder noget er, hvordan du forstår og forholder dig til disse forskelle.

forestil dig for eksempel, at du tror på sund kost, moderering og regelmæssig motion. Når du flytter ind hos din partner, indser du, at han har en forkærlighed for velsmagende desserter og undgår motion som pesten. Og mens du nød din partners dovne søndage og konstant forsyning med Reeses jordnøddesmørkopper i begyndelsen af dit forhold, du føler dig nu frustreret, hver gang han griber en cookie og afviser dit tilbud om at gå til en yogaklasse.

Over tid kan du og din partners forskellige overbevisninger om sundhed frustrere dig, og når din frustration vokser, kan du prøve at ændre din partner. Du kan starte med altid at “glemme” at få fat i is, når du køber dagligvarer. Men da din partner stadig finder en måde at lagre huset med pints af Ben & Jerrys Buttede hendes husbondis til hans middagssnack, kan du komme med snarky kommentarer om, hvordan hans krop begynder at føle sig lidt “anderledes.”Du ser ikke dette som et problem, fordi du føler, at du hjælper ham med at leve et sundere liv.

men det vil naturligvis gøre din partner vred. Din manglende accept af hans vaner og passiv-aggressive forsøg på at ændre ham vil brænde en dybt følt vrede. Over tid, den gensidige frustration og vrede kan føre til argumenter, der slutter forholdet.

problemet i denne situation er ikke din partner; det er dig. Mens du måske tror, at dine forsøg på at ændre din partners spise-og træningsvaner kommer fra et sted med kærlighed og forsøger at hjælpe ham med at leve et sundere liv, i virkeligheden, du accepterer ikke din partner og projicerer dine værdier om sundhed på ham.

Hvis du vil have forholdet til at vare, skal du ændre din tilgang. Du skal starte fra et sted med ægte accept. Fordi når du accepterer din partner, søger du at forstå, ikke dømme ham. Og når du kommer fra et forståelsessted, lytter du mere og kan begynde at forstå, hvorfor hans værdier og praksis kan afvige fra din.

Du kan afdække, at hans spise-og træningsvaner stammer fra hans barndom. Måske havde han en anoreksisk bror, der er besættelse af sundhed og udseende førte til mange års angst og depression, og på grund af denne oplevelse frygter han den måde, hvorpå et obsessivt fokus på sundhed kan reducere en persons livskvalitet.

Når du forstår dette, har du muligvis et nyt perspektiv på din partner. Han er ikke længere en doven, isbesat mand, der ikke er ligeglad med hans helbred. I stedet er han en person, der havde en negativ oplevelse, der påvirker hans tro og handlinger. Fra dette forståelsessted kan du muligvis have mere produktive samtaler om problemet.

Når du ikke accepterer din partner, følger katastrofe. For når du ikke accepterer nogen, vil de ikke stole på eller føle sig godt tilpas med dig. De vil føle sig angrebet og vrede over din manglende accept.

så i stedet for at lade din frustration over din partners vaner eller overbevisninger føre til en “ædel” forfølgelse for at ændre dem, skal du først acceptere dem og derefter beslutte, hvad det betyder for dit forhold. Hvis sundhed er en af dine vigtigste værdier, og din partner ikke værdsætter sundhed på samme måde, kan du beslutte, at det er tid til at gå videre og finde nogen, der deler din tro på sundhed.

manglende tillid

“den bedste måde at finde ud af, om du kan stole på nogen, er at stole på dem.”- Ernest Hemingvej

i 8.klasse blev jeg forelsket i en pige. Hun tog på krydstogt ugen før jul, og et par dage før hun kom tilbage, hun efterlod mig en telefonsvarer. I stedet for at høre hendes bløde, søde stemme, hørte jeg en fyr med en sydlig accent:

“Hej mand, jeg ville bare fortælle dig, at din pige er en fantastisk kisser.”da hun kom tilbage, fortalte hun mig, at hun forlod mig for en god fyr fra Tennessee. Jeg tilbragte julen med at græde på min bedsteforældres kontor, mens min onkel fortalte mig at suge det op.

denne oplevelse arrede min unge sjæl. I årevis kæmpede jeg for at stole på kvinder. Min manglende tillid manifesterede sig på forskellige måder – ikke at være sårbar, overreagerer på veninder, der taler med andre fyre, og forlader forhold, før jeg blev såret.

Ved ikke at stole på mine partnere saboterede jeg ubevidst mange af mine unge voksne romantiske forhold. Mens jeg ikke var klar over, at jeg havde dette problem på det tidspunkt, jeg forstår nu, hvordan arvævet fra min romantik i 8.klasse hindrede min evne til at opbygge varige forhold.

det problem, jeg havde, og som mange andre står overfor, er mangel på tillid. Og mens du muligvis er i stand til at bevæge dig forbi de mærkelige måder, hvorpå manglende tillid manifesterer sig på kort sigt, på lang sigt, det vil dræbe dit forhold. Til sidst, din partner bliver træt af din manglende evne til at stole på dem, og forholdet går i stykker.

Hvis du kæmper for at stole på din partner, især når han eller hun ikke har gjort noget for at krænke din tillid, skal du grave dybt for at identificere kilden til mistillid. Tit, manglende tillid stammer fra vores frygt for at blive såret, som kan komme fra oplevelser i den tidlige barndom. Uanset årsagen er det op til dig at løse problemet og stole på din partner.

Hvis du ikke komfortabelt kan forlade din partner med den mest attraktive og interessante person på planeten, så stoler du ikke på dem. Og når du ikke stoler på dem, vil du gøre alle slags skøre lort, ofte ubevidst, der vil sabotere dit forhold.

dårlig kommunikation

“kommunikation er det brændstof, der holder ilden i dit forhold brændende, uden det bliver dit forhold koldt.”- Vilhelm Paisley

mens de første par måneder eller år af et forhold kan gå glat, vil du uundgåeligt løbe ind i udfordringer langs vejen. Og for at kunne navigere og udholde disse udfordringer, skal du være i stand til at kommunikere godt med din partner.

forestil dig for eksempel, at din partner har mulighed for at lede et projekt, der vil omdanne sin karriere. Hvis du er interesseret i din partner og hendes karriereambitioner, du vil dele hendes begejstring over denne mulighed.

men efterhånden som projektet skrider frem, bemærker du måske, at hun bruger betydeligt mere tid på arbejdet. Hun kan være usædvanligt stresset eller ude af stand til at være til stede med dig. Naturligt, denne ændring i din partner kan frustrere dig. Du vil begynde at spekulere på, om hun bekymrer sig om arbejde mere end dig og dit forhold. Når problemer som dette kommer op, din evne til at opretholde et sundt forhold er afhængig af din evne til at kommunikere dine følelser, overbevisninger, og behov.

Hvis du ikke er i stand til at kommunikere din frustration produktivt til din partner, kan du begynde at gøre ting, der vil eskalere problemet. For eksempel kan du reagere på din frustration ved at være kort, starte argumenter over små problemer eller ved at spejle hendes manglende tilstedeværelse. Hvis du gør dette, problemerne vil sammensatte, og din partner føler måske ikke, at du støtter hendes stræben efter at få succes i hendes karriere.

men hvis du i stedet lærer at kommunikere dine følelser og overbevisninger roligt og ærligt fra et sted med ægte forståelse, vil du være i stand til at håndtere udfordringen mere glat. I stedet for at slå ud på din partner, kan du fortælle hende, at du føler, at hun på grund af hendes fokus på projektet på arbejdspladsen (som du fuldt ud støtter) ikke opfylder dine behov. Du tror, at den sjove ånd og tilstedeværelse, som hun plejede at bringe til dine datoer, ikke længere er der.

Når du åbent diskuterer, hvordan hendes fokus på arbejde og manglende tilstedeværelse påvirker dig uden at antage, at det er en direkte krænkelse af dig eller forholdet, åbner du en kommunikationskanal, der giver dig mulighed for at finde en produktiv vej fremad.

løsningen kan være en datoenat en gang om ugen, hvor du ikke medbringer dine telefoner og ikke diskuterer arbejde. Det kan hjælpe din partner med bedre at navigere i de urimelige krav fra hendes chef. Under alle omstændigheder kommer du ikke til en gensidigt fordelagtig løsning, før du lærer at kommunikere fra et sted med forståelse, medfølelse og tro på forholdet.

manglende accept, manglende tillid og dårlig kommunikation vil dræbe ethvert forhold. Den gode nyhed er, at du kan undgå disse almindelige mordere af forhold ved at identificere dem, når de kommer op, kigger indeni, og forpligte sig til at gøre det hårde arbejde, der kræves for at få dit forhold til at vare.