akupressur kan kontrollere appetitten, forbedre fordøjelsen og øge stofskiftet ved at massere trykpunkterne. Følgende er de almindeligt anvendte akupressurpunkter til vægttab, som du kan gøre på egen hånd. Nogle af trykpunkterne er svære at trykke med fingrene, du kan bruge akupressursonde.

Neiguan (PC6)

Neiguan kan fremme gastrisk motilitet og forhindre fordøjelsesforstyrrelser. Det er placeret i midten af håndleddet, omkring to Fingerbredder under håndfladen. Brug tommelfingeren eller pegefingeren til at trykke på den i 2 til 3 minutter. Denne procedure skulle have været gentaget for det andet håndled.

Shenmen (HT7)

Shenmen kan hjælpe med at berolige dit sind og løse følelsesmæssige relaterede symptomer. Det hjælper også blodcirkulationen i hele kroppen. Det er placeret i den ulnære ende af den distale håndledsfold, når håndfladen vender opad, på den radiale side af fleksor carpi ulnaris senen. Brug tommelfingeren og læg pres, eller du kan gøre cirkulær bevægelse med tommelfingeren. Denne procedure skulle have været gentaget for det andet håndled.

Susanli (ST36)

Susanli kan styrke fordøjelsessystemet. Den er placeret på den ydre kalv, omkring fire Fingerbredder under knæbenet. Brug din tommelfinger eller pegefinger og læg pres på. Denne procedure skulle have været gentaget for den anden fod.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao kan forbedre blodcirkulationen og øge stofskiftet. Den er placeret ved fire Fingerbredder over ankelen bag den indvendige kant af skinnebenet. Det skal presses med tommelfingeren i 5 minutter (6 sekunders tryk og 2 sekunders hvile), så vidt smerten er acceptabel. Denne procedure skulle have været gentaget for den anden fod.

sult punkt og tørst punkt

sult punkt kan reducere appetit og sult. Tørstepunkt kan reducere tørsten. Placer tommelfingeren eller pegefingeren på den forreste del af øret mod den højere kæbe, bevæg den op og ned, indtil du føler stedet for punktet med mest bevægelse af kæben. Tryk det forsigtigt i cirka 1 minut. Slip derefter fingeren i cirka 30 sekunder, og gentag processen et par gange. Denne procedure skulle have været gentaget for det andet øre.

hvordan man behandler vægttab med kinesisk medicin?

sundhedsmæssige forhold drager fordel af akupressur