stalo se vám někdy, že se objevil silný pocit, že byste měli mít čokoládu, hranolky nebo sušenky? A cítili jste se naštvaní, jako by těhotné ženy toužily po tom či onom.

faktem je, že nemusíte být těhotná, abyste měli pocit „musím mít něco k jídlu, nebo zemřu“.

ale proč to přijde? Co vám chtějí říct vaše tělo a duše? Jen pokračujte ve čtení a dozvíte se důvody.

chci čokoládu!

Co vaše tělo říká, když toužíte po čokoládě?

konzumace čokolády zvyšuje hladinu serotoninu ve vašem těle. To je druh hormonu štěstí. Když toužíte po čokoládě, nevědomě chceme léčit nebo předcházet depresi a být šťastnější, že máme energii na dny. Vaše tělo ví, kdy je blízko svého maximálního limitu, a to je doba, kdy chceme čokoládu.

a co vám chce říct vaše duše?

záleží na typu čokolády, kterou chcete.

pokud toužíte po temném, pak to znamená, že chcete být s někým. Tak, měli byste jít ven, abyste poznali nové lidi nebo byli se svými přáteli.

Pokud toužíte pro mléčnou ten, který znamená, že se cítíte lépe sám, ale budete potřebovat nějaký čas, aby si užít a naplnit sebe sama. Takže, dostat dobrou knihu, poslouchat hudbu, mít dlouhou koupel s vůní. Cokoliv, co tě udělá šťastnou.

chci něco slaného!

Co vám vaše tělo chce říct?

Pokud máte pocit, že musíte jíst hranolky, steak nebo něco, co je slané, to je znamení, že vaše tělo chybí nějaké minerály.

například studie prokázaly, že ti lidé, kteří trpí nedostatkem vápníku, vždy touží po slaných věcech.

ti jedinci, kteří mají dostatek vápníku denně, nemají tento pocit. Mít správný typ a množství minerálů pomáhá vstřebávání vápníku do těla. Takže používejte kvalitní mořskou sůl k vaření a věnujte pozornost tomu, abyste měli dostatek minerálů a vápníku denně konzumací mléčných a celozrnných potravin.

Co vám chce vaše duše sdělit?

ti lidé, kteří mají rádi slanou chuť, se obvykle ovládají téměř v každé části svého života. Jsou dobří ve své práci a doma. Věnují pozornost svým přátelům a rodině, ale zapomínají trávit čas na sobě.

chci něco sladkého!

Co vám vaše tělo chce říct?

tento pocit není stejný jako touha po čokoládě. Může to být zmrzlina, sladkosti, pekárna, sušenky atd.

když toužíte po sladkých věcech, vaše tělo vám chce říct, že je unavené, únavné a potřebuje energii. Vaše tělo potřebuje cukr, aby správně fungovalo psychicky i fyzicky. A když to dostane, dělá nám to radost.

a co vaše duše?

Pokud obvykle máte pocit, že byste měli mít něco sladkého okamžitě, možná se budete chtít zbavit těch typických a nudných dnů co nejdříve. Cítíte, že každý z vašich dnů je stejný a potřebujete změnu, něco, co se hodně liší od průměru.

chcete sladké, pak slané nebo slané než sladké.

stalo se vám někdy, že jste měli dort a hned pak jste vyřezali nějaké slané, jako jsou hranolky? Pak jsi chtěl zase něco sladkého? Nebo naopak?

k tomu obvykle dochází, pokud odebereme více než jeden druh jídla nebo téměř vše z našeho těla.

To se může stát, pokud půjdeme na přísnou, ve většině případů nezdravou stravu. A tělo má hlad, protože nedostane správný typ a množství živin, vitamínů a minerálů. Nebo jste po neklidném období, které bylo plné stresu, takže vaše tělo vyčerpalo své obchody.

a co vaše duše?

typicky tito lidé mají tento podivný pocit, kterému ostatní nerozumí. Tento způsob vlastní jednotlivci, kteří jsou kreativní, ale osamělí. Mají výjimečnou kreativitu a možná jsou géniové, ale nemohou sdílet své pocity s ostatními.

proč toužím po kořeněném jídle?

Co to znamená, když toužíte po kořeněném jídle?

pokud toužíte po kořeněném jídle, máte nízkou hladinu cukru v krvi nebo krevní tlak.

Pokud něčí krevní tlak klesá vážně, je to něco jako tělo je uvnitř studené.

to je důvod, proč tělo chce pikantní nebo horké potraviny, které zvyšují průtok krve, krevní tlak a metabolismus. Takže tělo je uvnitř teplejší.

Co říká vaše duše?

lidé, kteří mají rádi horká a kořenitá jídla, jsou přesní a chtějí být ve všem dokonalí. Chtějí, aby se věci staly tak, jak si představovali. Jídlo, které chtějí jíst, je jako jejich duše, horké a hořící.

Jak Zastavit Chutě

Pravděpodobně není člověk, který neviděl craved pro konkrétní potraviny na jednom místě, pocit, že je těžké odolat touze dostat, že jídlo a jíst. Když se snažíte dodržovat zdravou výživu, jsou tyto chutě poněkud nepříjemné,protože tuto misi ztěžují.

ale proč toužíme po některých potravinách? Je naše tělo tak tvrdohlavé, pokud jde o zdravé stravování? Nebo jsou nezdravé návyky těžké zapomenout?

chutě nejsou úplně stejné jako hlad…a ve skutečnosti nemohly být více odlišné. Hlad je řízen žaludkem, ale chutě jsou řízeny mozkem. Hlad je o vašem mechanismu přežití, ale touhy jsou o tom, jak vaše tělo komunikuje s vámi. ~ chuť k jídlu význam od bengreenfieldfitness.com

když toužíte po něčem, vaše tělo se ve skutečnosti snaží poslat zprávu. Snaží se vám říct, že něco chybí, což je živina, kterou váš organismus potřebuje k rozvinutí svých přirozených a nezbytných procesů. Na chvíli to může jít bez této konkrétní živiny, ale když je její nepřítomnost příliš dlouhá, nainstaluje se touha.

takže když toužíte po určitém jídle, co to znamená?

záleží na tom, po čem toužíte. Víte, pokud chcete například čokoládu, neznamená to, že potřebujete jen něco sladkého. To znamená, že potřebujete hořčík.

obvykle se tento typ touhy odehrává, když jsme stresovaní nebo unavení, hořčík pomáhá našemu tělu snížit hladinu stresu a uvolnit takzvaný „hormon štěstí“. Proto je čokoláda považována za uklidňující jídlo. Přesto, pokud chcete jíst zdravě, jděte na tmavou čokoládu, protože má nejvyšší úroveň kakaa.

ale hořčík lze nalézt i v jiných potravinách. Můžete to mít konzumací syrových ořechů a semen, konzumací ovoce, banánů, které jsou vynikajícím zdrojem hořčíku a zeleniny. Pokud se chcete ujistit, že si užijete správnou hladinu hořčíku, ovoce a zelenina by měly být konzumovány také čerstvé.

jak můžete vidět, vaše tělo nepotřebuje čokoládu nutně, ale když po ní touží, je to signál nedostatku živiny.

stává se to samé se zbytkem chutí. Nepotřebujeme konzumovat jídlo jsme chuť na, ale místo toho zkusit zjistit, co chybí, příčinou chuť. Vědět to vám pomůže vědět, co chybí ve vaší stravě, takže ji můžete doplnit tím, že budete jíst potraviny, které obsahují chybějící složku.

najdete další informace o jiných druhů chutě na jídlo chuť grafu níže, dává vám náznak o vaše chutě.

Kreditní: preventdisease.com

V případě, že se chcete vyhnout se jim, vše, co musíte udělat, je mít pestrou stravu. Zkuste konzumovat trochu všeho. Měli byste mít ovoce a zeleninu, luštěniny, celé obiloviny, dokonce i trochu masa, protože cílem je udržet vyvážený.

samozřejmě, pokud chcete být vegetariánem, můžete to udělat velmi dobře, protože existuje mnoho zeleniny s vysokým obsahem bílkovin.

hlavní myšlenkou je zajistit, aby vaše tělo těží ze všech minerálů, vitamínů a základních živin, které potřebuje k udržení dobré práce, což povede k vynikajícímu zdravotnímu stavu a náladě.

následující tabulka vám pomůže ovládat chuť k jídlu.

Reference: butterbeliever.com

FAQ

Jak zastavit touhu po nezdravém jídle?

myslím, že ze všech potravin chutě nejhorší je nezdravé jídlo, které je plné cukru nebo soli, tuků a dalších nezdravých přísad. Jsou to zbytečná výživa. Z následujícího videa se můžete dozvědět několik tipů, jak bojovat s nezdravými potravinami.