styrkelse af vores immunsystem, forebyggelse af forstoppelse, reduktion af modtagelighed for sygdomme som kræft og så videre, havre udgør det mest forbrugte morgenmadsalternativ. Mens havre og havregryn ofte antages at være den samme ting, er det vigtigt at bemærke forskellen mellem de to. Havre er uforarbejdet, mens havregryn er den forarbejdede havre, der anvendes i korn eller grød.Havre har en række fordele som regulering af blodsukkerniveauet, hvilket blandt andet reducerer risikoen for hjertesygdomme. Men de fordele, som havregryn har især for vores hud, tages ikke behørigt i betragtning. En morgenmad med havregryn kan kaldes en morgenmad med fordele. At være særlig lav i kalorier, forbruge havregryn som en del af dagens vigtigste måltid, det er morgenmad, sænker ens trang til en række usunde snacks, som vi ofte gumler på hver anden til tre timer.mens nogle af os måske er født med naturligt smuk hud, er resten af os måske ikke så heldige. Dette sætter os dog ikke i en ulempe, da der er mange ubesværede foranstaltninger for at få den hud, vi drømmer om. Vores kost udgør det vigtigste aspekt for sund hud. Hvad vi spiser, afspejler udadtil på vores hud og oftest end ikke på vores ansigt. Havregryn er hemmeligheden bag fejlfri hud. Bortset fra at spise havregryn til morgenmad, kan den også bruges i form af adskillige ansigtspakker.

Billedkredit: iStock

fordele ved havregryn til Hudher er en liste over fordelene ved havregryn til hud som anbefalet af Dr. Deepali Bharadvaj, en berømt Delhi – baseret hudlæge. 1. Renser huden: saponiner, der findes i havregryn, fungerer som et rensemiddel og hjælper således med at holde huden snavs fri og ren.2. Fjerner tør hud-til 3 teskefulde havregrynspulver, tilsæt æg, honning og citron og brug som ansigtspakke. Dette er især for monsunsæsonen, hvor tør hud er et fælles træk. For overdreven tør hud kan ostemasse tilsættes til blandingen.

havregryn er en god ingrediens til behandling af tør hud

3. Reducerer Fedtet Hud: Havregryn sammen med multani mitti, der bruges som ansigtspakke, tæller produktionen af overskydende olier, som kroppen naturligt producerer.

4. Reducerer vandretention: forbrug af havregryn især om morgenen hjælper med at reducere vandretention i kroppen og forhindrer således hævelse i ansigtet, under øjnene og så videre.

Billedkredit: IStock

så næste gang du leder efter en morgenmadsmulighed med en række sundhedsmæssige fordele, skal du ikke lede længere end en skål havre, der har en positiv indvirkning, både på vores helbred og hud.Ansvarsfraskrivelse:

Udtalelserne i denne artikel er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændighed, egnethed, eller gyldigheden af nogen oplysninger om denne artikel. Alle oplysninger gives på as-is basis. Oplysningerne, fakta eller udtalelser, der fremgår af artiklen, afspejler ikke NDTV ‘ s synspunkter, og NDTV påtager sig ikke noget ansvar eller ansvar for det samme.